コンピュータから目を保護する
テクノロジーが目の健康に与える影響 スマートフォン、タブレット、コンピューター… 近年の技術の著しい発展のために、多く
の人々は技術によって提供される装置で彼らの毎日の仕事のほとんどすべてをする。もは やビジネス生活でコンピュータを使わないようなものがないほど。しかしながら、これら
の装置はまたそれらにいくつかの健康上の問題をもたらす。コンピュータの前にずっと 座っている間働く人々は彼らの筋骨格か消化器系の健康上の問題を有するだけでなく、彼
らの目の健康はまた悪影響を受けるかもしれない。
眼疾患の症状 デジタル画面を備えたデバイスの使用が急速に増加しているため、多くの人々は目にいく
つかの問題を経験し、医師に相談する。痛み、焦げ、刺す、乾燥、かゆみ、発赤、水や り、集中困難、目を細くする、目の疲れ、光に対する感度、光散乱、頭痛は、これらの問
題の中で最初のものの 1 つである。
眼病を予防する方法 目がビジネス生活で特に使用されなければならないコンピュータによって悪影響を受ける
ことを防ぐために取られることができるいくつかの予防措置がある。これらの対策は以下 の通りである。
• デスクトップまたはラップトップコンピュータの画面の上端は、二焦点メガネを着用 する人のためにわずかに低い目の高さにあるべきである。
• 目と画面の距離は、モニターのサイズに応じて 50cmから 80cmの間に設定し、明る い背景には暗く適切なサイズのフォントを使用する。
• 人工光源の位置と技術仕様は、画面上のグレアや反射を防ぐために調整し、基準に 従った照明条件を提供する必要がある。
•20分ごとに 20秒の休憩を取り、少なくとも 6メートル離れた目に焦点を合わせ、画面 の前で点滅の回数が減少するにつれて頻繁に点滅する。これにより目が乾燥する可能
性があり、必要に応じて滴を補給して眼の表面を湿らせる。
眼疾患の治療を遅らせない スクリーン装置を使用して働く人々は彼らの目の健康の問題に遭遇したら医者に相談する
ことの時間を無駄にすべきでない。必要な治療が距離および近視レベル、屈折誤差および ドライアイ所見のためにタイムリーに適用されることが特に重要である。検査後、反射防
止レンズ、処方眼鏡、滴などの簡単な治療方法は、日常生活の質を向上させることができ る。
