Elbow რა არის ჩოგბურთის
, , ჩოგბურთის იდაყვი რომელიც უფრო ხშირია იმ ადამიანებში რომლებიც, პროფესიონალურად დატვირთულნი არიან ხელში გამოხატავს ტკივილს იდაყვის . გარეთ
Tennis Elbow მკურნალობა , , განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში თუ ოფისში მუშაობთ ხშირად სუფთა ან გაქვთ
, , ” “. პროფესია სადაც ხელებს იყენებთ თქვენ რისკის ქვეშ ხართ ჩოგბურთის იდაყვის . , თქვენ შეიძლება განიცადოთ ტკივილი თქვენს მუხლებზე და მკლავებზე ადამიანები
, , რომლებიც დიდ ტკივილს აყენებენ განიცდიან იმ მდგომარეობას რომელიც . ცნობილია როგორც ჩოგბურთის იდაყვი
Elbow ჩოგბურთის სიმპტომები , forearm, ჩოგბურთის იდაყვის რომელიც იწვევს ტკივილს გარეთ იდაყვის და
tendons forearm at . გამოწვეულია დაზიანება გარე კუნთების იდაყვის ჩოგბურთის , , ” იდაყვის ტკივილი რომელიც ხალხს ათავისუფლებს და ამბობს რომ ეს არის
“, , დაღლილობის გამო ზოგჯერ შეიძლება გაგრძელდეს და გახდეს მძიმე ხოლო . , , დანარჩენი მცირდება როგორც მოძრაობები რომლებიც მაჯის დაძაბვას მეორდება
. , დისკომფორტის ალბათობა იზრდება სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ ჩოგბურთის , , იდაყვის რომელიც იწვევს ქრონიკული ტკივილი იდაყვის მჭიდროდაა
. , , დაკავშირებული ბოროტად მაჯის კერძოდ უწყვეტი და განმეორებითი მოძრაობები , , . ., როგორიცაა კლავიატურა და მაუსის გამოყენება ჩაქუჩით სარეცხი კერძები და ა შ
, . , რომელშიც მაჯის მუდმივად დააყენა და შეამცირა დაძაბოს იდაყვის ტკივილი რომელიც იგრძნობა იდაყვის შეიძლება ზოგჯერ პროგრესის და დატოვონ პირი
. , რთულ სიტუაციაში დროთა განმავლობაში ტკივილი შეიძლება აუტანელი გახდეს , , უბრალო ამოცანებშიც როგორიცაა ხელის ჩამორთმევა კარის სახელურები და
jar lids. გახსნის
Elbow ჩოგბურთის წვრთნები , , ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ რაც უნდა გავაკეთოთ როდესაც ტკივილი იდაყვის
, . , არის რათა თავიდან ავიცილოთ ასეთი მოძრაობები თუმცა ეს ყოველთვის არ არის . , შესაძლებელი საჭიროების გამო ამ შემთხვევაში ერგონომიული კორექტირება
. შეიძლება სასარგებლო იყოს იდაყვის და კუნთების წინა ნაწილში დატვირთვის , , შესამცირებლად ეს შეიძლება იყოს გამოსავალი რომ შევინარჩუნოთ სხეულთან
, , ახლოს არსებული ნივთები რომლებიც უნდა განხორციელდეს სხეულთან ახლოს , , გარდა იმ შემთხვევებისა რაც საფრთხეს უქმნის საფრთხეს როგორიცაა ცხელი
. სითხეები ჭურჭლის სარეცხი მანქანა შეიძლება უფრო ახლოს გადავიდეს კონტრთან , და მუშები შეიძლება მოწყობილი იყოს პირის სიმაღლის წონისა და სამუშაოს
. pad- მიხედვით ოფისის მუშაკებს შეუძლიათ თავიდან აიცილონ ასეთი შტამი მაუსის , , , თან მუშაობით მაჯის მხარდაჭერით შესაძლოა კლავიატურის შენარჩუნება ვიდრე
, , . ხელის დონეზე ისე რომ მაჯის არ არის მუდმივად ამაღლებული მაჯის გაჭიმვა წვრთნები დასვენების ხელები მაგიდაზე დროდადრო ასევე აქვს დასასვენებლად
. ეფექტი
Elbow Band ჩოგბურთის , პირველი მეთოდი რომელიც გამოიყენება ჩოგბურთის იდაყვის მკურნალობაში არის
. , ტკივილგამაყუჩებლები და მედიკამენტები შეშუპების შესამცირებლად გარდა ამისა ” “, იდაყვის ბრჭყალების გამოყენება სახელწოდებით ეპიკონდილის ბენდი ასევე
” ” 5-ცნობილია როგორც ჩოგბურთის იდაყვის ბენდი და რეკომენდირებულია დღეში 6- 15 . ჯერ ყინულის გამოყენების წუთი ჩოგბურთის იდაყვის დიაგნოზი ორ კვირამდე
, . , გრძელდება რათა შეაფასოს მისი მდგომარეობა თუ ტკივილი გრძელდება ( ) PRP ( ) სტეროიდული კორტიზონი ინექცია ან პლაზმური მდიდარი პლაზმური
, მეთოდი რომელშიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას პირის საკუთარი სისხლიდან მიღებული თრომბოციტები და სამკურნალო ელემენტების შემცველი დაზიანებული
, . , , ტერიტორია შეიძლება გამოყენებულ იქნას მათთვის ვისაც არ ურჩევნია ინექციები , რადიოფარაცია და ფიზიკური თერაპიის პროგრამები რომლებიც კომბინირებულია
. ვარჯიშთან ერთად ალტერნატიული მკურნალობის მეთოდებია თუ ტკივილი არ , , მიდის მიუხედავად განაცხადებისა დაზიანებული ქსოვილები სხეულიდან
, . ამოღებულია ქირურგიული მეთოდით როგორც ბოლო ვარიანტი
