女性の 3つの期間:思春期、妊娠および更 年期障害
女性の 3つの期間:思春期、妊娠および更 年期障害 女性の健康にターニングポイントがある: 思春期、妊娠および更年期障害。これらの期間 は、似たような、挑戦的な側面を持つことができる。女性の再生期間 思春期、妊娠および更年期障害… 女性が自分の中に入ってきて、赤ちゃんを抱きしめ、家 族になって、ついに本当の自分に出会うことができる 3 つの素晴らしい時間。健康に関し ては、これらの期間は時々考慮に入れる必要があるいくつかの課題とプロセスをもたらす
ことがある。このための最も重要な理由はすべての 3つの期間がホルモンレベルを有意に 変えることである。これらの変化と「再生」プロセスは、女性が人生のあらゆる期間で元
気であるための基礎である。女の三大再生期… 。
思春期の少女たちの身体的革命 思春期には生理的な変化があり
若い女の子が 9-13 歳の間に入る思春期は、多くの生理学的変化をもたらす。最初の月経か ら始まるこれらの変化の中で最も顕著なものは、体の輪郭の変化、増加した皮膚脂肪、ニ
キビの形成、体重および身長の変化である。思春期で起こるこれらの変化にホルモンが添 加されると、若い女の子のために挑戦的な期間が始まる。革命に慣れていない若い女の子
は、時々深刻な懸念や強迫観念を持っている。彼らの家族によって意識される子供はより 健康な心理学とのこの期間を克服できる。変化の過程に気づいている子供たちは、自分自
身を疎外することなく、新しい自分をより早く受け入れる傾向がある。 青年期には家族に義務がある
身体的強迫観念、特に女性は思春期に始まり、子供がこの期間中に自分自身と平和になる ことを学ばなければ生涯続くことがある。思春期に経験する変化のために恐れ、不安を抱
く若い女の子は、心理的に問題のある期間を経験する。さらに、思春期の過剰な体重増加 や皮膚のにきびなど、子供に懸念を引き起こす症状もある。しかしこれらの症状は
注意を払うと思春期の終わりまでに完全に消える。この期間中、家族の仕事は子供が過度 に体重を増やしたり食べたりしないのを防ぐことである。家族にとっては、全く食べな
い、食べる量を減らしたり、逆に急速に体重を増やしたりすることによって引き起こされ る病気について注意し、管理することが重要である。
スポーツと健康的な食事は思春期の「医学」 思春期の間に作られる最良の選択は、健康的な栄養プログラムを決定し、スポーツに知り
合いになることである。よく食べ、スポーツをする青年はこの期間を非常に軽く、快適に
通過し、彼らの発達と体の構造はより健康になる。貧血、高血圧、糖尿病など、後年に起 こる可能性のある多くの病気は、このようにして予防することができる。さらに、スポー
ツや健康的な生活に紹介された若者は自信を持ち、自分自身と平和になり、より幸せで元 気に感じることができる。ホルモンの変化によっても刺激される思春期の心理的影響を永
続的になることを防ぎ、内向的な性格構造の発達を防ぐために、健康的な生活は大きな利 益である。家族は、この期間中、指導し、支援するべきである;彼らは傷ついた行動、過度
に細心の注意を払い、保護し、深刻な危機的状況を避けるべきである。
ホルモン優勢の 9 ヶ月妊娠 妊娠中の 3 つの感情的期間 妊娠中のホルモン変化を他の期間から区別する最も重要な特徴は、変化が非常に迅速かつ
突然始まることである。エストロゲン、プロゲンテロン、HCGホルモンは急速に非常に高 いレベルに達する。これらの増加はそれらに生理学的および心理的変化をもたらす。妊娠
初期に見られる弱さ、疲労および不本意は問題を引き起こす可能性がある。最初の学期の 後、妊娠中の母親はホルモンの影響下で心理的に肯定的な変化を経験し始める。彼女は自
