4 საერთო მცდარი შეხედულება გულის შესახებ
4 საერთო მცდარი შეხედულება გულის შესახებ არსებობს რამდენიმე არასწორი წარმოდგენა გულის ჯანმრთელობის შესახებ . 4 თურქეთში განსაკუთრებით ეს საერთო რწმენა ხელს უშლის გულის დაავადებების . დიაგნოზს გულის დაავადებები არ იწვევს მხოლოდ
. მამაკაცებს
, , წლების განმავლობაში გულის დაავადებები აღიქმებოდა თითქოს ისინი მამაკაცების, . დაავადება იყო მაგრამ ბოლო წლებში ისინი სწრაფად გავრცელდა ქალებშიც , კვლევები აჩვენებს რომ გულის დაავადებები სიკვდილის მთავარი მიზეზია როგორც
, . 4 მამაკაცებში ასევე ქალებში მსოფლიოში და ჩვენს ქვეყანაში მნიშვნელოვანი – შეცდომა გულ სისხლძარღვთა დაავადებების შესახებ
1. ” , გულის დაავადება არის მამაკაცის დაავადება ” კიბო არის ქალის დაავადება
, , მიუხედავად იმისა რომ მკერდის კიბო ითვლება დაავადებად რომელიც ყველაზე , , 1- 8 დიდ საფრთხეს უქმნის ქალებს განსაკუთრებით მას შემდეგ რაც ის დან ქალიდან
, . კარზე აკაკაკუნებს ეს რწმენა არასწორია გულის დაავადებები ქალებს უფრო მეტად , . , აწუხებთ ვიდრე მკერდის სიმსივნეს უფრო მეტიც ეს იწვევს უფრო მეტ
, სიკვდილიანობას ქალებში არა მხოლოდ მკერდის კიბოს არამედ ყველა კიბოს ტიპზე , . , – 31 1 მეტი მათ შორის მხოლოდ ძუძუს კიბოს მაგალითად აშშ ში ყოველი ქალიდან
, 3- 1 . მკერდის კიბოთი კვდება ხოლო დან ქალი გულის დაავადებებით იღუპება , მიუხედავად იმისა რომ ქალებში გულის დაავადებების სიხშირე იზრდება ჩვენს
, , ,ქვეყანაში თურქეთი ევროპის ქვეყნებს სიკვდილის კუთხით იწვევს როგორც ქალებში . ასევე მამაკაცებში
2. ” .” ავადმყოფობა ხანდაზმულთა დაავადებაა , , მიუხედავად იმისა რომ გულის დაავადებების სიხშირე იზრდება ასაკთან ერთად მას
. , შეუძლია გავლენა მოახდინოს ნებისმიერი ასაკის ქალებზე ჩვენს ქვეყანაში . გავრცელების უფრო მაღალია და დაწყების ასაკი უფრო ადრე ბოლო კვლევების
, 30- თანახმად ქალებში ათეროსკლეროზთან დაკავშირებული ცვლილებები იწყება იან . წლებში და შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევა ადრეულ ასაკში რისკის ჯგუფში , , სიმსუქნე მუცლის სიმსუქნე და მეტაბოლური ცვლილებები იწვევს მაღალი
, ქოლესტერინი მაღალი არტერიული წნევა და დიაბეტი ზრდის გულის დაავადების . , რისკს და ქალებში გულის შეტევას განსაკუთრებით მენოპაუზის შემდეგ რისკი კიდევ . უფრო იზრდება
3. ” , თუ გული გამისკდა , 64%, კვლევები აჩვენებს რომ ქალების რომლებიც მოულოდნელად გულის
, . , დაავადებებით იღუპებიან წინა სიმპტომებს არ განიცდიან მაგალითად კორონარული არტერიის დაავადების ტიპიური სიმპტომია გულმკერდის ცენტრში დაჭერის ან დაწვის
