12 προστατευτικές ασπίδες για το δέρμα σας για τους χειμερινούς μήνες
12 προστατευτικές ασπίδες για το δέρμα σας για τους χειμερινούς μήνες Οταν έρχεται ο χειμώνας και ο καιρός γίνεται πιο κρύος, το δέρμα μας επηρεάζεται σοβαρά αρνητικά. Κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών, πρέπει να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις αρνητικές επιπτώσεις του χειμώνα.
Μην αφήνετε το δέρμα σας στα κρύα χέρια του χειμώνα
Το ξηρό δέρμα είναι ένα από τα σημαντικότερα αποτελέσματα των χειμερινών μηνών. Επιπλέον, όταν η ξηρότητα φτάσει σε προχωρημένο στάδιο, η πιτυρίδα, το ράγισμα, η ερυθρότητα, ο κνησμός και ακόμη πιο ενοχλητικά προβλήματα όπως το έκζεμα μπορούν να αναπτυχθούν ως αποτέλεσμα της απώλειας υγρασίας, ελαίου και πρωτεϊνών από το δέρμα. Η πιο σημαντική αιτία του ξηρού δέρματος το χειμώνα είναι η υπερβολική απώλεια νερού από το δέρμα, η οποία δεν μπορεί να παρατηρηθεί σε κρύο καιρό. Επιπλέον, ο αέρας, ο ζεστός και ξηρός αέρας μέσα στο σπίτι, τα ρούχα που στεγνώνουν το δέρμα, τα μακρά ζεστά λουτρά, τα λουτρά και οι σάουνες, η χρήση των ινών και των προϊόντων υγιεινής που στεγνώνουν το δέρμα μπορεί επίσης να αυξήσει την ξηρότητα στο δέρμα. Σε αυτό το σημείο, σχεδόν όλοι έχουν στο μυαλό τους την ακόλουθη ερώτηση; Ετσι, πώς μπορούμε να προστατεύσουμε το δέρμα μας από αυτές τις αρνητικές επιπτώσεις το χειμώνα; ΑΥΤΕΣ είναι οι προτάσεις μας…
Ενυδατική κρέμα κατά της ξηρότητας του δέρματος
Αν και το πόσιμο νερό και η ενυδάτωση είναι ευεργετικά για τη γενική υγεία μας, δυστυχώς, δεν είναι αρκετό για την πρόληψη της ξηροδερμίας. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να κλειδώσετε την υγρασία στο δέρμα είναι να εφαρμόζετε τακτικά μια ενυδατική κρέμα κατάλληλη για την περιοχή. Κατά προτίμηση κάθε βράδυ, μην αμελήσετε να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας. Είναι ευεργετικό ότι οι ενυδατικές κρέμες που χρησιμοποιείτε το χειμώνα είναι περισσότερο με βάση το λάδι (δομή αλοιφής) από αυτές που χρησιμοποιείτε το καλοκαίρι. Με αυτόν τον τρόπο, η ενυδατική κρέμα μπορεί να σχηματίσει ένα προστατευτικό στρώμα στην επιφάνεια του δέρματος και να αποτρέψει την απώλεια υγρασίας. Επιπλέον, αυτό που είναι σημαντικό στα ενυδατικά προϊόντα δεν είναι η τιμή της μάρκας και του προϊόντος, αλλά η ικανότητα της ενυδατικής κρέμας να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του δέρματος, την τακτική χρήση και εφαρμογή, ενώ το δέρμα είναι ακόμα υγρό πριν στεγνώσει. Επειδή σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας σε ξηρό δέρμα δεν είναι πολύ ευεργετική.
Διατηρήστε τη θερμοκρασία δωματίου μεταξύ 20-26 βαθμών
Κρατήστε την υγρασία στο σπίτι περίπου 30-50 τοις εκατό. Κρατήστε τη θερμοκρασία δωματίου μεταξύ 20-26 βαθμών Κελσίου. Για να δημιουργήσετε ένα υγρό περιβάλλον στο σπίτι σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα αέρα ή να τοποθετήσετε ένα δοχείο νερού στο ψυγείο. Προσέξτε να μην καθίσετε μπροστά από πηγές θερμότητας όπως τζάκια, σόμπες ή καλοριφέρ για αρκετό χρονικό διάστημα για να ιδρώσετε, επειδή η εφίδρωση είναι εξίσου ξήρανση στο δέρμα όπως το μπάνιο σε ζεστό νερό.
Χρησιμοποιήστε κρέμα με συντελεστή προστασίας 30
ΤΙΣ ηλιόλουστες ή χιονισμένες ημέρες και κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων σκι, θα πρέπει να εφαρμόσετε αντηλιακή κρέμα με συντελεστή προστασίας τουλάχιστον 30 στο πρόσωπό σας μισή ώρα πριν βγείτε έξω και επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία, όπως απαιτείται. Μην ξεχάσετε να προστατεύσετε το πρόσωπό σας με ένα φλις κασκόλ σε κρύο και θυελλώδη καιρό.
Μην μείνετε στο ντους για πολύ
Φροντίστε να κάνετε ντους με ζεστό νερό (36,5-40,5 0C) το πολύ 3 φορές την εβδομάδα. Το μπάνιο κάθε μέρα, το μπάνιο με ζεστό νερό ή η διατήρηση της διάρκειας της κολύμβησης για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι λανθασμένες πρακτικές που στεγνώνουν το δέρμα. ΩΣ εκ τούτου, περιορίστε το χρόνο ντους σε 5-10 λεπτά.
