5. იმუნური სისტემის ადრეული გაფრთხილებები
; , გაქვთ ძლიერი იმუნური სისტემა ინფექციების წინააღმდეგ როგორ იცით თუ თქვენი 5 . იმუნიტეტი მცირდება ყურადღება მიაქციეთ ამ ნიშანს
. რამდენად ძლიერია თქვენი იმუნური სისტემა
. გრიპი და ცივები ყველა ჩვენგანზე მოქმედებს შემოდგომაზე და ზამთარში ყველაზე, , მნიშვნელოვანი იარაღი რომელსაც ჩვენი სხეული ამ დაავადებებს ებრძვის ძლიერი . იმუნური სისტემაა ძლიერი იმუნური სისტემის მქონე არა მხოლოდ მნიშვნელოვანია
, , დაავადებების თავიდან ასაცილებლად არამედ უფრო ადვილად დასაძლევად . , , არამედ ჯანსაღი და ხანგრძლივი ცხოვრებისთვის მეორეს მხრივ იმისათვის რომ
, რეზისტენტული იყოს დაავადებებისადმი აუცილებელია იმუნური სისტემის ” ” , . სიგნალიზაციის სიგნალების ცოდნა და სიფრთხილე სანამ ძალიან გვიან არ არის 5 … ადრეული ნიშანი იმუნური სისტემის დასუსტებისა 1. დაღლილობა
, , , , ყოველთვის როცა საკუთარ თავს ვკარგავთ თუმცა დაღლილი უფრო მეტია ვიდრე , ძალისხმევა თქვენ გაატარეთ შეიძლება მიუთითოს რომ თქვენი იმუნური სისტემა
. , დასუსტებულია დილით ადრე გაღვიძება არ არის სასიამოვნო და დაღლილი , .სწრაფად არის იმ საჩივრების შორის რომლებიც მოითხოვს ექიმთან კონსულტაციას
2. ჰერპესი sores, , , sore ცივი რომელიც როგორც ჩანს როგორც სითხის შევსებული ბუშტები
, , ტუჩებზე და გარშემო პირში არის მნიშვნელოვანი სიმპტომი რომ თქვენ არ უნდა . sores, 4- უგულებელყოფა განსაკუთრებით ცივი რომ განვითარდეს ჯერ წელიწადში
. , შეიძლება იყოს გამაფრთხილებელი ნიშანი სუსტი იმუნური სისტემა ამიტომ ნუ , უგულებელყოფთ თქვენს ცივ სოუსს რომელიც მოულოდნელად გამოჩნდება და
. herpes, , ექიმთან წავიდეთ არ უგულებელყოფა რომელიც მარტივი სიმპტომია . შეიძლება გაუადვილოს თქვენ დასაძლევად თქვენი დისკომფორტი
3. განმეორებითი ინფექციები . ძლიერი იმუნური სისტემის მქონე ადამიანები ადვილად არ ავადდებიან როდესაც , , სისხლის თეთრი უჯრედები რომლებიც უზრუნველყოფენ იმუნიტეტს არ მუშაობენ
, ადეკვატურ დონეზე ჩვენ შეგვიძლია ინფექციების უფრო ადვილად დაჭერა და . დაავადებების აღდგენა უფრო რთულია თუ ავად ხარ
. არ უნდა დაგვავიწყდეს ეს სიტუაცია განმეორებითი ზედა სასუნთქი გზების , , ინფექციები დიარეა საშარდე ტრაქტის ან სასქესო გზების ინფექციები და სოკოვანი . ინფექციები ასევე შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი გამაფრთხილებელი ნიშანი
, , , აქედან გამომდინარე იმის ნაცვლად რომ დაავადების შეფასების ნაცვლად თქვა ” ” რომ ეს გაივლის და ცდილობს აღმოფხვრას სიმპტომები შემთხვევითი
, მედიკამენტები აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები იმუნური სისტემის . სკრინინგისთვის
4. კანის დაზიანებები Causeless ჭრილობის ფორმირება კანზე ან არსებული ჭრილობების გვიან
, . განკურნება განმეორებითი სოკოვანი ინფექციები ადრეული სიმპტომებია pimples, , , rashes in განსაკუთრებით რომ ჩვენ არ ყურადღება მიაქციონ სოკო ფეხზე
groin , shedding harbingers ტერიტორიაზე სკალირების და სკალპის შეიძლება იყოს . , დასუსტებული იმუნური სისტემა ჭრილობები რომლებიც გვიან გვიან გვიან
. საჭიროებს ექიმის ვიზიტს და იმუნურ სისტემას სკრინინგს უგულებელყოფის გარეშე , არ უნდა დაგვავიწყდეს რომ ჩვენი კანი ჰგავს ჩვენს სხეულში არსებული
. პრობლემების სარკეს 5. Aphthae და შაშვი
sores, , , თუ კანკერი რომელიც გამოჩნდება როგორც მტკივნეული თეთრი დაზიანება , 4- , , პირში და ენა ხდება ჯერ წელიწადში ეს არის ნიშანი რომ თქვენი იმუნური სისტემა
. Thrush . Candida დასუსტებულია ასევე შეიძლება იყოს ინდიკატორი სოკო მოუწოდა thrush , . შეიძლება მოხდეს სადმე ზეპირი არხის საყლაპავი საწყისი კუჭის ნაწლავები
, , , ეს სოკო რომელიც ორგანიზმში წყდება როდესაც იმუნიტეტი დასუსტებულია ასევე . შეუძლია შეაჩეროს იმუნიტეტი და გამოიწვიოს დაავადების პროგრესი ბოლო
, . წლებში კიბოს განვითარების ხელშეწყობაც კი ფიქრობს გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა
• . ჭამა რეგულარული და დაბალანსებული დიეტა ყურადღება მიაქციეთ A, B, C, E, D . ვიტამინების და სხვადასხვა მინერალების შემცველ საკვებს
• . , , 6-8 მიიღეთ ჯანსაღი ძილი და რეგულარული ძილი ეცადეთ სულ მცირე საათის . განმავლობაში იძინოთ
• , . მინიმუმამდე სტრესი და შფოთვა რაც შეიძლება მეტი • . რეგულარულად ივარჯიშეთ გარეთ ეს ჩვევა დაგეხმარებათ როგორც
, , . ფიზიკურად ისე გონებრივად ასევე იმუნური სისტემის გაძლიერებაში • Probiotic მხარდაჭერა და რეგულარული საჭმლის მომნელებელი სისტემის
ფუნქციონირება ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ძლიერი იმუნური . , , , სისტემის ხელნაკეთი იოგურტი კეფირი ხელნაკეთი ძმარი ხელნაკეთი
, მწნილი ბოზა და ტურნიპის წვენი შორის არის პრობიოტიკებით მდიდარი
. საკვები • . 2-2.5 დალიეთ ბევრი წყალი არასოდეს უგულებელყოთ დღეში მინიმუმ ლიტრი
, , , წყალი ისე რომ ჩვენი სხეულის უჯრედები რომელთა ნახევარზე მეტი წყალია . უკეთესად მუშაობენ და იმუნური სისტემის გაძლიერებას შეძლებენ