, , ,ტკივილი რომელიც ხდება ვარჯიშის დროს ხოლო ქალებში შეიძლება იყოს სუნთქვის , , . , , გულისრევა ღებინება ყბის ტკივილი და უკან ტკივილი თავბრუსხვევა სიმსუბუქე
, სისუსტე ზედა მუცლის ტკივილი და უკიდურესი დაღლილობა ასევე საერთო . , სიმპტომებია ქალებში მას შემდეგ რაც ქალები ხშირად არ უკავშირდებიან ამ
, . , სიგნალებს გულის დაავადებით ისინი გადადიან სიფრთხილის ზომებს ამ მიზეზით , , ქოლესტერინის რეგულარული დონე ქოლესტერინის დონე სისხლის წნევის გაზომვა
და სამედიცინო გამოკვლევები შეიძლება იყოს სიცოცხლის გადარჩენა ქალებისა და 20 . მამაკაცებისთვის წლის ასაკიდან
4. ” ” საქართველო არ არის ჩვენი ქვეყანა , , , მოდიფიცირებული ფაქტორები როგორიცაა ალკოჰოლი მოწევა პათოლოგიური
, adiposity, , სისხლის ლიპიდები ცენტრალური სტრესი არაჯანსაღი დიეტა და – უმოქმედობა პასუხისმგებელია ქალებსა და ქალებში გულ სისხლძარღვთა
90% – . , დაავადებების ზე მეტი მიუხედავად იმისა რომ გენეტიკური ფაქტორები ზრდის , . რისკს ყოველთვის შესაძლებელია ამ რისკების შესამცირებლად ზომების მიღება , , ჭარბი წონის მოშორება მოწევის მოშორება რომელიც მრავალი სამეცნიერო
, კვლევებით დადასტურდა გულის მოხვდა სტრესის კონტროლი და გადაჭარბებული , სტრესის თავიდან აცილება ცხოველისა და ნახშირწყლების დაფუძნებული საკვების თავიდან აცილება მცენარეული დიეტით და რეგულარული და მწვავე ფეხით კვირაში
5 . მინიმუმ დღე მნიშვნელოვნად ამცირებს რისკს . შეხედეთ თქვენი წელის ზომა თქვენი გულისთვის
, 88 102 , წელის წრეწირი რომელიც აღემატება სმ ქალებში და სმ მამაკაცებში გულის . დაავადებების მნიშვნელოვან რისკს უქმნის ეს უნდა შეფასდეს მუცლის ღილაკის
, / დონეზე როდესაც მუცლის თავისუფალია და თქვენი წელის წრეწირის სიმაღლის 50 . თანაფარდობა უნდა იყოს პროცენტზე ნაკლები შესაძლებელია თქვენი , მოკლევადიანი და გრძელვადიანი რისკის გამოთვლა ზოგიერთი ბიოქიმიური
ბიომეტრიული და ცხოვრების წესის დაკავშირებული რისკის ფაქტორების დაკითხვით . . , გულის ჯანმრთელობისათვის თქვენ შევიდა სარისკო ასაკის რამდენი გიღირთ რა
არის თქვენი სხეულის მასის ინდექსი რამდენი სანტიმეტრი არის თქვენი წელის mg / dl ; წრეწირი რამდენი არის თქვენი მარხვის გლუკოზა გაქვთ დიაბეტი როგორ
( ) არის თქვენი მარაგი ლიპიდური პანელი სისხლის ლიპიდები როგორია თქვენი ; . არტერიული წნევა არის თქვენი ყოველდღიური სავარჯიშო დონე ადეკვატური შენი
, 30 5 ნაბიჯების დათვლა რეგულარულად ივარჯიშეთ ან კვირაში წუთით მაინც დღე . მაინც იარეთ ამ რეგულარული ექიმის კონტროლისა და ექიმის რეკომენდაციების
. კორექტირება მნიშვნელოვნად ისარგებლებს თქვენი გულის ჯანმრთელობით
