ტკივილი უკან . რა არის დაბალი უკან ტკივილი
ტკივილი უკან . რა არის დაბალი უკან ტკივილი , aching, hurting, დაბალი უკან ტკივილი შეიძლება იგრძნო როგორც წვა ან , , . , გაღიზიანება მკვეთრი ან ბლაგვი და გარშემო ქვედა უკან ზოგიერთ შემთხვევაში
pinpoined, მისი ადგილმდებარეობა შეიძლება იყოს ხოლო სხვა შემთხვევებში იგი . მიმოფანტული და არა ადვილად ლოკალიზებული ეს შეიძლება იყოს მსუბუქი ან
ups downs. მძიმე და შეიძლება გამოფენებში და , , , ტკივილი შეიძლება წარმოიშვას ძვლის ხრტილის კუნთების ერთობლივი
, , კაფსულის ლიგმენტის დისკი ან ხომალდი და ზუსტი მიზეზი შეიძლება ყოველთვის . , არ იყოს გამოვლენილი ზოგიერთ შემთხვევაში ტკივილი შეიძლება გაგრძელდეს
, ტკივილის ძირითადი ძირითადი მიზეზების შემდეგაც რადგან ნერვული , , დაბოლოებები რომლებიც ოდესღაც სტიმულირებული იყო განაგრძობენ
. სიგნალების გაგზავნას სტრესი ასევე არის დაბალი უკანა ტკივილის მნიშვნელოვანი , . მიზეზი რამაც შეიძლება გაუძლოს წყაროს იდენტიფიცირებას
, , , დაბალი უკან ტკივილი არ აქვს მნიშვნელობა რომელიც ქსოვილის წარმოიქმნება , , numbness, შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები როგორიცაა ფეხი ტკივილი სითბო
, და შეუკავებლობა თუ დაკავშირებული ქსოვილების იძულებით გადაადგილებული ან . გაფართოებული და გასქელებული და გახდეს კომპრესიული ნერვები
, რა არის დაბალი ტკივილი
, 6 . ეს არის ტკივილი რომელიც კვირაზე ნაკლებია მას შეუძლია დაიწყოს, კონკრეტული საქმიანობის ან უბედური შემთხვევის შემდეგ ან ეს შეიძლება იყოს . 80% 1 სრულიად დამოუკიდებელი საქმიანობა ადამიანების განიცდის სულ მცირე
. ეპიზოდს მძიმე ზურგის ტკივილისგან თავის სიცოცხლეში უმეტეს შემთხვევაში . 2 ტკივილი თავისით გაივლის თითქმის ნახევარი სრულად გამოჯანმრთელდება
. 6 , 80% კვირის განმავლობაში კვირის განმავლობაში ადამიანების სრულიად . 30% , თავისუფალი იქნება ზურგის ტკივილისგან ადამიანი რომლებიც განიცდიან
(s) მძიმე დაბალი უკან ტკივილი ერთხელ ექნება განმეორებითი თავდასხმა ან . განიცდიან ქრონიკული ტკივილი
. რა არის ქრონიკული დაბალი უკან ტკივილი , 3 . ტკივილი რომელიც უკვე თვეზე მეტია გრძელდება არსებული ქსოვილის
. დაზიანება იწვევს ტკივილს გარემოში ნერვული დაბოლოებების სტიმულირებით . , ანთება და შეშუპება ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ზოგადად სისხლის oxygenation . ნაკადის და სფეროში ასევე მცირდება
. ეს ართულებს მავნე ნარჩენების ამოღებას ტკივილის ადგილიდან ტკივილის შესაძლო წყაროები საფუძვლიანად უნდა გამოიძიონ შესაბამისი მკურნალობის
. დასადგენად მიზეზები
. რა იწვევს დაბალი უკან ტკივილი დაზიანებები
12 1- ზურგის მოტეხილობები ყველაზე ხშირად ხდება მე უკანა ხერხემლის და ე წელის , . ხერხემლის ხერხემლის ყველაზე მობილური ნაწილის გადაკვეთაზე
, , , ახალგაზრდებში ისინი როგორც წესი გამოწვეულია მაღალი ენერგეტიკული , , დაზიანებებით როგორიცაა სიმაღლე საგზაო უბედური შემთხვევები და
, ცეცხლსასროლი იარაღით ჭრილობები ხოლო ხანდაზმულებში ძვლის სიმკვრივის , . შემცირება მათ შეუძლიათ დაბალი ენერგიის ტრავმის შემდეგაც კი
, ხშირად მხოლოდ ხერხემლის წინა ნაწილი დაზარალდა და ცნობილია როგორც . , შეკუმშვის მოტეხილობა იმ შემთხვევაში თუ ხერხემლის შუა და უკანა ნაწილები
