5 Effektive Spitzen gegen Federermüdung
5 Effektive Spitzen gegen Federermüdung Erhöhte Müdigkeit im Frühjahr, schwieriges Aufwachen und der Wunsch, nicht zur Arbeit zu gehen, können durch Frühlingsmüdigkeit sowie einige Störungen verursacht werden.
6 Krankheiten, von denen du dachtest, sie seien Frühjahrsmüdigkeit
Wir träumen davon, die Füße hochzulegen und abends zu entspannen und darüber nachzudenken, wie müde wir tagsüber zwischen Arbeit und Heimarbeit sind. Vor allem wenn die Jahreszeit Frühling ist, steigt unsere Müdigkeit exponentiell und wir werden unfähig, unsere Arme zu heben. Schwierigkeiten beim Aufwachen am Morgen aufgrund von Müdigkeit, dem Wunsch, nicht zur Arbeit zu gehen, anhaltender Schläfrigkeit den ganzen Tag und der Notwendigkeit, nach den Mahlzeiten schlafen zu müssen… Haben Sie jemals daran gedacht, dass all diese Symptome nicht durch Frühjahrsmüdigkeit verursacht werden könnten? Natürlich nehmen Ihre Ermüdungsbeschwerden im Herbst aufgrund kürzerer Tage, niedrigerer Temperaturen, der Öffnung von Schulen und eines erhöhten Arbeitstempos zu. Einige Krankheiten, die mit Frühlingsmüdigkeit verwechselt werden können, sollten jedoch auch in den Sinn kommen. Geben Sie es nicht als “spring fatigue”. Vor allem, wenn Ihre Müdigkeit 2 Monate überschreitet, konsultieren Sie einen Arzt.
Schilddrüse vermuten, wenn Sie den ganzen Tag über schlafen
Wenn du morgens Schwierigkeiten hast aufzustehen, wenn du das Gefühl hast, nicht schlafen zu können, wenn du ständig sagst ” Ich sollte nach Hause gehen und am Abend schlafen gehen & quot; tagsüber könntest du eine Schilddrüsenerkrankung haben. Noch einmal, wenn Sie nicht in der Lage sind, Gewicht zu verlieren, so dass Sie sagen “Es hilft, wenn ich Wasser trinke! Wenn Sie Beschwerden wie Verstopfung und trockene Haut, übermäßige Kälte oder ständiges Schwitzen haben, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen. Die Symptome von Schilddrüsenerkrankungen, die bei 1 von 3 Menschen in unserem Land auftreten, werden oft ignoriert und die Notwendigkeit, einen Arzt für diese Beschwerden zu besuchen, ist im täglichen Trubel nicht spürbar. Vernachlässigte und unbehandelte Schilddrüsenerkrankungen können jedoch in Zukunft zu Problemen wie Herzinsuffizienz und Osteoporose führen.
Anämie kann wieder auftreten
5 Effektive Spitzen gegen Federermüdung Wenn du schnell müde wirst, Schwierigkeiten hast, Aufgaben auszuführen oder sogar außer Atem bist oder wenn du ein erhöhtes Herzklopfen hast, können dies Anzeichen einer Anämie sein. Wenn Sie zuvor Eisen, Vitamin B12, Folsäure-Behandlungen genommen und
5 Effektive Spitzen gegen Federermüdung dann aufgehört haben, sollten Sie Anämie vermuten, weil Anämie wiederkehren kann. Anämie, die bei 1 von 4 Erwachsenen in unserem Land zu sehen ist, kann zu Problemen wie Blutkrankheiten führen, wenn sie unbehandelt bleibt. Es ist nützlich, einen Arzt ohne Verzögerung zu sehen.
Wenn du mit deiner Energie deine Haare verlierst
Wenn Sie Energiemangel verspüren, keine Arbeit leisten möchten, wenn Ihre Haare mehr ausfallen, wenn Ihre Nägel schwach sind und leichter brechen, kann die Ursache ein Mangel an Vitamin B12, Vitamin D und Folsäure sein. Gerade wenn diese Beschwerden von Tag zu Tag zunehmen, sollten Sie sich unbedingt untersuchen lassen und Ihre Vitaminpräparate ohne Unterbrechung gemäß den Empfehlungen Ihres Arztes verwenden. Nehmen Sie keine Vitamine ohne Rücksprache mit einem Arzt, da eine Überdosierung von Vitaminen zu einer Intoxikation, dh einer Vergiftung, führen kann.
Finden Sie Süßigkeiten nach dem Essen zu süß?
5 Effektive Spitzen gegen Federermüdung Finden Sie es schwierig, Gewicht zu verlieren, nicht einmal Gewicht zu verlieren, aber im Gegenteil, nehmen Sie stetig an Gewicht zu, wenn auch langsam? Fühlen Sie sich nach den Mahlzeiten schläfrig und brauchen ein Nickerchen? Haben Sie in letzter Zeit mehr süße und zuckerhaltige Lebensmittel? Unterschätzen Sie die Insulinresistenz nicht und suchen Sie einen Arzt auf. Denn eine Insulinresistenz kann unbehandelt zu Diabetes führen. Auch die Ernährungsgewohnheiten spielen bei der Behandlung eine wichtige Rolle. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und jeden Tag eine halbe Stunde lang zügig zu gehen.
Dein Herz mag müde sein
Wenn Sie früher längere Strecken gehen konnten, aber jetzt schneller müde werden, aufhören und ausruhen müssen, von Zeit zu Zeit während der Anstrengung oder sogar in Ruhe schmerzen in der Brust und Staus spüren, seien Sie vorsichtig! Es ist Zeit, einen Arzt für kardiovaskuläre Erkrankungen zu sehen, nicht zu vernachlässigen. 5 Effektive Spitzen gegen Federermüdung
Haben Sie eine Naschkatze?
Du hast gegessen, eine Stunde ist vergangen und du fühlst dich wieder hungrig. Deine Hände beginnen zu zittern, du beginnst leicht zu schwitzen und du fühlst Herzklopfen. Sie fühlen ein dringendes Bedürfnis, Süßigkeiten und Schokolade zu essen. In dieser Situation namens ‘Hypoglycemia attack’, ist es wichtig, sofort einen Arzt zu sehen. Andernfalls kann es zu Erkrankungen wie niedrigem Blutzucker und Ohnmacht führen.
5 effektive Spitzen gegen Federermüdung
• Achten Sie auf Ihre Ernährung; essen Sie mehr saisonales Gemüse und Obst. • Achte darauf, dass du viel Wasser trinkst und deinen Flüssigkeitsbedarf mit Getränken
wie Suppe, Buttermilch und Kefir erfüllst.
5 Effektive Spitzen gegen Federermüdung • Achten Sie auf Ihre Müdigkeit und suchen Sie einen Arzt auf. Wenn Ihr Arzt es nach Untersuchungen für notwendig hält, verwenden Sie regelmäßig Vitamin-Mineral- Ergänzungen.
• Sage nicht ” Ich kann meinen Arm wegen der Ermüdung & quot nicht heben; oder ” Ich kann keinen Schritt & quot nehmen; Stellen Sie sicher, dass Sie sich bewegen. Auch wenn du dich müde fühlst, solltest du es dir zur Gewohnheit machen, regelmäßig zu trainieren und mindestens drei Tage die Woche eine halbe Stunde lang zügig zu gehen. 5 Effektive Spitzen gegen Federermüdung
• Um mit der Frühjahrsmüdigkeit fertig zu werden, bereiten Sie sich zunächst mental auf den Winter vor.
