3 κοινά προβλήματα που κάνουν τα πόδια κουρασμένα
3 κοινά προβλήματα που κάνουν τα πόδια κουρασμένα Τα πόδια μας, που παίρνουν όλο το βάρος του σώματός μας, μπορεί να έχουν κάποια προβλήματα λόγω γενετικών ή άλλων λόγων. Να είστε προσεκτικοί κατά αυτών των διαταραχών που βλάπτουν την ποιότητα ζωής.
Αιτίες της εξαντλητικής υγείας των ποδιών
Ολο το βάρος του σώματός μας είναι στα πόδια μας. Σκεφτόμαστε μόνο όταν αισθανόμαστε πόνο. Πόσο καλά φροντίζουμε τα πόδια μας, τα οποία δεν εκτιμούμε όταν τρέχουμε γύρω μας κατά τη διάρκεια της ημέρας και στεκόμαστε πάνω τους για ώρες; Για τους περισσότερους ανθρώπους, μπορεί να ειπωθεί ότι δεν είναι τίποτα. Επειδή η υγεία των ποδιών μας είναι πάντα υπό απειλή λόγω λόγων όπως η επιλογή λάθος παπούτσια, ψηλά τακούνια, υπέρβαρα. Μερικές φορές αντιμετωπίζουμε προβλήματα υγείας μόνο λόγω της φυσιολογικής δομής (επίπεδα πόδια). Τα 3 πιο συνηθισμένα προβλήματα υγείας των ποδιών από την παιδική ηλικία μέχρι την ενηλικίωση… 3 κοινά προβλήματα που
1. Είναι και ο εφιάλτης σου ο εφιάλτης σου;
Οταν το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού κινείται προς τα μέσα, η προεξοχή του αντίχειρα, βλαισού μεγάλου δακτύλου, η οποία σχηματίζεται από το οστό της χτένας που στρέφεται προς τα έξω, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία σε μερικούς ανθρώπους λόγω της εμφάνισής του και σε άλλους επειδή είναι επώδυνη. Ειδικά φορώντας παπούτσια που πιέζουν το πόδι, δεν προσαρμόζονται στο πόδι, στενά και μυτερά παπούτσια των δακτύλων προκαλούν αυτό το πρόβλημα. Δεδομένου ότι τα παπούτσια αυτά προτιμώνται κυρίως από τις γυναίκες, η συχνότητα εμφάνισης της προεξοχής του αντίχειρα στις γυναίκες είναι 9 φορές υψηλότερη από ό, τι στους άνδρες. Η προεξοχή του αντίχειρα δεν προκαλεί πόνο σε όλους. Η χειρουργική επέμβαση δεν απαιτείται σε ανώδυνες προεξοχές. Η χειρουργική επέμβαση πρέπει να εκτελείται μόνο σε επώδυνους αντίχειρες. ΣΤΟΥΣ περισσότερους ανθρώπους που πάσχουν από αυτή την κατάσταση, ο πόνος μπορεί να προληφθεί με τη χρήση κατάλληλων υποδημάτων. Η χειρουργική αντιμετώπιση της προεξοχής του αντίχειρα μπορεί να υποστεί σημαντικές αλλαγές για τη βελτίωση της μετεγχειρητικής άνεσης. ΟΠΩΣ και στο παρελθόν, δεν υπάρχει μεγάλη μετεγχειρητική περίοδος ανάπαυσης, γύψος και μετεγχειρητικός πόνος. Το άτομο μπορεί να πατήσει στο έδαφος αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση με ειδικά παπούτσια και μπορεί να επιστρέψει στην εργασία σε περίπου ένα μήνα.
