. გააძლიეროს თქვენი შვილის იმუნიტეტი
. , , ზაფხული მთავრდება და შემოდგომა იწყება დაავადებები როგორიცაა ცივი, რომლებიც საერთო დროს სეზონური გადასვლები შეიძლება დაარტყა თქვენი კარი . ნებისმიერ დროს მიიღეთ იოგურტი თქვენი ბავშვის იმუნური
სისტემისთვის , . სკოლების გახსნით სეზონური ცვლილებები შეიძლება გავლენა იქონიოს ბავშვებზე
განსაკუთრებით სუსტი იმუნური სისტემის მქონე ბავშვები უფრო ადვილად დაიჭერენ . და ხსნიან დაავადებებს სუსტი იმუნური სისტემის ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი
. , არის არასაკმარისი კვება იმუნური სისტემა არის თავდაცვის სისტემა რომელიც , , იცავს თქვენს სხეულს მავნე მიკროორგანიზმებისგან როგორიცაა ბაქტერიები
. ვირუსები და პარაზიტები განმეორებითი ან ქრონიკული ინფექციები ხდება მხოლოდ , . იმ შემთხვევაში როდესაც იმუნური სისტემა დასუსტებულია ძლიერი იმუნური
. სისტემის მქონე ბავშვებს შეუძლიათ უფრო ადვილად გადალახონ დაავადებები ვინაიდან სეზონური ცვლილებებისა და საკლასო გარემოში დაავადების გადაცემა
, , უფრო ადვილია აუცილებელია მეტი ყურადღება მიაქციოთ ბავშვების კვებას . განსაკუთრებით სკოლების გახსნით
A გააძლიეროს თქვენი იმუნიტეტი ვიტამინი A, , ვიტამინი რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს იმუნიტეტის რეგულირებაში
, , ნაჩვენებია რომ დაეხმაროს ადამიანებს წითელას ბავშვთა დაავადების . A yolks . გადალახვაში ვიტამინი უხვადაა კვერცხის და რძის ცხიმი თუ ბავშვები
1 snack- , საუზმეზე კვერცხებს მოიხმარენ და მინიმუმ ჭიქა რძე ნებისმიერი ისთვის A . , მათი ყოველდღიური ვიტამინი საჭიროებებს აკმაყოფილებს ბეტა კაროტინი
A- , . Spinach, , chard, ვიტამინი ს წინამორბედი ასევე აძლიერებს იმუნიტეტს სტაფილო , წითელი წიწაკა წითელი წიწაკა და ახალი და გამხმარი გარგარი უნდა დაემატოს
. სუპები ან სალათები გთავაზობთ მდიდარი ბეტა კაროტინის შემცველობა Ginger, turmeric ინფექციის წინააღმდეგ
C , ვიტამინი არ არის მხოლოდ ანტიოქსიდანტების წყარო საკუთარი უფლება არამედ , ეხმარება გამოიყენოს სხვა ვიტამინები და მინერალები რომლებიც როლს
. ასრულებენ იმუნურ სისტემაში ახალი ხილი და ბოსტნეული ვიტამინის მდიდარი . წყაროა როდესაც სეზონური ბოსტნეული და ხილი დღეში სამჯერ ან ოთხჯერ
, . – , მოიხმარს ბავშვთა დიეტაში ისინი იცავენ დაავადებებს ხახვი ნიორი რომლებიც
, , ბუნებრივი ანტიბიოტიკებია და კოჭა ტურმერული ლინდენი და თაფლის ჩაის კოვზი , , დღეში რომლებიც ცნობილია მათი ინფექციის შემცირების ეფექტით ასევე
. სასარგებლოა ცივის წინააღმდეგ ბადაგას მიერ მიღებული პურ საფუარი ასევე . მხარს უჭერს იმუნურ სისტემას
” ” როგორც რკინას რკინის დეფიციტი გავლენას ახდენს ზრდაზე და განვითარებაზე და იწვევს
. Spinach, , purslane, molasses მნიშვნელოვან დარღვევებს იმუნურ სისტემაში ქიშმიში molasses , და გამოირჩევა შორის მცენარეთა წყაროების რკინის ხოლო წითელი
. ხორცი და კვერცხი გამოირჩევა შორის ცხოველთა წყაროების რკინის ხორცთან და კვერცხთან ერთად ახალი ბოსტნეულისა და ხილის მოხმარება ზრდის რკინის
. შეწოვას , სახლში დამზადებული არ არის სწრაფი საკვები
შაქრიანი საკვებისა და სიმსუქნის გადაჭარბებული მოხმარება ბავშვებში იმუნურ . , . – სისტემას ასუსტებს ამ ეტაპზე მშობლებს დიდი პასუხისმგებლობა აქვთ ჭამე
, . , , , შვილო ჭამე სწრაფი კვების დიეტა შემწვარი საკვები შაქრის საკვები მჟავე , , სასმელები მზა ხილის წვენები და წინასწარ შეფუთული საკვები როგორიცაა
, . , ვაფლები და ნამცხვრები მნიშვნელოვან რისკს უქმნის ბავშვებს იმისათვის რომ , , შევინარჩუნოთ იმუნური სისტემა ძლიერი პირველ რიგში საჭიროა ადეკვატური და
. ( , , , დაბალანსებული დიეტა მნიშვნელოვანია ცილების ხორცი ფრინველი თევზი , , , ), ( , , ყველი კვერცხი რძე იოგურტი ნახშირწყლები მარცვლეულის პური ბულგური
, , ) ( , მაკარონი პარკოსნები ბოსტნეული და ხილი და ცხიმი კარგი წყაროებიდან ზეთი , , . .) . თხილი არაქისი ნუშის და ა შ დაბალანსებული გზით ყველა კვებაზე
იმუნური გაძლიერების სელენი , , . სელენი ძალიან ძლიერი ანტიოქსიდანტი აძლიერებს იმუნურ სისტემას სელენი
, , გვხვდება მთელი მარცვლეულის პურებში ზეთოვანი კაკალი როგორიცაა კაკალი და , , , . თხილი თევზი და ზღვის პროდუქტები კვერცხი რძე და რძის პროდუქტები
, steamed 2 . დარწმუნდით რომ თქვენი ბავშვი ჭამს შემწვარი ან თევზი დღე კვირაში 2 დღეში ჭიქა იოგურტი
, იოგურტი კარაქი ან კეფირი ბავშვთა ლანჩთან და სადილი კვებასთან ერთად დიდი . სარგებელია იმუნური სისტემის მხარდასაჭერად იოგურტის დროს რძის დუღილის
დროს წარმოქმნილი პრებიოტური და პრობიოტიკური ბაქტერიები იმუნური სისტემის . გაძლიერების გზით ნაწლავებში სასარგებლო მიკროორგანიზმების გაზრდის გზით