, , ასევე გატეხილია ეს ცნობილია როგორც ადიდებული მოტეხილობა და შეიძლება გამოიწვიოს ნაწილობრივი ან სრული დამბლა ზურგის ტვინის გატეხილი
. , ფრაგმენტების ზეწოლის გამო თუ ხერხემლის დატვირთვა უფრო დიდია რბილი , , , ქსოვილები რომლებიც ხერხემლიანებს ატარებენ შეიძლება ასევე დაზარალდეს
. რის შედეგადაც მოტეხილობა იშლება , ზურგის მოტეხილობებში ძვლის გაძლიერება შეიძლება შესრულდეს კორსეტებით
, თაბაშირის კასტებით და სხვადასხვა ცემენტირების ტექნიკით ასევე ღია ან . დახურული ქირურგიით
წელის თიაქარი , ეს ხდება მაშინ როდესაც დისკის დამცავი გარე ნაწილი ხერხემლის რღვევებს
, , შორის დისკის ფორმის შეცვლა და ნერვების შეკუმშვა მძიმე მოხსნის , , გახანგრძლივებული ან ხანგრძლივი მძიმე დაძაბვის შედეგად იმავე პოზიციაზე
overweight, , . . ხანგრძლივი სტრესი მრავალჯერადი დაბადება და ა შ , დამოკიდებულია ადგილმდებარეობისა და ტიპის თიაქარი დაბალი უკან ტკივილი ან
. ფეხის ტკივილი შეიძლება უფრო თვალსაჩინო იყოს ეს შეიძლება გამოიწვიოს , , , შეზღუდვის მობილურობა შემცირდა ფეხით მანძილი სირთულე სხდომაზე
. შეუკავებლობა და იმპოტენცია ნერვიულობა შეეტყო და უკან დაიხია
, ქვედა ლუმბარის რეგიონში გაზრდილი მობილობის შედეგად სტრესის , , მოტეხილობები რომელსაც ეწოდება სპონდილოლიზი შეიძლება განვითარდეს
. , , განმეორებითი მიკროტრუმებით მიუხედავად იმისა რომ ეს მოტეხილობები , , რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში არ განკურნება როგორც წესი მტკივნეულია
, ახალგაზრდობაში ისინი არ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები ზრდასრული . ცხოვრებაში
, ამ სტრესის მოტეხილობების შედეგად ზემოთ მოყვანილი ხერხემლის , გადაადგილება შეიძლება გადაადგილდეს ქვემოთ მოყვანილი ხერხემლის მიმართ
spondylolithesis. Spondylolithesis რამაც გამოიწვია ასევე შეიძლება მოხდეს მიზეზების , . გამო გარდა სტრესი მოტეხილობები
Lumbar Canal ვიწრო , , ზურგის ტვინი რომელიც ხერხემლის გავლით გადის ფეხებზე მგრძნობელობასა და
. stool . , ძალას ატარებს იგი აკონტროლებს შარდის და შეკავებას პირობები , , როგორიცაა შემცირებული დისკი სიმაღლე ძვლების გასქელება კაფსულები ან
ინტერვერტული სახსრების ლიგენტები და გაჟღენთილი დისკი შეიძლება ვიწრო , , არხის დიამეტრი რომლის მეშვეობითაც ზურგის ტვინი გადის იწვევს ზურგის
. სტენოზს ან ვიწრო არხს ტიპიური საჩივრები მოიცავს ძალაუფლების ან სენსაციის დაკარგვას ფეხებში ან
numbness tingling . და შემდეგ ფეხით გარკვეული მანძილი წინამორბედი და , სხდომაზე შეიძლება შეამციროს ან აღმოფხვრას სიმპტომები როგორც დიამეტრი
. , . არხის იზრდება თუმცა ის განმეორდება გარკვეული მანძილის გავლის შემდეგ ინფექციები
50-60% . , malnutrition, , წელის რეგიონში ზურგის ინფექციების ხდება მოწევა სიმსუქნე , . დიაბეტი აივ და სხვადასხვა კიბოს გაზრდის რისკი ზურგის ინფექციების
, . , ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ბაქტერიით ვირუსებით და სოკოებით ხერხემლის , , დისკების ნერვული მემბრანის ძვლები რომელსაც ეწოდება დურა და მიმდებარე
. ქსოვილები . ზურგის ინფექციები ასევე შეიძლება განვითარდეს წინა ზურგის ოპერაციის შემდეგ
, , ჭრილობის ადგილზე ჭრილობის სიწითლის სინაზის და ცხელებისგან ადრეული ან . გვიან პოსტოპერაციული გამონადენი შეიძლება იყოს ზურგის ინფექციის ნიშნები
სიმსივნეები , . იგი შეიძლება წარმოიშვას ძვლის რბილი ქსოვილისგან ან ნერვისაგან ეს შეიძლება
