10 , ფაქტორი რომლებიც იწვევს დიაბეტს
10 , ფაქტორი რომლებიც იწვევს დიაბეტს40 5 1 60 3- 1 წელს გადაცილებული ადამიანიდან და წელს გადაცილებული დან . ადამიანს აქვს დიაბეტი
თუ არ გსურთ შაქრიანი დიაბეტი
, დიაბეტი არის გავრცელებული დაავადება რომელიც სწრაფად ვითარდება ჩვენს. , , , ქვეყანაში დიაბეტი თანამედროვე ასაკის დაავადება სავარაუდოდ კიდევ უფრო . … მეტად იმოქმედებს საზოგადოებაში ვისაუბროთ ციფრების ენაზე თურქეთში
7 დიაბეტის მქონე რეგისტრირებული ადამიანების რაოდენობა დაახლოებით . , 40 5 მილიონს შეადგენს ასაკობრივი ჯგუფების მიხედვით წელს გადაცილებული
1 60 3 1 . ადამიანიდან და წელს გადაცილებული ადამიანიდან დიაბეტი აქვს , , ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ანალიზის მიხედვით ამ მაჩვენებლით
, , 2035 დადგენილია რომ თურქეთი იმ ქვეყნებს შორის იქნება სადაც წელს . მსოფლიოში დიაბეტით დაავადებულთა ყველაზე მაღალი რაოდენობა იქნება
დიაბეტით დაავადებულთა რაოდენობა იზრდება , 2000- 7% დიაბეტი რომელიც იანი წლების დასაწყისში ჩვენს ქვეყანაში მოზრდილთა
, 18% – . , იყო დღეს ს მიაღწია კვლევების თანახმად დიაბეტით დაავადებულთა ( – ). , რაოდენობა წინასწარი დიაბეტი ფარული დიაბეტი მიუხედავად იმისა რომ
განვითარებულ ქვეყნებში ზრდის ტემპი მცირდება დიაბეტის ცნობიერების , ამაღლების სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლისა და ჯანსაღი ცხოვრების პირობების
, . , მიღების გამო ის კვლავაც სწრაფად იზრდება ჩვენს ქვეყანაში ბევრი ფაქტორი malnutrition to , . უმოქმედობა როლი სწრაფი ზრდა დიაბეტის 1- overweight
, , სიმსუქნე რაც ნიშნავს ორგანიზმში ცხიმის გადაჭარბებულ დაგროვებას არის – . დიაბეტის გამომწვევი ერთ ერთი მთავარი ფაქტორი ზოგიერთი ქიმიკატები და
ჰორმონების გაათავისუფლეს ამ ჭარბი ცხიმის უარყოფითად იმოქმედებს . მეტაბოლიზმის და გამოიწვიოს დიაბეტი დიაბეტის თავიდან აცილების პირველი
. წესი არის ჭარბი წონის მოშორება 2- უმოქმედობა
თანამედროვე საზოგადოებაში ფიზიკური აქტივობის შემცირება ყველაზე . , მნიშვნელოვან როლს თამაშობს დიაბეტის გავრცელებაში მას შემდეგ რაც
, კალორია საკვები დაწვეს ძირითადად ფიზიკური აქტივობა თქვენი ყოველდღიური ; , მობილობის უმაღლეს დონეზე თავიდან ავიცილოთ მანქანები ლიფტები და
. , ესკალატორები მოკლე დისტანციებზე კიდევ უფრო ეფექტური რეგულარულად . , 3 განახორციელოს ცხოვრების წესი სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ კვირაში მინიმუმ
30 brisk cycling, დღე კვირაში წუთის განმავლობაში თითოეული ფეხით ან , , , ცურვა აერობიკა სწრაფი ცეკვა და სხვა ფიზიკური აქტივობები რომლებიც მთელი
. , სხეულის კუნთებს ამუშავებენ თუ თქვენ გაქვთ წონის პრობლემა ეს ვარჯიშები უნდა . გაკეთდეს ყოველდღე
3- არასათანადო კვება . საკვები მაღალი ნახშირწყლები და ცხიმის გამოიწვიოს სწრაფი წონის მომატება დაბალი ბოჭკოვანი შემცველობისა და მაღალი გლიკემიური ინდექსის მქონე საკვების გადაჭარბებული მოხმარება ასევე იწვევს ხშირი შიმშილს და უფრო მეტ , . , საკვების მოხმარებას ამიტომ მნიშვნელოვანია მათი თავიდან აცილება ფაქტია
რომ მაგიდის შაქარი სამრეწველო პროდუქტია და მისი გადაჭარბებული გამოყენება . , იწვევს არასაჭირო კალორიების მიღებას მას შემდეგ რაც კალორი და ცხიმის
10 , ფაქტორი რომლებიც იწვევს დიაბეტს , , დატვირთვა მზა საკვები დანამატებით როგორიცაა სიმინდის სიროფი , დამუშავებული ხორცის პროდუქტები რომლებიც დამატებულია ცხოველური
, . . , ნარჩენებით როგორიცაა ოფალი და ა შ ბევრად უფრო მაღალია ვიდრე , . მოსალოდნელი იყო ასეთი პროდუქტები არაჯანსაღი საკვების ფარგლებში მოდის
, , , , ხილი მეორეს მხრივ მიუხედავად იმისა რომ ისინი შეიცავს ხილის შაქარს არ არის , , მავნე რადგან ისინი არ მოიხმარენ ზედმეტად რადგან ისინი ინტენსიური ბოჭკოებით
