ハイランドでの休暇は心を疲れさせることがで きる
夏は涼しいので、高地や山、森に身を投げることもできる。しかし、高高度はあなたの心 臓の健康を脅かす。
キャンプに行く時は心を信じないで 熱によって圧倒され、あなたの休暇のための涼しい地域を好むそれらの 1 つであるか。 「海、砂、太陽はいいが、暑さは私を圧倒する」、あなたの心のための山、森または高原の休暇を好むかもしれない。毎年、高原観光のために、何百人もの人々が 1500-3500メー トルの間に高原に自分自身を投げる。実際、トルコだけでなく、世界中の何千人もの人々
が高地で生活することを好む。世界保健機関によると、1億 4000万人が海抜 2500メート ルの高度に住んでいる。
高地では心リズムが加速する 東黒海や中央アナトリアのような地域を中心とするトルコの高地での休暇は、低温で快適
な休暇を提供する。しかし、あなたの心リズムはまた高地で正常より速いことを知ってい るか。高度の違いと、心拍数の増加、息切れ、急速な疲労などの酸素濃度の変化による影
響の両方のために、高原に行く前後に医師の制御が絶対に必要である。
血圧が上昇する可能性がある 夏の月の間に機会を有する人々のために、高地の場所はリラクゼーションのためのよい代
わりである。高地は、豊富な新鮮な空気と低い湿度と温度レベルのために、心臓患者に特 に好ましい。低気温・低湿度の気候条件を提供するハイランドは、専門医の管理の下、慢
性的な心臓、肺、糖尿病患者にとって安全で理想的な居住地である。しかし、医師のコン トロールがない健康な人でも経験することができる息切れや動悸などの問題は、心臓患者
で懸念を引き起こす可能性がある。肺水腫や高血圧のような問題が起こることがあるの で、特に制御されていない心臓患者では必要な予防措置を講じることが重要である。
ハイランド・エアが心拍数を増加 酸素レベルを検出する哺乳類の代謝のメカニズムは、酸素がない場合に呼吸の頻度と血流
の頻度を増やすことによって生命を維持するための措置を講じ始める。このため、高地に 住む人々は、海抜に住む人々よりも平均心拍数と心拍数が高い。心筋はまた、遊離脂肪酸
の代わりにエネルギーのためにより多くのグルコースを使用し、それは心臓にもっと疲労 を引き起こすことができる。
高地の移動はより疲れる 高地での運動は酸素の利用を増加させ、運動中の疲労を増加させる。酸素圧の低下によ
り、血圧が上昇し、アドレナリンおよびコルチゾンが分泌され、心臓のリズムが変化す る。このため、慢性冠動脈疾患、全身性高血圧、心不全、糖尿病の患者は、高地休暇の前
後の健康チェックを無視すべきではない。
