グルタチオンとは何か、そしてそれは何のために良いの か?
近年よく耳にしたグルタチオンはサプリメントとして広く取られている。通常、免疫系を強 化するために用いられ、グルタチオンは「抗酸化物質の先端」とも考えられている。しかし
近年では、グルタチオンはデトックスや美容目的にも使用され始めている。ではグルタチオ ンとは何か？グルタチオンは何をするのか？
グルタチオンは実際には私たちの体の細胞の自然な構造のアミノ酸化合物である。専門家 は、グルタチオンは年齢とともに減少すると述べている。グルタチオンを構成するアミノ酸
はシステイン、グルタミン酸、グリシンである。肝臓によって産生されるグルタチオンは細 胞障害に対する障壁として作用する。それはまた化学物質から肝臓を精製する能力を有す
る。免疫系を強化し、細胞の成長と破壊を管理する上で重要な役割を果たす。このアミノ 酸化合物はまた、体からの薬物の除去を促進すると考えられている。要するに、グルタチオ
ンは、組織の形成および修復、体によって必要とされる化学物質およびタンパク質の製造お よび免疫系の強化において重要である。
グルタチオンが豊富な食品 「グルタチオンは何に含まれているのか？」と思うと肉、野菜、牛乳および乳製品について
考えるかもしれない。グルタチオンレベルを上げるために、グルタチオンを含む食品を摂取 するように注意する。硫黄アミノ酸であるN-アセチルシステインを豊富に含む食品を摂取
する。この時点で、「グルタチオンはどの食品に含まれているか」という質問に対して、ニ ンニクやタマネギなど硫黄が豊富な野菜の例を挙げるのが適切であろう。ブロッコリー、カ
リフラワー、芽キャベツ、ほうれん草などの野菜もグルタチオンを含む食品の中に含まれ る。アスパラガス、ピーマン、ニンジン、ジャガイモ、アボカド、ほうれん草、かぼ
ちゃ、メロンはグルタチオンで体を補うことができる野菜や果物でもある。
グルタチオン欠乏症の原因 グルタチオン欠乏症は通常あまり感じられない。これはグルタチオンが多くの食品と一緒に
摂取されるためである。グルタチオンは他のアミノ酸が生産されている限り必須栄養素とは 考えられていない。
グルタチオン欠乏症の原因には、栄養失調、環境毒素、ストレス、老化などがある。低グル タチオンレベルは、癌、糖尿病、パーキンソン病、肝炎などの疾患でも観察される。このた
め、グルタチオンは肝疾患、心臓疾患、老化および過度のアルコール消費におけるサプリメ ントとして服用されているが、この主題に関する科学的研究はまだ十分ではない。さらに、
グルタチオンサプリメントを服用しても、これらすべてのリスクを完全に排除することはで きない。
グルタチオン欠乏症の症状は何か? グルタチオン欠乏症の症状はよく理解されていない。いずれにせよ、グルタチオン濃度は通
常測定されない。したがって、具体的な症状はない。
グルタチオン療法はどの病気のためによいか。 グルタチオン療法は、欠乏症がない場合のサプリメントとしても使用することができる。グ
ルタチオンの利点は以下のように簡単に列挙することができる。 • 免疫系を支え • ビタミンCと E の活性化 • フリーラジカルを分解する • いくつかの酵素を活性化し • 肝臓と胆嚢を支えて脂肪を分解する • 代謝毒素 • DNA の形成と修復
グルタチオンが有益であると主張されている疾患は以下の通りである。 • ライム病 • アルツハイマー病 • パーキンソン • 慢性疲労症候群 • 血管閉塞 • 大腸炎 • 高コレステロール • 変形性関節症 • 喘息 • カタラク • 糖尿病
• 緑内障 • 心臓病 • 肝炎 • 肝疾患 • アルコール摂取による障害
グルタチオンの利点を考慮すると、最大のシェアはグルタチオンの抗酸化特性に関連してい
る。抗酸化剤は体内のフリーラジカルの発達によって引き起こされる酸化ストレスに対する 損傷のための戦闘機であるため。専門家は、フリーラジカルの存在は、長期的に癌、自己免
疫疾患、白内障、リウマチ性関節炎、心血管疾患および神経変性疾患に素因すると信じてい る。したがって,グルタチオン欠乏症の場合には酸化ストレスが増加することは避けられな