分自身がより精力的で前向きであることを見つける。最後の学期および出生後に、彼女は 増加する忘却に直面するかもしれない。
ホルモンは母親と赤ちゃんを繋ぐ 母性とは本能的な感情的状態と定義することができる。ホルモンは脳のすべての領域に影
響を与え、出生直後に母親はホルモンプロラクチンおよびオキシトシンの影響下で、彼女 の赤ちゃんに付着する。これはしばしば最初の皮膚と皮膚の接触から始まる。この強い絆
を確実にするために、出生チームは赤ん坊がすぐに母親と接触していることを保障するた めに気を配る。
配偶者のサポートは妊娠中のうつ病に対して重要である 妊娠中のホルモン変化はうつ病のリスクを高めることができる。女性がこの期間中に健康
的な心理的プロセスを持つためには、妊娠前に健康的な生活規律を獲得することが重要で ある。妊娠前と妊娠中の定期的かつ制御された軽い運動、健康的でバランスの取れた食
事、睡眠に注意を払い、親密な環境、特に配偶者からの支援を得ることは、うつ病に対し て取ることができる措置の一つである。特に、配偶者の愛情、理解および支持的なアプ
ローチはうつ病を防ぎ、またはそれがより静かに通過するのを助ける。配偶者が妊婦の食 事療法、睡眠および運動療法を監視し、助けることもまた重要である。すべての予防措置
にもかかわらず発生し、長い間消えないうつ病の場合、専門家の支援を求める必要がある かもしれない。
妊婦は出産前に通知する必要がある 場合によっては、妊娠中の母親にとって未知のものを含む出生の瞬間が、必要以上に妊婦
のパニックの原因になる可能性がある。特に出産が近づいているときは、医師が妊婦に正 確で安心できる情報を繰り返し提供することが重要である。このアプローチによって、妊
婦は出産についてより知識が豊富になり、彼女の動機が増加する。妊娠の動機において非
常に重要な役割を果たす妊婦の父親は、この期間中に自身の心理に注意を払うべきであ る。妊娠中の父親は、妻の妊娠中に多くの異なる感情状態を経験することがある。父親に
なるという感覚、責任感の高まり、新しい生き方に適応しようとする努力は、ストレスと パニックの感情をもたらすことができる。この期間にお互いを支え合い、共通の分母と時
間を増やし、力を合わせることは、双方にとって幸せな妊娠期間の源となり得る。
更年期の移行期間：更年期障害 閉経中にエストロゲンが減少する
多くの女性は閉経を終わりの始まりと見なしているが、それは女性の人生の少なくとも 3 分の 1 の期間であり、重要な時期である。生理的変化は異なる症状や恐怖を引き起こす可
能性がある。老化の感覚や健康を失うことへの不安など、多くの否定的な感情がある場合 もある。エストロゲンの減少のために、熱い閃光、発汗、突然の苦痛の感情、性的欲求の
減少、不眠症、骨の強さの減少の程度が異なる場合がある。これらの症状を克服し、必要 なホルモン調整を行うために専門家からのサポートを得ることは非常に重要である。
更年期障害は病気ではない 更年期障害が身体的にも心理的にも女性にとって挑戦的な時期であることは間違いない。
この過程で、夫もまた彼らの義務を負う。しかし、更年期障害は病気ではない。そのた め、男性が妻を患者のように扱うことは、女性がさらに不十分であると感じ、変化を受け
入れにくくする可能性がある。思いやりがあり、思いやりがあり、愛情があり、支持的で あり、妻を理解することはこの期間の有用なステップである。
閉経症状は時間とともに減少する 閉経は perimenopause と呼ばれる移行期間の後に始まる。この移行期間は、時には突然、
時にはよりゆっくりと発展するが、それは苦情をもたらす。一般的に、苦情は最初の数年 間激しく感じられ、その後減少し始める。この期間中、ホルモン療法、健康的な栄養およ
び定期的な運動は前向きな効果を提供する。
