肥満治療は子供にどのように適用されるべき か?
肥満は大人だけでなく、子供にとっても大きな健康問題である。では子供の肥満はどのよ うに扱われるのか？子供の肥満治療についての好奇心は私たちの記事にある…
小児における肥満治療の優先順位 あなたの子供は彼/ 彼女の若い年齢にもかかわらず太りすぎであるか。冷蔵庫から出せないなら止めてみようあなたの子供のボディマス指数の計算から始めることができる。結果に 応じて肥満があると思われる場合は、時間を無駄にせずに肥満治療を開始する。しかし覚
えなさい;肥満の処置に 2 つの重要なポイントがある。エネルギー摂取量を減らし、消費さ れるエネルギーを増やすことは肥満との戦いで非常に重要である。
どの食事療法に従うべきか。 肥満の治療のために多くの特別な食事療法が推奨される。しかし、それに従うことは正し
くない(モデルと新聞雑誌の食事療法) 。子供が続く食事療法は子供および家族の食事パ ターンに従って各子供のために特別に準備されるべきである。食事を準備するときは、子
供の成長と毎日の活動を考慮に入れるべきであり、必要な栄養素が含まれていることを確 実にするために注意を払うべきである。したがって、ダイエットリストは医師の監督の下
で栄養士によって準備されるべきである。食事は主な食事と中間食事からなるべきであ る。絶対に食事をサボってはいけない。頻繁な、小さい食事は 1つの大きい食事の代りに
好まれるべきである。子供の成長は、子供のエネルギーの必要性を決定するときにも考慮 される。鉄、カルシウム、亜鉛およびビタミンは食事に欠乏してはならない。
焦らないで 子供の肥満の治療は長く患者の仕事である。この点で家族の支援は非常に重要である。家
族は失望してはならず、忍耐強く、子供を導くべきである。減量は食事療法を受けている 子供で毎週起こることができないかもしれない。これは子供が食事療法に従っていないと
いう意味ではない。
運動なしではいけない。 エネルギー消費のための身体活動は肥満の治療において非常に重要である。したがって、
食事療法は運動を伴わなければならない。運動プログラムは個人に合わせて調整されるべ きである。最初に、軽い運動プログラムが与えられ、次いで運動の頻度および強度が増加
する。毎日の運動時間は少なくとも 30 分であるべきである。ウォーキング、軽いジョギ ング、サイクリング、自宅でのエアロビクス、ダンスは行うことができる(エレベーターの 代りに階段を使用してもまた練習である) 簡単なタイプの練習である。あなたの子供が肥満
の治療で成功するためには、彼/彼女の食べ方および彼/彼女の身体活動は行動の方法および 生活様式になるべきである。身体活動はエネルギー消費を増加させるだけではない。それ
はまた、良いコレステロール(HDL)を増加させることによってインスリン感受性および心 血管疾患を増加させることによって糖尿病の発症を防ぐ。
肥満手術は子供のための解決策であるか。 薬物療法は小児肥満の治療には適していない。メチルセルロースのようなバルクおよび非
カロリー製品は、胃を膨らませることによって食欲を減らすことができる。ペクチンは胃 の排出を減らすことによって満腹感を高める。しかしながら、それらは小児肥満の治療に
は効果がない。肥満の治療のための様々な外科的方法がある。しかし外科的方法は小児期 には適用されない。結果として、治療の理想は減量が遅いので患者であることである。成
長している子供では、体重減少は多すぎないかもしれず、体の割合は高さの成長と正常化 する。励ましは治療において非常に重要である。子供は頻繁な検査で食事療法を遵守する
ことを奨励されるべきである。
体重増加を防ぐことができるか? あなたの子供に肥満問題があってほしくなければ、体重増加を防ぐことによって事前に予
防措置を取るべきである。これらの対策は次のとおりである。 • 子供は暇な時に何かすることがあり、退屈しているときに食べることを防ぐべきであ
る。 • 学校では運動を奨励すべきである。 • 家族の食習慣は子供の食事に応じて変えるべきである。 • 栄養価の低い菓子や食品は避けるべきである。 • 定期的で健康的な食生活は学校のプログラムに含まれるべきである。 • 砂糖や炭酸飲料の消費量を減らすべきである。 • 運転の代わりに歩いたり自転車に乗ったりする。 • 週末の家族スポーツの機会を作成するべきである。 • 食べ物の報酬やチューインガムを与えることを避ける。
• 甘味料やダイエット製品は避けるべきである。 • 給食箱は、学校で栄養価のない食品（鶏肉、チーズ、よく調理された卵、果物など）
を食べることを防ぐため、必要に応じて自宅で準備する。 • 長期的に肥満を引き起こすファーストフードは避ける。 • 肥満のもう一つの原因である揚げ物や高脂肪食品は避けるべきであり、野菜や果物を
食べる習慣を導入すべきである。 • 食事の速度は、肥満の形成において消費される食品のカロリー含有量と同じくらい重
要である。食べ物が速く食べられるほど、食事の終わりの前に発達する飽和感が少な くなる。したがって、ゆっくり食べてよく噛む必要がある。