Μην κάνετε απολέπιση και πετσέτες
Αποφύγετε τις διαδικασίες απολέπισης-ινών και τα πηκτώματα σωμάτων λόγω των παρενεργειών ξήρανσης τους. Αντί για τζελ σώματος, θα πρέπει να προτιμάτε ένα καθαριστικό κρέμας για ευαίσθητο δέρμα με υψηλές ενυδατικές ιδιότητες και να το εφαρμόζετε στο δέρμα σας με γυμνά χέρια. 12 προστατευτικές ασπίδες για
Επιλέξτε ρούχα με χαλαρή εφαρμογή
Το χειμώνα, αντί για νάιλον, συνθετικά, πολυεστερικά ή μάλλινα ρούχα, χρησιμοποιήστε βαμβακερά ή φανέλα ρούχα που εμποδίζουν το δέρμα να στεγνώσει και να φαγούρα. Για τον ίδιο λόγο, είναι επίσης χρήσιμο να επιλέξετε χαλαρά ρούχα αντί για σφιχτά ρούχα.
Μην εφαρμόζετε θεραπείες που βλάπτουν το δέρμα στο κρύο
ΕΚΤΟΣ από τις ιατρικά απαραίτητες περιπτώσεις, ειδικά αν έχετε ξηρό δέρμα, είναι χρήσιμο
να αποφύγετε εφαρμογές (μάσκες, φλούδες, τονωτικά με βάση το αλκοόλ, καλλυντικά τζελ, μαντηλάκια καθαρισμού, κ.λπ.) που φθείρονται και στεγνώνουν το δέρμα σε κρύο καιρό. Τέτοιες εφαρμογές μπορεί να προκαλέσουν απροσδόκητη βλάβη στο δέρμα αντί για το αναμενόμενο όφελος.
Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα
Πλύνετε απαλά το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα καθαριστικό δέρματος και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό. Θα είναι αρκετό να καθαρίζετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα, συμπεριλαμβανομένης της κολύμβησης. Είναι σημαντικό να εφαρμόζετε τακτικά την ενυδατική κρέμα και να είναι λίγο πιο λιπαρή από τις ενυδατικές κρέμες προσώπου που χρησιμοποιείτε το καλοκαίρι.
Μην χρησιμοποιείτε υγρό σαπούνι
Δεδομένου ότι το δέρμα των χεριών και των ποδιών είναι φτωχό σε σμηγματογόνους αδένες, είναι οι περιοχές του δέρματος όπου η ξηρότητα είναι πιο συχνή το χειμώνα. Μην χρησιμοποιείτε υγρό σαπούνι όταν καθαρίζετε τα χέρια σας. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε σαπούνι κατά τη διάρκεια του πλυσίματος των χεριών και να μειώνετε τη συχνότητα πλύσης των χεριών σε 5-6 φορές την ημέρα. Αποφύγετε την επαφή με ουσίες που βλάπτουν το δέρμα, όπως απορρυπαντικά, λευκαντικό, αλάτι, κολόνια, υγρά μαντηλάκια και αντισηπτικά διαλύματα. Εφαρμόστε ενυδατικές κρέμες μετά από κάθε πλύσιμο στο χέρι και ανάλογα με τις ανάγκες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα στα χέρια σας και φοράτε βαμβακερά γάντια τη νύχτα, θα παγιδεύσετε την υγρασία στο δέρμα και θα έχετε μαλακά χέρια.
Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα πριν από τα γάντια
Τα χέρια σας δεν πρέπει να παραμένουν σε γάντια αρκετά για να ιδρώνουν και θα πρέπει να εργάζεστε με γάντια για λιγότερο από 2 ώρες την ημέρα. Θα πρέπει να βγάζετε τα χέρια σας από τα γάντια κάθε 1520 λεπτά, να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα, να τα αερίζετε για 5 λεπτά και στη συνέχεια να συνεχίσετε τη δουλειά σας με γάντια. Μην ξεχάσετε να βάλετε ένα στρώμα ενυδατικής κρέμας και μη μάλλινων, δερμάτινων ή σουέτ γαντιών πριν φύγετε από το σπίτι σε κρύο καιρό.
Εφαρμόστε ελαφρόπετρα στα πόδια σας
Αφαιρέστε την πάχυνση και τους κάλους στο δέρμα των ποδιών μία φορά την εβδομάδα με ένα αρχείο που αφαιρεί το νεκρό δέρμα και μεθόδους όπως η ελαφρόπετρα. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στα πόδια σας μετά από κάθε μπάνιο. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα στα πόδια σας τη νύχτα και να φοράτε βαμβακερές κάλτσες. 12 προστατευτικές ασπίδες για
Προστατέψτε τα χείλη σας
Τα χείλη είναι μία από τις πιο ξηρές περιοχές του δέρματος κατά τους χειμερινούς μήνες. Αποφύγετε τη συμπεριφορά του γλείψιμο των χειλιών και εφαρμόστε ένα προστατευτικό βάλσαμο για τα χείλη αρκετές φορές την ημέρα. Αυτό θα προστατεύσει τα χείλη σας από σοβαρές ρωγμές, έκζεμα και δευτερογενείς λοιμώξεις.