, , , იღებენ მაგრამ ფრთხილად იყვნენ რომ ჭამონ მათ რბილობი ნაცვლად წვენის . შესუსტება
4- ზოგიერთი დაავადება და მედიკამენტები , ( ), კერძოდ ზედმეტი ფარისებრი ჯირკვლის ჰიპერთირეოზი მაღალი არტერიული
( ) ( – წნევის ჰიპერტენზია და მაღალი სისხლის ლიპიდების ჰიპერქოლესტერერომია ) , ჰიპერლიპიდემია ზრდის დიაბეტის განვითარების რისკს ამიტომ რეგულარული
10 , ფაქტორი რომლებიც იწვევს დიაბეტს . , კონტროლი და მკურნალობა ძალიან მნიშვნელოვანია გარდა ამისა გარკვეული , , მედიკამენტები როგორიცაა კორტიზონის რევმატიული პრეპარატები დაბადების
კონტროლის აბი და შარდმდენი არტერიული წნევის მედიკამენტები შეიძლება . უარყოფითად იმოქმედოს მეტაბოლიზმზე და ხელი შეუწყოს დიაბეტის დაწყებას
5- ქრონიკული სტრესი იწვევს დიაბეტს . სტრესის ჰორმონები ზრდის ინსულინის წინააღმდეგობას სხეულში ამ ჰორმონის
, , , დონის უმნიშვნელო მაგრამ მუდმივი ზრდა აყენებს ადამიანს სიმსუქნის დიაბეტის – . გულ სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის ჯგუფში გენეტიკურად მიდრეკილი
მეტაბოლიზმის მქონე ადამიანები ბუნებრივად განიცდიან ამ დაავადებებს უფრო . , , snoring ადვილად მას შემდეგ რაც ცნობილია რომ ღამით გადაჭარბებული და
( ) ძილის აპნოე ძილის აპნოე არის ქრონიკული სტრესის წყარო და ამ რისკების , . გაზრდა მკურნალობა უნდა მოხდეს შეფერხების გარეშე
6- ურბანიზაცია . მიგრაცია სოფლის რაიონებიდან დიდ ქალაქებში ასევე დიაბეტისკენ მიმავალ გზას
, , იმის გამო რომ ფიზიკური აქტივობის დონე და ჯანსაღი კვების ჩვევები რომლებიც , , მაღალია სოფლად იკარგება ქალაქის თანამედროვე ქაოსში რაც ზრდის სიმსუქნის
ტენდენციას და . დიაბეტი
7- სპორტული დარბაზი , , მას შემდეგ რაც მეტაბოლიზმი მათ ვინც რეგულარულად ან ითამაშოს პროფესიული 10 , ფაქტორი რომლებიც იწვევს დიაბეტს
, სპორტული ადაპტირება სწრაფი იწვის კალორია შეჩერების სპორტული ნებისმიერი მიზეზით შეიძლება გამოიწვიოს დაგროვების ადრე დამწვარი კალორია როგორც
, . , ცხიმი სხეულში რასაც სიმსუქნე და შემდეგ დიაბეტი ამიტომ თუ თქვენ ხართ , , პროფესიონალი სპორტსმენი და დაასრულეთ აქტიური სპორტი დარწმუნდით რომ
. შეინარჩუნეთ ჯანმრთელობა რეგულარული ვარჯიშით 8- ბავშვთა სიმსუქნე
ბავშვობისა და მოზარდობის პერიოდში ძალიან ადვილია წონაში სწრაფი კვების , . , სტილის კვების შაქრის საკვების უხვი მოხმარება და უმოქმედობა მას შემდეგ რაც , ბავშვთა პირველი კვების ჩვევები იქმნება ოჯახში ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი
, . მაგალითის ჩამოყალიბება ჯანსაღი კვების ჩვევების მიღება და მათი წახალისება , , , -მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს რომ წონის სიმსუქნის დიაბეტის ან გულ
სისხლძარღვთა დაავადებების ოჯახის ისტორიის მქონე ბავშვები რისკის ჯგუფში . არიან
9- ხშირი ორსულობა , , მას შემდეგ რაც ხშირი ორსულობა არის ფაქტორი რომელიც შტამების დედის
10 , ფაქტორი რომლებიც იწვევს დიაბეტს , მეტაბოლიზმის შეცვლის ჰორმონის დონეზე მას შეუძლია განახორციელოს პირებს . , მიდრეკილი მეტაბოლიზმის დიაბეტი ზრდის შაქარს ორსულობის გესტაციური
, . დიაბეტის დროს ზრდის რისკს კიდევ უფრო
10- გენეტიკური მიდრეკილება . გენეტიკური მიდრეკილება ასევე მნიშვნელოვანი ფაქტორია დიაბეტის დროს თუ
– 50 , ერთ ერთი მშობელი შაქრიანი დიაბეტის განვითარებას წლის ასაკიდან იწყებს 7%- ; – ,რისკი ია თუ ერთ ერთი მშობელი შაქრიანი დიაბეტს ადრეულ ასაკში ავითარებს 15%- . , 50%-რისკი ს აღწევს თუ ორივე მშობელი დიაბეტით არის დაავადებული რისკი
. , მდე იზრდება თუმცა შესაძლებელია ამ რისკის შემცირება ჯანსაღი ცხოვრების წესის . . , ღონისძიებებით საპირისპიროც მართალია სიმსუქნე და სედაციური ადამიანი
, რომელსაც არ აქვს დიაბეტის ოჯახური ისტორია დიაბეტის უფრო მაღალი რისკი . აქვს
