ΜΑΥΡΟ ΠΙΠΕΡΙ ΚΑΙ ΜΕΛΙ

Μπορείτε να γαργάρες με την παρασκευή του καρπού της σκόνης μαύρου πιπεριού, η οποία έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αντι-καρκίνο, φλεγμονή και σπασμούς σε πολλές μελέτες, κατά του βήχα. Μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε μαύρο πιπέρι σε ζεστό νερό και να το πιείτε με την προσθήκη 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Ωστόσο, εάν έχετε διαταραχές του πεπτικού συστήματος, όπως παλινδρόμηση, γαστρίτιδα και έλκη, θα πρέπει να καταναλώνετε περιορισμένες ποσότητες αυτού του τσαγιού. Τα άτομα χωρίς προβλήματα υγείας μπορούν να καταναλώνουν έως και 2-3 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα.

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ ΚΑΙ ΚΑΡΔΑΜΟ

Ενώ οι υψηλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού είναι πλέον γνωστές από όλους, το πράσινο τσάι σε συνδυασμό με το κάρδαμο έχει μεγάλη επίδραση τόσο στο ανοσοποιητικό σύστημα όσο και στις λοιμώξεις του λαιμού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το συμπυκνωμένο τσάι ως στοματικό διάλυμα και μπορείτε να καταναλώνετε 2-3 φλιτζάνια πράσινο τσάι με κάρδαμο καθημερινά. Ωστόσο, εάν έχετε υπέρταση ή ταχυκαρδία, μην υπερβαίνετε τα 2 φλιτζάνια την ημέρα.

ΤΣΑΙ ΑΠΟ ΚΥΔΩΝΙ

Το τσάι κυδώνι έχει μαλακτική και καταπραϋντική επίδραση στο βήχα. Μπορείτε να πιείτε 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους κυδωνιού σε 1 φλιτζάνι νερό μετά την παρασκευή για 5-10 λεπτά. Δεδομένου ότι τα αφεψήματα είναι γενικά ήπια αποτελεσματικά, η κατανάλωσή τους 30 λεπτά πριν από τα γεύματα ή 12 ώρες μετά τα γεύματα όταν το στομάχι είναι άδειο αυξάνει τη θετική επίδραση του τσαγιού.

ΤΖΙΝΤΖΕΡ, ΜΑΥΡΟ ΠΙΠΕΡΙ, ΜΕΛΙ, ΛΕΜΟΝΙ, ΚΑΝΕΛΑ

Μπορείτε να μειώσετε την ερεθιστική επίδραση του βήχα, αναμειγνύοντας 1 κουταλιά της σούπας μέλι, 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη, 1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι σε σκόνη, 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη και μισό λεμόνι και καταναλώνοντας 2-3 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα, όταν το στομάχι είναι άδειο μεταξύ των γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας.

ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ, HAWTHORN, ΤΖΙΝΤΖΕΡ

Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ρίζα γλυκόριζας, 1 κουταλάκι του γλυκού πριονίδι και 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη σε 1 ποτήρι βραστό νερό και παρασκευάστε για 3-5 λεπτά. Μπορείτε να καταναλώσετε 2-3 φλιτζάνια αυτού του τσαγιού κατά τη διάρκεια της ημέρας.

ΤΣΑΙ ΛΙΝΤΕΝ

Οταν πρόκειται για βήχα, το πρώτο τσάι που έρχεται στο μυαλό είναι το τίλιο. Ενώ τα φλαβονοειδή, ένα από τα συστατικά τους, έχουν αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα, υπάρχουν πολλά δεδομένα που εμποδίζουν τον ερεθισμό και μαλακώνουν το λαιμό. Για το λόγο αυτό, μπορείτε να πίνετε 2-3 φλιτζάνια τσάι την ημέρα κατά του βήχα. Μην προσθέτετε ζάχαρη στο τσάι από τίλιο που χρησιμοποιείται για θεραπεία. Η ζάχαρη μπορεί να αντιδράσει με τα αποτελεσματικά συστατικά του τσαγιού. Το μέλι πρέπει να προστίθεται σε θερμοκρασίες κάτω των 40 βαθμών Κελσίου.

ΚΟΛΠΑ ΑΠΟ ΜΕΙΓΜΑΤΑ ΒΟΤΑΝΩΝ ΚΑΙ ΤΣΑΙ ΒΟΤΑΝΩΝ

• Ενώ μερικά από τα αφεψήματα μπορούν να πιουν από την παρασκευή, μερικά από αυτά θα πρέπει να βράσουν. ΑΥΤΕΣ οι δύο μέθοδοι είναι πολύ διαφορετικές μεταξύ τους. Μέρη φυτών όπως το ξύλο, ο φλοιός και οι ρίζες πρέπει να παρασκευάζονται με βρασμό και ο μέσος χρόνος πρέπει να είναι 30 λεπτά.

• Μέρη φυτών όπως τα φύλλα και τα λουλούδια θα πρέπει να παρασκευάζονται με την παρασκευή και ο χρόνος παρασκευής θα πρέπει να είναι περίπου 5-20 λεπτά.

• Δεν μπορούν όλα τα φυτά να φτιάξουν τσάι. Τα συστατικά των φυτών πρέπει να είναι ανθεκτικά στο ζεστό νερό.

• Εάν τα αφεψήματα χρησιμοποιούνται για θεραπευτικούς σκοπούς, δεν πρέπει να προστίθεται ζάχαρη.

• Για να είναι αποτελεσματικό το τσάι από βότανα, θα πρέπει να το καταναλώνετε όταν πεινάτε, φροντίστε να το πίνετε 30 λεπτά πριν ή 1-2 ώρες μετά το γεύμα.

• Χρησιμοποιήστε φρέσκο νερό κατά την προετοιμασία του τσαγιού. Διαφορετικά, η ποιότητα του τσαγιού επηρεάζεται αρνητικά καθώς τα μέταλλα αλλάζουν.

• Χρησιμοποιήστε κύπελλα με καπάκια για τσάγια με πτητικά συστατικά. Οταν τα μέρη των φυτών συνθλίβονται για να κάνουν τσάι, μπορούν να γίνουν ανοιχτά για επαφή με το οξυγόνο και να υποστούν αλλαγές. Φυλάσσεται σε κλειστά δοχεία.