いと考えられている。グルタチオンサプリメントは、体を再生し、酸化ストレスを軽減し、 老化の影響を減らすことを目的としている。
酸化ストレスと asarに関連すると考えられている疾患の 1 つは潰瘍性大腸炎である。グル タチオンサプリメント投与により腸が改善する可能性がある。しかし、この分野ではさらな
る研究が必要である。 グルタチオンサプリメントは、パーキンソン病やアルツハイマー病などの神経損傷のある疾 グルタチオン
患に好ましい場合がある。グルタチオン欠乏症は神経変性疾患の一つであるパーキンソン病 で起こる可能性があるため。しかしながら、専門家は食品からグルタチオンを得ることを勧
めている。 グルタチオンには解毒効果があると考えられている。蓄積された毒素から肝臓を解毒するた
めにグルタチオンを製造することが重要である。肝臓の損傷に対してグルタチオンレベルを 高く保つことが必要である。この時点で、過剰なアルコールを摂取する人々は、グルタチオ
ン欠乏症から身を守ることも目的とする。グルタチオンはアルコールの代謝に役割を果たす ことができるので。アルコールを摂取すると、発がん性物質の一種であるアセトアルデヒド
が体内で産生される。グルタチオンはアミノ酸 L-システインを含む水と二酸化炭素に分解 し、アルコールが尿中に容易に排泄されるようにする。グルタチオン濃度は過度のアルコー
ル消費で低下する。しかしながら、専門家は、グルタチオンのこの強さはそれが過度のアル コール消費を促進するという意味ではないと主張している。経口グルタチオンのサプリメン
トはあなたの体によるグルタチオンの自然な生産ほど効果的でないかもしれないことを覚え なさい。
限られた研究では、グルタチオンがインスリンにも影響を与えることが示されている。これ らの研究によると、インスリン抵抗性を持つ人々はより低いグルタチオンレベルを有する。
インスリン抵抗性に対して高いグルタチオンレベルを持つことが重要であり、それは 2型糖 尿病を引き起こす可能性がある。
ではグルタチオンの皮膚への影響は？この問題は近年深刻な話題となっている。グルタチ オンサプリメントは皮膚のシミを取り除くために取られるが、それはまた彼らの肌の色を明
るくするために暗い肌の人々によって使用される方法に変わった。グルタチオンはメラニン を明るい色に変え、色素の生産を助けるチロシナーゼ酵素を中和すると言われている。
グルタチオン療法はどのように投与されるか? グルタチオン欠乏症の場合、「グルタチオン治療とは何か」という質問。すぐに聞かれる。
グルタチオン治療は、欠乏症の場合に医師の監督の下でのみ投与することができる。経口錠 剤、ネブライザー吸入またはグルタチオン血清の形で静脈内投与することができる。グルタ
チオンのサプリメントは、医師が適切と考える用量で与えられる。これは 500mgの経口サ
プリメントを最大 2 ヶ月間摂取することができる。研究は、この用量の使用がグルタチオン レベルを増加させることを示唆している。しかし、線量はまだ医者によって決定されるべき
であることに注意しなさい。 グルタチオン
グルタチオンの害および副作用はあるか。 グルタチオンの副作用はサプリメント投与によって起こり得る。これらの副作用の 1つは腹
部のけいれんおよび膨満である。 呼吸障害やアレルギー反応を発症する人もいる。グルタチオンの吸入は喘息の一部の人々に
とって有害であるかもしれない。 長期的なグルタチオンサプリメントは亜鉛レベルを下げることもできる。
妊娠中および母乳育児中の女性のためのグルタチオンサプリメントに関する明確な情報もな い。したがって、それを消費しない安全なオプションを選択する。
グルタチオンについて皮膚に医師に相談している。グルタチオンの注射は、腎不全、血液中 毒、皮膚の剥離を引き起こし、有毒な表皮壊死を引き起こす可能性がある。
グルタチオンのサプリメントが安全で皆のために適していると仮定してはいけない。グルタ チオンが疾患のリスクを排除する研究が不十分であることを忘れないでください。グルタチ
オンの研究は限られており、現在も進行中である。
