Alertas de covid 19 para diabéticos
Alertas de covid 19 para diabéticos Para evitar ser afetado pelo coronavírus (Covid 19), as pessoas com diabetes devem prestar atenção às regras de vida saudável e manter o açúcar no sangue sob controle.
É fato que o coronavírus (Covid 19) afeta pessoas com doenças crônicas até o ponto de morte. Entre essas condições crônicas está o diabetes. De acordo com as estatísticas, uma em cada 14 pessoas na Turquia tem diabetes tipo 2. As pessoas com diabetes tipo 2, que é tão comum na sociedade, têm 7 vezes mais probabilidade de morrer por coronavírus do que as pessoas sem essa doença. Por esta razão, aqueles com diabetes devem ter muito cuidado contra o coronavírus. Porque os diabéticos que prestam atenção à vida saudável são afetados pelo coronavírus tanto quanto a população em geral. Neste ponto, é de grande importância para os diabéticos manter o açúcar no sangue sob controle. Para manter o açúcar no sangue sob controle, eles precisam prestar atenção às regras reunidas nos três grupos principais a seguir.
1- CONSIDERAÇÕES DIETÉTICAS
Enfatizando que os pacientes diabéticos devem seguir rigorosamente as regras de nutrição saudável durante a pandemia, ele diz: “Assim, os níveis de glicose no sangue, peso corporal, pressão arterial e valores de colesterol continuarão a permanecer nos valores- alvo.”
Não carregue o seu corpo com carboidratos Evite a sobrecarga de carboidratos, por exemplo, doces e alimentos farinhosos. Escolha grãos integrais, como trigo integral, pão de centeio, aveia e bulgur, frutas, legumes e leite com baixo teor de gordura como carboidratos para as refeições.
Evitar estas dietas Dietas muito baixas em carboidratos e cetonogênicas não são recomendadas porque limitam o consumo de muitos nutrientes que são fontes de vitaminas, minerais, fibras e energia. Portanto, evite dietas cetogênicas muito baixas em carboidratos e pesadas.
Evitar gorduras trans Reduza a ingestão de gorduras trans, pois elas aumentam os níveis de colesterol maligno (LDL) e diminuem os níveis de colesterol benigno (HDL). Coma mais refeições caseiras e não peça fast food, como pizza e hambúrgueres com frituras e molhos.
Peixe 2 vezes por semana é muito importante
Coma 2 ou mais porções de peixe por semana, pois eles fornecem colesterol LDL (maligno) e colesterol HDL (protetor) e ácidos graxos polinsaturados, como ômega-3, que têm efeitos positivos sobre os riscos cardiovasculares.
Continue a beber pelo menos 8 copos de água Além de uma dieta equilibrada, regular e diabética, certifique-se de beber 8 copos de água para seus efeitos positivos em muitas áreas da saúde da pele para o metabolismo e controle de peso.
Não consumir álcool Evite o álcool, pois prejudica o controle do açúcar no sangue e pode levar a problemas de saúde como hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue), pancreatite e doença hepática gordurosa.
2- EXERCER AS REGRAS
A inatividade no diabetes pode levar ao aumento do açúcar no sangue, fadiga, dores musculares, diminuição da capacidade de exercício, perda muscular e oclusão vascular em grupos de pacientes de alto risco, como a idade avançada. Portanto, não negligencie os 5- 7 mil passos em casa ou em lugares seguros, como jardins, mantendo uma distância social de 1 a 2 metros. Com o uso generalizado da internet, existem muitos sites que oferecem caminhadas e exercícios aeróbicos acompanhados de música. É possível desfrutar de esportes com esses canais. Além disso, fazer exercícios de ioga e respiração, ler livros, realizar hobbies como pintar ou tricotar também ajudará no gerenciamento do estresse.
3- USO DE MEDICAMENTOS
É muito importante que todos os pacientes diabéticos continuem a usar seus medicamentos e insulina regularmente em termos de coronavírus. Em publicações sobre a infecção pelo Covid 19, não há informações claras de que qualquer medicação, exceto antipiréticos contendo ibuprufeno, piore a doença. Portanto, nunca interrompa os medicamentos que você está tomando sem a recomendação de um médico. Não é recomendada a utilização de medicamentos de suporte e de complexos vitamínicos como C e E para proteger contra a infeção por coronavírus. Além disso, tomar suplementos adicionais em pacientes diabéticos com insuficiência renal, doença cardíaca e doença hepática gordurosa pode levar a más consequências. Devido a infecções e estresse, pacientes diabéticos devem medir sua níveis de açúcar com mais frequência. Se você sentir sintomas de açúcar no sangue elevado, se o seu açúcar é tão alto quanto 300-400 mg/ dL, se houver sintomas urgentes, como deterioração da consciência, dor no peito, odor de cetona na boca, não hesite em ir ao hospital. Porque cada hospital tem médicos e centros de tratamento para emergências que não sejam infecções por coronavírus.
