9 რჩევა გულის დაავადებებისათვის
ზაფხულის დადგომასთან დაკავშირებული ცვლილებები შეიძლება რთული იყოს. .გულის პაციენტებისთვის ცივი და ცხელი ამინდი შეიძლება დაძაბულობა მათი გული
რატომ უნდა მოერიდოთ გულის დაავადებებს , . გარდამავალ შემოდგომაზე იგრძნობა როგორც ამინდი ხდება ცივი ტანსაცმელი და , . , , ფეხსაცმელი რომლებიც უკვე მზად არის წვიმიანი ქარიანი და ცივი ამინდისთვის
. , თქვენ ცდილობთ თავი დაიცვათ ინფექციებისგან თუმცა გულის პაციენტების დაცვა . , , უფრო განსაკუთრებული უნდა იყოს იმის გამო რომ გულის დატვირთვა იზრდება
. რადგან ჰაერი იწყებს გაციებას და გულის შეტევის რისკი იზრდება გულმკერდის , harbinger ტკივილი რომელიც ვითარდება ცივი ამინდი შეიძლება იყოს გულის
. შეტევა ზოგიერთ გულის პაციენტებში გრიპის ინფექციები შეიძლება გავრცელდეს და . მოიცავდეს გულის მემბრანასა და გულის კუნთს ეს ასევე შეიძლება მოხდეს
. , ახალგაზრდა და ჯანმრთელ ადამიანებში ამ მიზეზით აბსოლუტური კონტროლი , აუცილებელია გულმკერდის ტკივილებში რომლებიც გამოწვეულია ცივი ან გრიპის
. …ინფექციის შემდეგ რა შეზღუდვები უნდა მოიხსნას პაციენტებმა ზამთრის პერიოდში
1. არ წახვიდეთ ქოლგის გარეშე . ქარი და წვიმა ცივ ამინდს უფრო შესამჩნევად ხდის ამიტომ აუცილებელია წინასწარ
, . წინასწარ წინასწარ წინასწარ დარეკვა სანამ არ ჩამოვა ისეთი სიფრთხილის , , ზომების მიღება როგორიცაა ქოლგები და ტროპიკული ტყეები შესაძლო ნალექის
. შემთხვევაში დიდი მნიშვნელობა აქვს გულის ჯანმრთელობის დაცვას
2. არ გადასცეთ გრიპის ვაქცინა . , გულის დაავადებები უფრო ხშირია გულის არეში პაციენტთა უმრავლესობა
, . განსაკუთრებით კი პნევმონიის განვითარებისას ჰოსპიტალიზაციას საჭიროებს ამ , , 65 მიზეზით მნიშვნელოვანია გულის დაავადებებისათვის განსაკუთრებით წელზე , . უფროსი ასაკის პირებისთვის გრიპის და პნევმონიის წინააღმდეგ ვაქცინაცია
. სექტემბერი იდეალური დროა ვაქცინაციისთვის
3. არ გამოტოვოთ ფრენები , , როგორც ამინდი იწყებს გაგრილებას დროა დაბრუნდეს ფეხით რომლებიც შეწყდა
. 30 -ზაფხულის სიცხის გამო კვირაში მინიმუმ დღე ფეხით სიარული იცავს გულ . სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას და ამცირებს გულის შეტევის რისკს სასიარულო
, საათები რომლებიც უმეტესად სასურველია დილით ან საღამოს სიგრილეში
ზაფხულის განმავლობაში , . დრო უნდა შეიცვალოს როდესაც მზე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სიარული არ . უნდა იყოს სასურველი ქარიანი და წვიმიანი ამინდში
4. არ დაგავიწყდეთ წყლის დალევა , როგორც წყურვილის შეგრძნება მცირდება შემოდგომაზე გადასვლასთან ერთად
. ხშირად დაგვავიწყდება წყლის დალევა სითხის დეფიციტი ორგანიზმში შეიძლება , , გამოიწვიოს გულის უკმარისობა თირკმლის დარღვევები და რიტმის დარღვევები
. 8-10 . განსაკუთრებით ხანდაზმულებში დღეში ჭიქა წყლის დალევა აუცილებელია
5. ცივი ნაცვლად სვამდა ცხელს , . შემოდგომა არის დრო რომ ცივი ნაცვლად ცხელი სასმელები ურჩევნიათ ჩაი და
, , ყავის მოხმარება რომელსაც აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები დადებითი წვლილი . 1 2-შეიტანოს სისხლძარღვთა ჯანმრთელობაზე შეგიძლიათ მიირთვათ ჭიქა ყავა და
3 . , ჭიქა ახლად მოხარშული ჩაი ყოველდღიურად თუმცა შაქარი და ტკბილი . , 10 არასდროს არ უნდა დაემატოს როგორც ტკბილი გრამი მუქი შოკოლადი
. , 3 , შეიძლება სასურველია ყოველდღიურად გარდა ამისა ჭიქა მცენარეული ჩაი , , , განსაკუთრებით მწვანე ჩაი ინარჩუნებს სხეულს იმ პირობით რომ ეს არ არის
overdone.
