როგორ ზიანს აყენებს მარილი . სხეულს
, . იცით რა ზიანს აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას ამ სტატიით შეგიძლიათ გაეცნოთ . საიტის წესებს
. შეამცირეთ მარილი ჯანსაღი ცხოვრებისთვის
, მარილი ზრდის ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის განსაკუთრებით მაღალი, , არტერიული წნევის ინსულტის გულის შეტევისა და გულის უკმარისობის . , განვითარების რისკს ზრდის სიმსუქნის კუჭის კიბოს და თირკმლის ქვების
. ტენდენციას საჭმლის არომატის გაზრდის მიზნით მოხმარებული მარილი . ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს იწვევს ჯანდაცვის მსოფლიო
, 5 ორგანიზაციის მონაცემებით დღეში საშუალოდ გრამი მარილი საკმარისია ჩვენი . 2.5-3- , ორგანიზმისთვის თურქეთში მარილის მოხმარება ჯერ უფრო მაღალია ვიდრე
. , ეს თანხა როდესაც მარილის მოხმარება მცირდება შეიძლება შესაძლებელი იყოს . შესაძლო დაავადებების თავიდან აცილება
მათი უმრავლესობა მაღალი არტერიული წნევით არის გამოწვეული
INTERSALT- , , ის კვლევის თანახმად პირველი ფართომასშტაბიანი კვლევა რომელიც , 6 აჩვენებს მარილის მიღებასა და არტერიულ წნევას შორის ურთიერთობას დიეტაში
( ) 9 – გრამი მარილის ყოველდღიური ზრდა დიდ არტერიულ წნევას სისტოლური მმ ით . , , ზრდის მაღალი არტერიული წნევა ყველაზე მეტად აზიანებს გულს ტვინს
, . , თირკმელებს მსხვილ არტერიებს და თვალებს ამ ორგანოების ზემოქმედებით მას . შეუძლია გამოიწვიოს მუდმივი დაზიანება ან სიცოცხლის დასრულება ჰიპერტენზია
62%, 49%, პასუხისმგებელია ინსულტის კორონარული არტერიის დაავადების 80% 40%. კარდიოვასკულური დაავადების და თირკმლის დაავადების რისკი იწყება
, 115/75 – . მაშინ როდესაც სისხლის წნევა იზრდება მჰგ ზე მეტი თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ინსულტის რისკი
, ჭარბი მარილის მოხმარება ზრდის ინსულტის რისკს უეცარ ნევროლოგიურ , აშლილობას რომელიც გამოწვეულია ცენტრალური ნერვული სისტემის მიწოდებისას
. 6 გემებში ბლოკირების ან სისხლდენის შედეგად როდესაც ყოველდღიური მიღება , 24% – . გრამით მცირდება ინსულტის რისკი ით მცირდება
ზრდის თირკმლის ქვების ტენდენციას , – თირკმლის ქრონიკული დაავადება მსოფლიოში ერთ ერთი ყველაზე
, მნიშვნელოვანი ჯანმრთელობის პრობლემა ძირითადად გამოწვეულია შაქრიანი , . , დიაბეტით რასაც მოჰყვება ჰიპერტენზია მიუხედავად იმისა რომ პირდაპირ არ
, . არის მარილის მოხმარება იწვევს ჰიპერტენზიას და თირკმლის ჯანმრთელობას . , ზრდის თირკმლის ქვების ტენდენციას საკვების მიღება აუცილებელია რათა
თავიდან იქნას აცილებული , . პროგრესირება განსაკუთრებით შუა სტადიის თირკმლის უკმარისობის დროს
სიმსივნე უფრო ხშირია 2016 , 15%კიბოს კვლევის მსოფლიო ფონდის წლის მონაცემებით კუჭის კიბოს რისკი
– , ით მაღალია იმ ადამიანებში რომლებიც მარილის დამუშავებული თევზი და სხვა , , საკვები მოიხმარენ შორეულ აღმოსავლეთში ვიდრე ისინი ვინც არ მოიხმარენ ამ . საკვებს , ისინი სწყურიან სასმელს როდესაც სწყურია , 30 / 2- . სიმსუქნე განისაზღვრება როგორც სხეულის მასის ინდექსი კგ მ ზე მეტი . , , სიმსუქნე არ არის პირდაპირი მიზეზი სიმსუქნე თუმცა განსაკუთრებით მაშინ როდესაც წყურვილი ბავშვები სასმელი წყლის ნაცვლად შაქრიანი სასმელები
