社会恐怖症に対する好奇心 人前で外出するの
社会恐怖症か内気か？ 臆病さと内気さは、誰もが新しい未知の状況や環境で感じることができる感情である。し かし、彼らは行動を起こすことを妨げない。例えば、初めてグループの前でプレゼンをす る人は、臆病で不安を感じるかもしれないが、その時に行動を妨げたり、非常に激しい危
機を引き起こしたりすることはない。一方、社会恐怖症では、強制的な場合を除いて、そ の人は重度の回避的であることが観察され、強制的な場合は激しい感情的緊張が観察される。
社会恐怖症の症状 主な症状は、引き金となる状況における激しい不安である。これは体細胞症状を伴う。こ
れらの体細胞症状の最も一般的なものは、動悸、ほてりまたは悪寒、手の震え/発汗、口 渇、胃のむかつきである。パニック発作は社会恐怖症の人々にも起こり得る。しかしながら、社会恐怖症のすべての人々がパニック発作を持っているわけではない。
社会恐怖症の原因 外傷、損失、過保護または親のアプローチを拒否して育てられている、遺伝的素因は原因
の中に数えられることができる。研究によると、それは男性よりも女性で 1.5倍一般的で ある。また、小児においてもより一般的である。
社会恐怖症治療 最も効果的な治療法は認知行動療法である。この方法では、その人の不安の原因が発見さ
れ直面していることが保証される。行動の実践と割り当てが使用される。同時に、人の体 細胞苦情が非常に激しく、それらの機能性が非常に損なわれている場合、治療は医療と一
緒に適用される必要があり得る。病気を治療しないままにしておくと、その人の回避行動 は日々の孤立、家族、友人、仕事の生活の問題、その他の心理的問題につながる可能性が ある。
社会恐怖症は再発するか？ 治療の過程で、個人は社会恐怖症につながる不安や恐怖を認識し、直面し、管理すること
を学ぶ。これらに対処することを学ぶ人は、将来同様の不安を引き起こし、同じことを経 験しない状況で、セラピーを通じて学んだ対処メカニズムを使用し、永続的にしている。
社会恐怖症を持つ人をサポートする方法は? 社会恐怖症は、その人に近い人と同じくらい制限的である。ここでは、その人の親戚は細
かい線を踏まなければならない。傷病者を選ぶと、悪い結果につながる可能性がある。同 時に、その人を無視することは同様に否定的な結果につながる可能性がある。社会恐怖症
と考えられている人に助けを求め、治療過程で与えられた宿題で支援し、その人の必要に 応じた行動を決定するよう指示するだけで十分である。
あなたの子供に社会恐怖症があれば 社会恐怖症の子供はあまり強く押しつけられてはならない。まず第一に、助けはこの主題
の専門家に求められるべきである。親は自分の子育ての態度を調べるべきである。彼らが 非常に保護的または拒絶主義的な方法を採用しているならば、これらの分野で変更を加え
ることが重要であり、支持的でやる気を起こさせるが、あまり執拗ではない態度を示す。
社会恐怖症を克服する方法は? 最初にすべきことは、人が社会恐怖症を持っていることを受け入れることである。そし
て、自分では解決できないと悟った場合は、すぐに治療を求め、不安や恐怖を認識して克 服に向けて取り組むべきである。