6. არ მიიღოთ საკვები სალათის გარეშე 5 servings ახალი ბოსტნეულისა და ხილის ყოველდღიური მოხმარება იცავს
. სისხლძარღვებს და ზრდის სხეულის წინააღმდეგობას ინფექციებისგან წითელი , , ყურძენი თესლით ზამთარში აუცილებელია მათ შორის იდეალური ხილი უნდა
. , bunch მოხმარდეს თუმცა მოხმარება არ უნდა აღემატებოდეს ერთი დღეში გამო . pastries შაქარი შეიცავს მოერიდეთ საუზმე და ჭამა მჭლე მწვანე სალათი ლანჩი და . Sumac sweeten ვახშამი შეიძლება დაემატოს სალათი გამო უნარი რეგულირება . , შაქრის დონეზე ყურძნის ძმარი ასევე იდეალურია რადგან მას აქვს როგორც
. ანტიოქსიდანტური და ინსულინის წინააღმდეგობის გაუმჯობესების ეფექტი
7. ზღვიდან ზღვამდე Fall . , ნიშნავს თევზის სეზონის დაწყებას განსაკუთრებით სარდინები რომლებიც
, . ნოემბრის დასაწყისში უხვად ხდებიან არ უნდა გამოტოვოთ სარდინები ორაგულის 3- . 2 , შემდეგ ომეგა ის უმდიდრეს თევზებს შორისაა კვირაში დღე თქვენი ცხიმის
. , , კოეფიციენტები დაბალანსებულია და თქვენი ვენები დაცულია გარდა ამისა თევზი Ginger, შესაძლებელია დამატებითი დაცვა თქვენი ვენების გამოყენებით რომელსაც
. აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები
8. , არ დაგავიწყდეს რომ აცვიათ სატანკო ზედა , პირველი გაფრთხილება რომელიც უნდა იქნას მიღებული გულის
, ჯანმრთელობისათვის შემოდგომაზე არის აირჩიოს შესაბამისი ტანსაცმელი . , , სეზონისთვის იმის ნაცვლად რომ აცვიათ ერთი ფენა ტანსაცმელი რომელიც
, , ხშირად სასურველია ზაფხულში ორი ფენა ტანსაცმელი უნდა იყოს ნახმარი რათა . , დაიცვას სხეულის ტემპერატურა დრო არის იდეალური დრო რომ დაუბრუნდეთ
. undershirt , ჩვეულ რიტმს ერთად ბამბა უნდა ნახმარი ქვეშ კაბა ორი ფენა , , გათვალისწინებული ორგანოს რათა უზრუნველყოს რომ სხეულის ტემპერატურა
. რჩება მუდმივი და თქვენი სხეულის და გულის დაცულია შემოდგომაზე ქარი
9. ” ” დაეცემა რეგულირება სისხლის წნევის მედიკამენტებზე
გულის პაციენტები უნდა შემოწმდეს კონტროლის მიზნით და მათი მედიკამენტები , . , უნდა განიხილებოდეს რადგან ისინი შემოდგომაზე შედიან ზაფხულის პერიოდში
, . განსაკუთრებით არტერიული წნევის მედიკამენტების დოზა შეიძლება შემცირდეს , გულის პაციენტებში დაბალი არტერიული წნევა შეიძლება შეინიშნოს ჭარბი სითხის
. დაკარგვისა და სითბოს მქონე გემების განზავების გამო ეს მოვლენა გარდაიქმნება . შემოდგომაზე მაღალი არტერიული წნევის შეტევები შეიძლება შეინიშნოს
, განსაკუთრებით გულის პაციენტებში რომელთა მედიკამენტების დოზა მცირდება და . , არ იღებენ მედიკამენტებს ამიტომ კონსულტაციებისთვის თქვენი სპეციალისტი და
rearrange . თქვენი მედიკამენტები
