7 , რჩევა რათა თავიდან ავიცილოთ ვარიკოზული ვენები
7 , რჩევა რათა თავიდან ავიცილოთ ვარიკოზული ვენები, იდგა ან იჯდა ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ცხოვრების წესი დაშორებით , , სპორტული არ ასვლა კიბეებზე და ვერ აკონტროლებს წონა შორის ფაქტორები . რომლებიც იწვევს ვარიკოზული ვენების
რა არის ვარიკოზული ვენები
, , ვარიკოზული ვენები არის მდგომარეობა რომელიც ხდება ვენებში ჩვენს ფეხებში. რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ბინძური სისხლის დაბრუნებაზე გულში . რაც შეეხება ვარიკოზულ ვენებს
ვენების შიგნით სისხლის წნევის გაზრდა იწვევს გემის კედლის გაჯანსაღებას და . სარქვლის სტრუქტურის გაუარესებას და სისხლდენა ფეხისკენ მიდის დაავადება
, აშკარა ხდება როდესაც სარქვლის სტრუქტურა კარგავს თავის ფუნქციას და სისხლი . იწყებს უკან
ფეხებში ვარიკოზული ვენების სიმპტომები , , , discoloration სიმპტომები როგორიცაა ტკივილი კრუნჩხვები შეშუპება და ფეხები
. , შორის დაავადების სიმპტომები მისივე თქმით ამ ეტაპზე ყველა სახის სამედიცინო . დაწესებულებაში შესაბამისი მკურნალობა მიმდინარეობს ვარიკოზული ვენები არის
, . პრობლემა რომელიც სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული თუ ადრეულ ეტაპზე არ , . არის თავიდან აცილება ქირურგიული ჩარევა საჭიროა მოგვიანებით ეტაპებზე
, განსაკუთრებით მაშინ როდესაც ვარიკოზული ვენებისა და მასთან დაკავშირებული , ჭრილობების გამო სისხლის მიმოქცევის უკმარისობა ხდება მკურნალობა უფრო
. რთულია ქალების სისხლძარღვთა სტრუქტურა მიდრეკილია ვარიკოზული ვენების
მიმართ , ქალები უფრო მეტად განიცდიან დაავადებას რადგან ვენის კედლის ელასტიური
, , სტრუქტურა უფრო მგრძნობიარეა ვიდრე მამაკაცები ჰორმონალური ფაქტორების . , ,ეფექტი და მამაკაცებში ძლიერი ფეხის კუნთები გარდა ამისა კიდევ ერთი ფაქტორი
, რომელიც ქალებში ვარიკოზული ვენების იწვევს ორსულობის დროს მუცლის . , მომატებული წნევა და ძირითადი ვენების წნევა ზოგიერთი არასწორი ქცევა
რომელიც ჩვენ შეგნებულად ან უნებლიედ ვაკეთებთ ჩვენს ყოველდღიურ , . ცხოვრებაში ასევე იწვევს დაავადების ჩამოყალიბებას იდგა ან იჯდა ძალიან დიდი
, , ხნის განმავლობაში ცხოვრების წესი დაშორებით სპორტული არ ასვლა კიბეებზე და , არ მაკონტროლებელი წონა შორის ფაქტორები რომლებიც იწვევს ვარიკოზული
. ვენების
ვარიკოზული ვენების თავიდან ასაცილებლად
1. რეგულარულად ივარჯიშეთ
30 . , დღეში წუთი დაუთმეთ სპორტს თუ არ შეგიძლიათ გამოიყენეთ კიბეები ნაცვლად . , ლიფტი დღის განმავლობაში და ფეხით ყოველ შესაძლებლობა მიუხედავად იმისა
, რომ ეს არის მარტივი განხორციელება შეგიძლიათ გააძლიეროს შემდგომი ხბოს toes კუნთების მიერ მიღების თქვენი მხარდაჭერით ზღვარზე მაგიდა და სტეპინგზე.7 რჩევა რათა თავიდან ავიცილოთ
. იატაკზე ერთხელ
2- მოშორეთ თქვენი ზედმეტი წონა
– overweight. ვარიკოზული ვენების ერთ ერთი მნიშვნელოვანი მიზეზი არის ჭარბი წონა , შეიძლება ჩაითვალოს დაბრკოლებად რომ ფეხებიდან გულამდე სისხლის . , დაბრუნება გარდა ამისა წონის წნევა ვენებზე და ჭარბი წონის გამო მოძრაობის
. შეზღუდვა დაავადების ყველაზე მნიშვნელოვან მიზეზებს შორისაა
3- Pedal ან ასვლა კიბეებზე
– ერთ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი გულის ფეხის ვენებში სისხლის , დაბრუნებისას არის ფეხის კუნთების შეკუმშვა რომლებიც განისაზღვრება როგორც
, . – კუნთების ტუმბოები რათა უზრუნველყოს ვენური ნაკადი ერთ ერთი საუკეთესო . , ვარჯიშია ამ ტიპის კანისთვის თუ არ გაქვთ ველოსიპედის ტარების შესაძლებლობა
. stair შეგიძლიათ დადგათ იატაკზე და ჰაერში ნაბიჯი ბორტზე ან ნაბიჯზე თანმიმდევრული და ქვემოთ მოძრაობების გაკეთება შეიძლება გააძლიეროს
. კუნთების ტუმბოს და უზრუნველყოს ვარიკოზული ვენების მქონე პაციენტებში
4- იძინეთ ფეხებთან ერთად:7 რჩევა რათა თავიდან ავიცილოთ
, , დასვენების დროს გულის დონეზე უფრო მაღალია ფეხები ამცირებს ვენურ კედელზე . , ზეწოლას გულის სისხლის დაბრუნების ხელშეწყობით ანალოგიურად უმნიშვნელო
, , მიდრეკილება რომელიც ქმნის ფეხის ბოლოს საწოლს შეუძლია გაათავისუფლოს . ვენური სისხლის ნაკადი
5- პერიოდულად ვრცელდება ცივი წყალი
ცივი გამოყენება იწვევს ჭურჭლის კედელში შეკუმშვას და გულის სისხლძარღვთა
. მიმართულებით ხელმძღვანელობს მას ასევე აქვს დამცავი ეფექტი ჭურჭლის . კედლის გაბრტყელებაზე
6- stockings აცვიათ შეკუმშვის
stockings – , დამცავი არის ერთ ერთი მეთოდი რომელიც ხელს უშლის დაავადების
, ფორმირებასა და პროგრესირებას ფეხებზე გარე ზეწოლის გამოყენებით ხელს . უწყობს გულის სისხლის ნაკადს და ხელს უშლის ვენების დაგროვებას.7 რჩევა რათა თავიდან ავიცილოთ
7- მოერიდეთ ექსტრემალურ სითბოს ,
ცხელი ამინდი შეიძლება გამოიწვიოს ვენების განზავება რამაც შეიძლება
. , გამოიწვიოს დაავადების განვითარება ამიტომ ნუ დარჩებით ცხელ ამინდში . მაქსიმალურად
