これが冬の肌を守る方法だ 冬には、
発達である。その結果、鈍くて磨耗した外観が私たちの肌に現れる。さらに悪いことに、 ラジエーターまたはエアコンのような熱源との密接な接触は皮に永久的な傷を残すことが
できる。よいニュースはあなたの食事療法および生活習慣に注意を払うことによって、冬 の季節の放射皮を有することができることである。
ヒーターとエアコンで肌を乾燥させる 寒い天候では、体はその温度を維持するために皮膚への血流を減少させる。その結果、皮 膚は十分に栄養を与えることができず、皮膚の修復および再生が遅くなる。皮膚は冷たい
空気の直接的な効果と皮膚を保湿した状態に保つ皮脂腺と汗腺の減速の結果として乾燥し 始める。ラジエーターやエアコンなどの熱源との密接な接触は皮膚の乾燥を増加させる
が、これらの接触は皮膚に永久的な斑点を残す’紅斑カロリー’と呼ばれる病気を引き起こす 可能性がある。特に脚の前面に剥離が見られる。乾燥肌のバリア機能が低下し、湿疹や感
染症の傾向が高まる。このため、冬は毎日ボディモイスチャライザーを使用して肌の自然 な水分バランスをサポートする必要がある。
入浴後は必ず保湿剤を使用する 皮膚がまだ濡れている間にボディモイスチャライザーを適用すると、特に各浴室の後に、
その有効性を高める。あなたの皮のタイプに適したmoisturizerを選ぶこともまた重要であ る。油性皮膚タイプのための油性製品を使用することは毛包炎と呼ばれる毛包の炎症をも
たらすことができる。乾燥した皮膚が粘性のある製品を使用するとき 一貫性、彼らは十分な利益を得ない。したがって、右の保湿剤を選ぶために常に皮膚科医 に相談する。
手を忘れるな 特に外部環境条件に定期的にさらされている唇と手を保湿することは特別な注意を必要と
する。それらを柔らかくするために唇を湿らせておくことはそれらを乾燥させ、逆説的な
効果とのより多く割れる。したがって、リップケア製品は頻繁な間隔で適用されるべきで あり、各洗浄後に手のための特別な保湿剤を使用するべきであり、完全に乾燥せずに外出 するべきではない。
長く熱い風呂は避ける アレルギー性湿疹を引き起こす危険性が低い綿または革手袋は、高いアレルギー性効果を
有するウールの代わりに最良の選択である。長くて熱い風呂、頻繁な風呂、サウナ活動を 避けることも必要である。熱水との長時間の接触やスクラブのような物理的な外傷は、私
達の皮膚をより速く乾燥させ、感染症またはアレルギー性湿疹の危険性を高めることがで きる。クリーム状のオイルベースの石鹸でお風呂の皮膚を洗浄し、その後保湿剤を使用す ることは健康な肌のための適切な解決策である。
オメガ 3 が豊富な食事をとる 冬には、ビタミン A-C-E、亜鉛、鉄、サーモンなどのオメガ 3豊富な食糧源などの要素を
大量に消費する必要がある。これらのビタミンは冬の私達の皮を修理し、再構築すること で積極的な役割を果たすので。乾燥肌に対して少なくとも 1日 2リットルの純水を飲むこ とも重要である。
あなたのビタミンD レベルを点検して得なさい 冬には、私たちの皮膚は私たちの地理的な太陽の斜めの角度のためにビタミンDを合成す
ることができない。この理由のために、欠乏症の場合に血液および補足で点検されるあな たのビタミンD レベルを有することを確かめなさい。