, . , ურჩევნიათ სიმსუქნის რისკი მნიშვნელოვნად იზრდება მიუხედავად იმისა რომ , შაქარი სასმელები არ შეიცავს მარილს მარილის არაპირდაპირი წყურვილის
, , . ეფექტის გამო ისინი პირველი სასურველი სითხეა განსაკუთრებით ბავშვები , 10 მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაციის განცხადებით ყოველდღიური მიღება 5 , 350 – გრამიდან გრამამდე შემცირდება ყოველდღიური წყლის მოთხოვნა მლ ით
. 1 27 – შემცირდება მარილის მიღება გრამით დღეში იწვევს მლ ს ნაკლებად შაქრიანი . სასმელების მოხმარებას
Aggravates ასთმა , ჭარბი მოხმარება ითვლება ფილტვებში მიკროცირკულაციის შემცირებაზე რაც . 2010 , ასთმის გაუარესებას იწვევს წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა რომ დაბალი
(3.75 / ) მარილის დიეტაზე გ დღეში ასთმატიკა საჭიროა ასთმის მედიკამენტებზე , (10 / ) ნაკლები ვიდრე მაღალი მარილის დიეტაზე გ დღეში და ფილტვის ფუნქციის . ტესტების მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება აჩვენა
, რაც უფრო მეტი სიმშვიდეა მით მეტი სიმშვიდეა 4 თითოეული ნატრიუმის მოლეკულა აერთიანებს მინიმუმ წყლის მოლეკულას
. , , სხეულში წყალი ყოველთვის თან სდევს სხეულის ყველა ნაწილში სადაც ნატრიუმი , . იმყოფება ასევე წყალი იმყოფება მარილი ამ გზით ზრდის სისხლძარღვების წნევას
. , და ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება შეშუპება სიცოცხლისათვის საშიშია
, . განსაკუთრებით მაშინ როდესაც ის ფილტვებში ხდება მარილის შეზღუდვა პირველ . ადგილს იკავებს დემატოზური დაავადებების მკურნალობაში
სითხის დაკარგვა და ელექტროლიტური დისბალანსი , , , როდესაც სხეული კარგავს წყალს დიარეა დამწვრობა ღებინება და სისხლდენა
. სხეულის მარილის ნათესავი რაოდენობა შეიძლება გაიზარდოს ამას ეწოდება ” “. ჰიპერნატრია ორგანიზმში მარილის შეფარდებითი რაოდენობის ზრდა იწვევს
, . , ტვინის უჯრედებს განსაკუთრებით ტვინის უჯრედების სითხის შედგენით ამიტომ , ასეთ შემთხვევებში წყლის საჭიროება უნდა იყოს
. , გამოითვლება და დაკარგული წყალი უნდა შეავსოს საპირისპირო არის ის , . როდესაც სხეულში უფრო მეტი წყალია ვიდრე მარილი ამ მდგომარეობას
„ “ . , ჰიპონატრიემია ეწოდება ჰიპონატრიემია ყველაზე ხშირია გულის უკმარისობის თირკმლის უკმარისობისა და ღვიძლის უკმარისობის მქონე ადამიანებში და
. შეიძლება გამოიწვიოს ცნობიერების დარღვევები და ტემპერამენტში ცვლილებები თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნაკლები მარილი
, , რაც შეეხება საკვების ნაკლებობას სინამდვილეში ნაკლებად მარილიანი საკვების . , . მიღება არც ისე რთულია ჩვენს ენას აქვს რეცეპტორები რომლებიც ხსნიან მარილს
20% . ამ რეცეპტორების მიერ მარილის შეზღუდვა დაახლოებით არ აღიქმება , როდესაც მარილი მცირდება ისეთი მეთოდებით როგორიცაა სანელებლების
, საკვები და არ აყენებს მარილის შაქარს მაგიდაზე მარილის რეცეპტორები პირში . რეაქტიულია და ძალიან დაბალი მარილის კონცენტრაციებიც კი აღმოაჩინონ 2 , , დაახლოებით თვის აკლიმატიზაციის შემდეგ საკვები რომელიც მარილში დაბალი
, . იყო ახლა ნორმალურია