2. Αν έχεις την αίσθηση ότι «σκάβεις στη φτέρνα σου»
Ο πόνος στη φτέρνα, που ονομάζεται γενικά “αγκάθια φτέρνας”, γίνεται πιο αισθητός όταν στέκεστε όρθιοι μετά από μια περίοδο αδράνειας. Οι καταγγελίες του ατόμου αυξάνονται όταν σηκώνεται από το κρεβάτι το πρωί ή όταν σηκώνεται μετά από να καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αν και ο πόνος, ο οποίος δημιουργεί το «αίσθημα ότι κάτι μαχαιρώνει τη φτέρνα σας», φαίνεται να διευκολύνει καθώς περπατάτε, περπατάτε ή στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, προκαλεί τον πόνο να αυξηθεί και πάλι. Πολλές καταστάσεις όπως η υπερβολική άσκηση, τα επίπεδα πόδια, η παχυσαρκία, η χρήση ψηλοτάκουνα παπούτσια μπορούν να προδιαθέσουν τον πόνο στη φτέρνα. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει το 30% του γυναικείου πληθυσμού και το 10% των ανδρών. Στη θεραπεία, συνιστάται η χρήση εξατομικευμένων πάτων για την εξισορρόπηση του φορτίου στο πόδι. Επιπλέον, οι άνθρωποι μπορούν να ξεκινήσουν τη φυσική θεραπεία και η εργασία μπορεί να γίνει για να επιμηκύνει το μειωμένο μυ κάτω από το πόδι. Εάν ο πόνος επιμένει, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένας νάρθηκας νύχτας. Μπορούν επίσης να εφαρμοστούν εναλλακτικές θεραπείες, όπως εφαρμογές εξωτερικών ηχητικών κυμάτων και ενέσεις. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως έσχατη λύση.
3. Η πλατυποδία προκαλεί αυτές τις καταγγελίες
Λόγω της ανατομικής δομής του ποδιού, η αψίδα-διαμορφωμένη σόλα μας είναι μία από τις σημαντικότερες δομές στην οριζόντια βλάστηση που μας επιτρέπει να κάνουμε βήματα. ΩΣ αποτέλεσμα της αποτυχίας των μυών και των τενόντων που υποστηρίζουν αυτή την εκβλάστηση, εμφανίζεται η «επίπεδη». Το πλατυποδία, το οποίο δεν προκαλεί δυσφορία σε μερικούς ανθρώπους, μπορεί να προκαλέσει παράπονα όπως εσωτερική πίεση, πόνο στα πόδια και πρόωρη κόπωση σε άλλους. Η πλατυποδία, η οποία είναι ένα από τα πρώτα ζητήματα για τα οποία οι οικογένειες ανησυχούν περισσότερο, προκαλεί την πιο εσωτερική πίεση στα παιδιά. Η βάση της έντονης ανησυχίας των οικογενειών είναι τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν κατά την ενηλικίωση και οι αισθητικές ανησυχίες. Λόγοι για την εσωτερική πίεση Η ώθηση μπορεί να προκληθεί από δύο κύρια προβλήματα. Σε μερικά παιδιά, μπορεί να υπάρχει πρόβλημα στην ανάπτυξη της γωνίας που πρέπει να υπάρχει μεταξύ του άνω μέρους του οστού του ισχίου και της κεφαλής του ισχίου. Αυτή η γωνία θα ομαλοποιηθεί αυθόρμητα με την ηλικία και δεν απαιτεί καμία θεραπεία. Από την άλλη πλευρά, η εσωτερική πίεση που οφείλεται στο πλατυποδία συνήθως προκαλεί παράπονα όπως πρόωρη κόπωση, πόνο στα πόδια και στο γόνατο, αστάθεια κατά τη διάρκεια του τρεξίματος και δυσκολία στο άλμα. Οι καταγγελίες μπορεί να εξαφανιστούν όταν χρησιμοποιούνται πάτοι. Οι πάτοι είναι χρήσιμοι για την εξάλειψη των παραπόνων σε
παιδιά με προβλήματα ισορροπίας και προβλήματα πόνου. Ωστόσο, το fatfoot επιμένει. Τα πόδια των παιδιών με τα εσωτερικά επίπεδα πόδια μπορούν να διορθωθούν μόνα τους χωρίς την ανάγκη για οποιαδήποτε επεξεργασία (όπως γύψος, συσκευή, λειτουργία) μέχρι την ηλικία των 8 ετών. 3 κοινά προβλήματα που