睡眠時無呼吸は集中力を低下させる 近年頻繁に見られる睡眠時無呼吸症候群は、背の低い、太りすぎ、首の短い男性に影響を
与える。一日中の疲労、集中力の低下、読書中やテレビを見ながら居眠りするなどの障害 を引き起こす閉塞性睡眠時無呼吸症では、夜間のいびきが苦情の原因の一つとなってい
る。睡眠中の呼吸停止は 1分以上続くことがあり、通常、人はそれを自分で認識できな い。
睡眠時無呼吸症の原因 大きな舌、高い硬い口蓋、柔らかい口蓋の垂れ下がり、長い小さな舌、小さくて後退する
顎の構造、大きな扁桃腺、鼻肉などの問題は、この疾患を引き起こしやすい。通常はいび きを伴う。睡眠時無呼吸は 10秒から 1分以上続くことがあり、呼吸停止エピソードの数
は 1時間あたり 5から 30 の間で変化する。 5〜15軽度、15〜30中等度、30以上重症と特 徴づけられる。 1時間で、閉塞性睡眠時無呼吸症は 120回、すなわち毎分 2回に遭遇する ことができる。閉塞後、傷病者は再び呼吸といびきを開始し、フラッピングのような騒が
しい体の動きがあり、しばらくすると問題が再発する。人は通常無呼吸期間の終わりに目 を覚ますが、それに気付かない。無呼吸の間、血液中の二酸化炭素の量は増加し、酸素の
量は減少する。期間が長ければ長いほど、この低下はより深刻である場合もある。心臓の 1分あたりの拍数が過度に加速し、リズムが乱れると、心臓発作や死亡のリスクが高ま
る。
睡眠時無呼吸は糖尿病と同じくらい一般的 最近の研究によると、トルコでは 5〜10%の有病率を持つ睡眠時無呼吸症は、男性では女 性よりも 2倍一般的であるが、60歳以上の男性では 28%に達し、少なくとも喘息や糖尿病
と同じくらい一般的である。睡眠時無呼吸症候群は、人の日常生活を乱し、治療を受けな いまま放置すると生命を脅かす危険性があり、それによって引き起こされる極端な疲労に
よる集中障害を引き起こす。睡眠時無呼吸症候群は事故のリスクを高めることが研究で示 されている 8
運転する人の集中力の低下のために他の人々よりも倍!
睡眠時無呼吸症候群は何を引き起こすのか? • 高血圧
• 心臓の肥大、不規則な心拍 • 突然の心停止、睡眠中の突然死 • 頻繁な排尿 • 睡眠中の過度の発汗、不眠症、落ち着きのない睡眠 • 歯の研削、歯茎および顎の問題 • 過度で急速な体重増加 • 集中が困難で、過敏性が高い • うつ病と行動障害 • 性的な不本意や不十分さ • 朝の頭痛と口渇 • 胸焼け、インスリン抵抗性、糖尿病 • 小児における多動性 • 脳卒中および心臓発作
睡眠時無呼吸症候群を 6 段階で予防する • あなたの余分重量を取り払うことを確かめなさい。 • 就寝前の 3 時間以内に鎮静剤と睡眠薬を服用しないこと。 • 寝る前に重い食事をしたり、アルコールを飲んだりしない。 • 睡眠時無呼吸に対してスポーツを無視してはいけない。毎日 45分間、特に活発な
ウォーキングや水泳のために定期的に運動する。 • 睡眠時無呼吸は睡眠中に問題を引き起こすので、あなたの睡眠のために特に注意を取
りなさい。背中で寝ていると文句が増えたら、横で寝なさい。パジャマの裏にピン ポンを縫い、寝ている間にあなたの背中にあることを防ぐためにそれと寝る。
• 睡眠時無呼吸を引き起こし、上気道の狭窄(鼻の肉の成長、骨/軟骨の湾曲、口蓋や舌 のたるみ、扁桃や舌の根の拡大など)を引き起こす原因がある場合は、遅滞なく古典的
およびロボット手術の治療を申請する。