. იყოს კეთილთვისებიანი ან ავთვისებიანი ის შეიძლება წარმოიშვას ძირითადად იმ , , უჯრედებიდან რომლებიც ქმნიან ხერხემლისა და ზურგის ტვინს ან შეიძლება ( , . .) გავრცელდეს სიმსივნისგან სხეულის სხვა ნაწილში ძუძუს პროსტატის და ა შ და
. ამას მეტასტაზები ეწოდება , ადგილმდებარეობისა და ტიპის მიხედვით შეიძლება საჭირო გახდეს მხოლოდ
. სიმსივნის ამოღება ან ჯანსაღი ქსოვილის დიდი ფართობი , , , ოსტეოპოროზი რევმატიული დაავადებები ასახული ტკივილი სტრესი და
, სხვადასხვა მეტაბოლური პირობები ერთობლივი ტკივილი COVID-19- ის გამო . შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი ტკივილი
. რა არის კარგი დაბალი ტკივილი მოძრავი , , ტკივილის დროს ზოგადად უნდა თავიდან იქნას აცილებული ყოველდღიური
. , , საქმიანობა და დროის დახარჯვა თუმცა განსაკუთრებით მწვავე ტკივილის დროს ” “. რეკომენდებულია აქტიური სანამ გადაიტანა მუდმივი აქტივობა აუმჯობესებს
, . სისხლის ნაკადს ამცირებს ანთებას და კუნთების დაძაბულობას , ადამიანები ხშირად თავს უკეთ გრძნობენ ვიდრე ჩვეულებრივი კარდიო ვარჯიშების
. , შემდეგ აქტიური ცხოვრების წესის მიღება ყოველდღიურად გაჭიმვა და გაჭიმვა და , , რეგულარული სავარჯიშო პროგრამის შექმნა რომელიც შესაფერისია ასაკის წონისა
, და ფიტნესის შესანარჩუნებლად ხელს უწყობს ტკივილის პრევენციას და . მნიშვნელოვანია მთელი სხეულის ჯანმრთელობისათვის
ცივი და ცივი ამინდები . ცივი ან ცხელი გამოყენება სასარგებლო იქნება სხვადასხვა სიტუაციებში
, , განსაკუთრებით მწვავე ტკივილი როგორიცაა სპორტული დაზიანებები ცივი 20 . გამოყენების რეკომენდირებულია პირველი პერიოდები არ აღემატება წუთი
, როგორც პირველი ინტერვენცია ცივი პროგრამა შეიძლება შეამციროს შეშუპება . ტერიტორიაზე და გაათავისუფლოს ტკივილი თავიდან აცილება ყინულის პირდაპირ
. კანის და გამოიყენოთ პირსახოცი ან ქსოვილი Hot . განაცხადის შეიძლება გაიზარდოს კუნთების დასვენების დამოკიდებულია ტიპის
, 20 ,ტკივილი ცხელი განაცხადის შეიძლება გამოყენებულ იქნას წუთის განმავლობაში . თუ სხვაგვარად არ არის რეკომენდებული ექიმი
სწორი პოზა , , ხერხემლის მოდუნება როდესაც იჯდა ან იდგა შეუძლია შეამციროს ტკივილი წელის
. , , რეგიონში ზეწოლის შემცირებით მაშინაც კი როდესაც ტკივილი არ იგრძნობა დგას სწორად და იჯდა თავდაყირა გარეშე გავრცელების ეხმარება თავიდან
. ასაცილებლად ტკივილი სწორი ფეხსაცმელი
, იდგა თავდაყირა და თავისუფლად გადაადგილება შეუძლია ხოლო ფეხით შეუძლია . , , გაათავისუფლოს ხერხემლის ამიტომ შერჩევა შესაფერისი ფეხსაცმლის რომელიც
მხარს უჭერს ფეხით რეკომენდირებულია შეამციროს და თავიდან ავიცილოთ . დაბალი უკან ტკივილი
ჯანმრთელი კვება ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა ზრდის სხეულის მდგრადობას და ხელს უწყობს
. . , წონის კონტროლს ზედმეტი წონა ზედმეტი წონის გამო ამიტომ ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა აუცილებელია წონის კონტროლისა და ადეკვატური კვების
, . მიღებისთვის განსაკუთრებით ქრონიკული ტკივილისთვის კარგად იძინებს
7-9 , მოზრდილებისთვის მნიშვნელოვანია საათის განმავლობაში ძილი თუ ეს , შესაძლებელია როგორც დღის დაღლილობის განმუხტვა და სხეულის მომზადება
. , მეორე დღეს ჯანსაღი ძილი აუცილებელია არა მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის . არამედ ჯანმრთელობისთვის
