アルコール中毒（アルコール依存症）とは アルコール依存症（アルコール依存症）とは、頻繁かつ過度に飲酒し、心身の健康、家
族、社会、仕事の調和が損なわれることを指す。アルコール中毒は健康上の問題、交通事 故、自殺、犯罪、家族の内訳に回ることのような多くの次元の重要な問題である経済問題
と仕事の混乱アルコール依存症は病気である。エチルアルコールは中毒を引き起こす。 しかし、すべての飲酒者が中毒になっているわけではない。通常の飲酒が終わるところと
アルコール依存症が始まるところの境界線を引くのは容易ではない。ごく少量のアルコー ルで中毒の症状を示す人や、非常に攻撃的な人がいる（病理学的な酔っぱらい）。通常は
20歳から 40 歳の間に起こる。全世界を考慮すると、女性の数は男性に比べて非常に少な い。しかし、先進国では男女の数は等しくなっている。
アルコール依存治療 アルコール中毒は治療可能な状態である。アルコール中毒の治療において、薬物療法およ
び心理的治療は一緒に適用されるべきである。ただ酒をやめても治るわけではない。人 は変わらなければならない。成功を高める最も重要な要因は人の意志および決定である。
アルコール中毒者が自分自身を変えようとしている間、彼/彼女の家族はまた変化を受ける ことを受け入れるべきである。
• 治療は長い過程である。少なくとも 1 年は持続するはずである。 • 再発を防ぐための戦略を学ぶことが不可欠である。 • 治療の継続性は非常に重要である。 • 個人の能力開発を確保し、新しいスキルを習得する必要がある。 • 人生は再構築されなければならない。 • 嘘はアルコール中毒者とその家族の生活から排除されなければならない。 • その人は自分の脳を信頼してはならない。そのため、自己テストは避けるべきであ
る。
アルコール依存者の特徴 • 身体的な危害が見られたにもかかわらず飲み続ける • アルコール消費量を増やす（精神的健康に影響を与える可能性があるが、これは非依 存症の中毒の重度の症状につながる可能性がある ）
• 飲酒をやめたときの離脱症状の出現 • 過度の渇望とアルコールへの情熱、離脱症状を防ぐための飲酒
• 飲酒以外の他の興味、感情、快楽に余白を与えない 人々とその親戚はアルコール依存を容易に認識することができる。しかし、ほとんどの人
は家族、職場、その他の社会機関からの圧力の下で医者に来る。そのため、飲酒量を隠す ことがあり、検査中に多くの症状を示さないことがある。環境の知識がなければ、中毒の
深刻さは理解されないかもしれない。アルコール中毒者やアルコール乱用者は、他の向精 神薬も乱用することが多い。マリファナ、ベンゾジアゼピン、コカインなどはしばしば精
神的なうつ病と関連付けられる。このうつ病が原因なのか結果なのかを議論すべきであ る。
アルコールのための渇望を克服するためのヒント 酒を飲みたいという欲求や衝動は、人を酒を飲ませる強い感情である。そのため、この感
覚とその症状を認識することが重要である。渇望は予期せず来るかもしれない。時々ア ルコールを飲む欲求と衝動は消えない。次に、次の方法を使用できる。
• 気を散らす活動（ランニング、読書、食事、ジュース、ソーダ、など）。 • あなたの欲求について他の人と話し、アルコールを飲むことを衝動し、それらとそれ
を共有する。 • リラクゼーションの練習をする。 • シャワーを浴びて • 酒を飲むことの欠点について考えなさい。 • 飲酒の期間を思い出せこの短命の感じでそれを台無しにしてはいけない。 • 治療に費やした努力を思い出す。 • 自分に話しかける。 • 挑戦し、考えを変える。 • 欲求を減らすために自分自身に話すことを学ぶか、アルコールを飲むことを衝動す る。
• アルコールを飲む欲求や衝動は突然来て数分で通過する。そしてまた来る。波のよ うなものだ。それは徐々に沈降し、消える。アルコールを飲みたいという欲求は、
急増の時に耐えられないと感じるかもしれない。でもそれは しばらくすると消えることを覚えておくことが重要。
アルコール中毒者を治療に紹介する方法は? • 人はしばしば自分が中毒であることに気づかないか、または自分が中毒ではないと信
じている。家族は一緒に住んでいる人を治療に紹介する方法を学ぶべきである。家 族は治療を奨励することができ、時には報酬を与え、時には圧力をかけられる。
• アルコール中毒者に治療を求めることを奨励する。治療施設に行きたくない場合 は、せめてカウンセリングを受けるのを手伝ってあげてもいい。「調べてみよう。
何をする必要があるか。それに応じて決めよう」と言った。 • 行きたがらなくてもカウンセリングを受けることが大切。こうすれば彼/彼女が治療
を求めるのを助けることができる。中毒者の家族か親類に知らせ、態度を変えるこ とは時々それ自身で有効である場合もある。
• アルコール中毒者に話をしなさい。決してアルコールの影響下でそれらと話しては いけない。
• アルコール依存症の治療は強制できない。飲酒を望まない限り、強制的に飲酒を止 めることはできない。したがって、アルコールを飲むのをやめる動機を持たなけれ
ばならない。 • その人を助けながら生活を維持するように気をつけなさい。このようにあなた自身
を守り、長い間人を助けることができる。さもなければ短時間で疲れて、失望する だろう。アルコール中毒で人生も台無しにしてはいけない。一方、家族のすべての
メンバーの注意が一人の人に焦点を当てている場合、アルコール依存症はこの注意を 失わないように飲み続けることができる。
