Ενδιαφέρουσες επιδράσεις του στρες στο σώμα σας
Το άγχος μπορεί να μας προκαλέσει πολλές φορές στην καθημερινή μας ζωή. Τα συμπτώματα του στρες μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μερικές φορές μπορεί επίσης να προκαλέσει υπάρχουσες ασθένειες.
Συμπτώματα του στρες
Το άγχος, το οποίο έχει γίνει μέρος της καθημερινής μας ζωής, μπορεί να έχει ενδιαφέρουσες επιπτώσεις στο σώμα μας. Ο συναγερμός που σβήνει όταν ξυπνάμε το πρωί, προσπαθώντας να φτάσουμε στη δουλειά, να κολλήσουμε στην κυκλοφορία είναι μερικές από τις πιέσεις που βιώνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, το άγχος μπορεί να είναι χρήσιμο σε ορισμένες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, μπορεί να μας βοηθήσει να πάρουμε το κίνητρο που χρειαζόμαστε για να επιτύχουμε ένα έργο που πρέπει να κάνουμε. Δηλαδή, μπορεί και να μας παρακινήσει και να μας κινητοποιήσει. Με λίγα λόγια, το στρες μπορεί να βοηθήσει το σώμα όσο είναι σε ελεγχόμενο επίπεδο. Οταν δεν μπορείτε να ελέγξετε το στρες, το σώμα σας προσπαθεί να σας ενημερώσει. Το ανεξέλεγκτο και παρατεταμένο στρες μπορεί να προκαλέσει απροσδόκητο πόνο, σπασμούς και πιο σοβαρές συνέπειες. Ετσι, πώς ξέρετε αν το σώμα σας είναι κάτω από υπερβολική και ανεξέλεγκτη πίεση; Τα σημάδια του στρες στο σώμα σας…
Μύες και αρθρώσεις
Το στρες μπορεί να εκδηλωθεί ως πόνος, αδυναμία και πόνος στους μυς σας, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως σπασμοί. Το στρες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυξημένα συμπτώματα αρθρίτιδας, ινομυαλγίας και άλλων ασθενειών, καθώς μειώνει το όριο του πόνου.
Καρδιά και πνεύμονες
Το υπερβολικό στρες και η ορμόνη κορτιζόλη διαταράσσουν το έργο της καρδιάς και των πνευμόνων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, υψηλή αρτηριακή πίεση και άσθμα. Εάν έχετε αίσθημα παλμών της καρδιάς ή αισθάνεστε πόνο και σφίξιμο στο στήθος σας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.
Δέρμα και μαλλιά
Εάν έχετε μια ασθένεια όπως το έκζεμα, η ροδόχρου ακμή ή η ψωρίαση, το άγχος μπορεί
να προκαλέσει και να επιδεινώσει αυτές τις συνθήκες. Το στρες μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερβολική εφίδρωση, απώλεια μαλλιών, κνίδωση και κνησμό.
Εντερο
Το στρες μπορεί επίσης να εκδηλωθεί στο πεπτικό σύστημα. Ενώ τα απλά συμπτώματα όπως ο πόνος, το αέριο, η διάρροια μπορεί να σηματοδοτήσουν ότι είστε κάτω από υπερβολικό άγχος, μπορεί επίσης να εκδηλωθεί σε ασθένειες όπως το σύνδρομο του εντέρου και η παλινδρόμηση.
Ωμοι, κεφάλι και πηγούνι
Η ένταση, ο πόνος και οι σπασμοί σε αυτές τις περιοχές, επίσης γνωστές ως τρίγωνο έντασης, μπορούν να προκληθούν από το άγχος.
Μυαλό
Το στρες μπορεί να προκαλέσει υπερδιέγερση, υποδεικνύοντας ότι το σώμα μας είναι υπό πίεση. Το αίσθημα κόπωσης υπό πίεση, οι γρήγορες εναλλαγές της διάθεσης και ο ξαφνικός θυμός είναι όλα σημάδια ότι είστε κάτω από ακραίο στρες. Είναι αλήθεια ότι το στρες έχει πολλές παρενέργειες. Ωστόσο, μπορείτε να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες μαθαίνοντας πώς να το αντιμετωπίσετε. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για πληροφορίες σχετικά με τη σωστή διαχείριση του στρες.
