Harms ცილის ფხვნილი
bodybuilding ცილის ფხვნილები მოხმარებული შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა, gout, overused. პრობლემები განსაკუთრებით თუ Protein რა არის ფხვნილი
, ცილოვანი ფხვნილი არის პროტეინების გაწმენდილი ფორმა რომლებიც სხეულის . , ქვაკუთხედია თქვენ ჩვეულებრივ მიიღებთ პროტეინს რომელიც გჭირდებათ
, , , ხორცისგან რომელსაც ჭამთ პარკოსნები როგორიცაა ქათამი და ლობიო და რძის , , . პროდუქტები როგორიცაა რძე იოგურტი და ყველი პროტეინის ფხვნილი შეიცავს , ამინომჟავებს ან პირდაპირ ცილებს ამ საკვებში ამიტომ ისინი რეალურად არ
. განსხვავდებიან ცილის შემცველი საკვებიდან მაგრამ მათ შეიძლება შეიცავდეს . უფრო კონცენტრირებული და სპეციალიზებული ამინომჟავები
; , , რამდენად კარგად გახსოვთ თქვენი სპორტი არაცნობიერი სპორტული ვიტამინები , კვების დამატებები სხვადასხვა დამატებების გამოიყენება განურჩეველი
… , კონსულტაციის გარეშე სპეციალისტი ადამიანები რომლებიც ჯანმრთელობის … . გაუარესების გამო ამის გამო სიკვდილიც კი შეიძლება მოხდეს
ცილის ფხვნილი ზიანს აყენებს , ცილის ფხვნილი არის დიეტური ჩანართი რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული
, , , . ადამიანები რომლებიც მძიმე სპორტის როგორც წესი პროფესიული დონეზე ეს , არის იმის გამო რომ ამ ადამიანების ყოველდღიური ცილის მიღება ნორმალური
1.5-2- . ადამიანების ჯერ აღემატება ზოგჯერ ეს შეიძლება იყოს რთული მისაღებად ამ , , თანხის მეშვეობით საკვები და ამ შემთხვევაში დაკარგული თანხა შეხვდა ცილის
. . ფხვნილი მაგრამ ბრენდის და ტიპის ცილის ფხვნილი ძალიან მნიშვნელოვანია . რადგან ყველა ეს საკვები დანამატები ზედმეტად საწინააღმდეგო მედიკამენტებია
, , აქედან გამომდინარე არსებობს ბევრი დებატები იმის შესახებ თუ რამდენად სუფთა . “არიან ისინი ზოგჯერ ეს პროდუქტები შეიცავს , იმ მედიკამენტებს რომლებიც ზიანს
“, , . აყენებენ სხეულს რომლებიც მიიღება დოპინგის შეგნებულად ან უცნობი ისევ და , ისევ როცა მათ
/ პროტეინის ამინომჟავის ფხვნილის გადაჭარბებული და უგონო გამოყენება ასევე . შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეოპოროზი და ნაწლავის პრობლემები ცილების მაღალი
, . მიღება კალციუმს ძვლებში ამცირებს ასუსტებს მათ და ხელს უწყობს მოტეხილობას , გარდა ამისა ის არ შეიძლება შეიწოვება საკმარისად ნაწლავში და შეიძლება
, , გამოიწვიოს დიარეა ხოლო მეორეს მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს რეაქციები იმ , . პაციენტებში რომლებიც ალერგიულია პროდუქტების მიმართ
Protein Powder როგორ გამოვიყენოთ , , უფრო მეტი ცილის მიღება ვიდრე საჭიროა რომ თირკმელებსა და ღვიძლს უფრო მეტად უნდა იმუშაონ მეტაბოლიზაციისა და ექსკრეტის ცილების
. მეტაბოლიზაციისთვის ეს შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ცილის და , . ამინომჟავის ფხვნილები არამედ საკვები ჭარბი ცილის მიღება ასევე შეიძლება , “gout”. ,გამოიწვიოს დაავადება რომელიც ცნობილია როგორც აქედან გამომდინარე
, . ,ყველაზე მნიშვნელოვანია რომ არ გადააჭარბოს თანხას დოზის გაზრდის ნაცვლად . , , , ფხვნილი უნდა იქნას მიღებული ტრენინგის შემდეგ ამიტომ მთავარია რომ დრო
. , , ვიდრე დოზა გარდა ამისა ანაბოლური სტეროიდები რომლებიც შეიძლება / . შერეული ცილის ამინომჟავის ფხვნილი შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი კიბოს
უნდა ყველა სპორტსმენი გამოიყენოს ცილის ფხვნილი
ყველა ინდივიდმა და სპორტსმენმა უნდა ჭამოს სათანადო და დაბალანსებული . დიეტა და უნდა მიიღონ ექიმებისა და დიეტოლოგების მხარდაჭერა მაგრამ არა . Dietitians , ყველა სპორტსმენი უნდა გამოიყენოს ცილის ფხვნილი არიან აზრით რომ
, სპორტსმენების შეუძლია დააკმაყოფილოს მათი საჭიროებების ადეკვატური კვების , , . იმის გათვალისწინებით რომ საჭიროება რომელიც იზრდება სპორტული არ არის
/ / . , საჭირო ვიტამინების მინერალების მიღება მიღება ამ თვალსაზრისით აუცილებელია . ყურადღება მიაქციოთ საკმარისი ხორცის მოხმარებას ცილის მიღებისთვის ამ
, , ეტაპზე მოხმარებული ხორცის წყარო საიდან მოდის და როგორ იკვებება . 2011 17- ცხოველები ძალიან მნიშვნელოვანია წელს მექსიკაში წლამდელთა
100- , მსოფლიო საფეხბურთო ჩემპიონატზე ზე მეტი სპორტსმენი აღმოჩნდა რომ მათ . ჭამეს ხორცისგან ასევე მნიშვნელოვანია ცილის ფხვნილების თავიდან აცილება და
. ცილისთვის ხორცის მოხმარება
