Primeiros socorros em lesões esportivas
Primeiros socorros em lesões esportivas Entorses, contusões, rupturas e lágrimas são lesões esportivas comuns. Então, quais são as lesões esportivas mais comuns e como elas são tratadas?
As lesões esportivas mais comuns
Lesões esportivas causadas pela falta de aquecimento ou movimento inadequado colocam atletas profissionais e amadores em uma situação difícil. As lesões musculares são comuns em pessoas que praticam esportes. Especialmente o músculo da panturrilha e virilha, a tensão muscular da coxa, as lágrimas parciais e completas estão em primeiro lugar entre as lesões esportivas. O segundo grupo inclui entorses no tornozelo e lesões relacionadas aos ligamentos externos, rupturas e lesões no joelho.
Quais lesões no joelho são mais comuns?
Ligamento, ligamento cruzado, lesões do menisco, danos na cartilagem e edema ósseo também são lesões comuns no joelho. Luxações em várias partes do corpo, como luxações no ombro, tensões parciais nos músculos, lágrimas na cápsula, rupturas no tendão no interior dos músculos, lesões na cápsula nos músculos da região do quadril e rasgos e esmagamento do tecido mole chamado labrum no quadril, que é semelhante ao menisco no joelho. Primeiros socorros em lesões
Como deve ser feita a aplicação de gelo?
O primeiro passo em lesões esportivas é aplicar gelo. No entanto, é importante que essa aplicação seja feita corretamente. Há um equívoco entre o público em aplicar gelo apenas uma vez e deixá-lo. No entanto, o gelo deve ser aplicado na área lesionada em intervalos regulares. Ao aplicar gelo, uma toalha ou pano protetor deve ser colocado entre a pele e o gelo. É importante que o pedido não se limite ao dia da lesão, mas deve ser continuado por 7-10 dias. Este método de tratamento é usado para dissolver o edema, reduzir a dor e evitar que as células morram. Após a aplicação do gelo, o atleta descansa por alguns dias, a menos que haja um problema sério. No entanto, se houver uma lesão grave, como um ligamento ou ruptura muscular, o atleta deve consultar um médico imediatamente.
Após uma lesão esportiva
Se as lesões esportivas não forem tratadas adequadamente, as chances de a lesão voltar aumentam. Os esforços para retornar ao esporte apenas se importando com a dor são absolutamente inadequados, e
a ausência de dor não significa que o problema desapareceu. Por esta razão, o esporte não deve ser retomado até que o tratamento seja concluído e o médico lhe diga que o tratamento acabou completamente. No entanto, quando os esportes são retomados, o corpo não deve ser carregado de repente. Os exercícios devem ser feitos em um ritmo gradualmente crescente, não de uma só vez, para voltar ao nível antigo. Primeiros socorros em lesões
