Πως να περιποιηθείτε τα παιδιά των οποίων οι συγγενείς έχουν πεθάνει;
Πως να περιποιηθείτε τα παιδιά των οποίων οι συγγενείς έχουν πεθάνει; Σχεδόν όλοι μας γινόμαστε μάρτυρες της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου κάποια στιγμή στη ζωή μας. Εδώ είναι τα πράγματα που πρέπει να προσέξουμε για να ξεπεράσουμε αυτή την περίοδο χωρίς να βλάψουμε την ψυχική μας υγεία…
Τα 5 στάδια της θλίψης
Η πρώτη περίοδος κατά την οποία οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτή την κατάσταση μετά από μια απώλεια ονομάζεται διαδικασία πένθους. Η διαδικασία αυτή έχει 5 στάδια. Αυτά τα στάδια συνοψίζονται ως άρνηση, θυμός, διαπραγμάτευση, κατάθλιψη και αποδοχή. Σχεδόν κάθε άτομο περνά από αυτές τις διαδικασίες. Η έγκαιρη και υγιής έκφραση των συναισθημάτων είναι σημαντική για την ανθρώπινη ψυχολογία. Δεδομένου ότι η διαδικασία πένθους είναι μια διαδικασία που περιλαμβάνει πολλά διαφορετικά συναισθήματα μαζί, μια καθυστερημένη διαδικασία πένθους αναδύεται όταν δεν βιώνεται εγκαίρως. Κάθε συναίσθημα που αναβάλλεται και δεν βιώνεται εγκαίρως μεγαλώνει και καθώς μεγαλώνει, μπορεί να κάνει τους ανθρώπους άρρωστους. Πως να περιποιηθείτε τα
Κάθε πένθος χρειάζεται χρόνο
Κατά τη διάρκεια της περιόδου πένθους, οι σωματικές και ψυχικές αντιδράσεις του ατόμου αναμένεται να υποχωρήσουν με την πάροδο του χρόνου. Αν δεν υποχωρήσουν, αν συνεχίσουν βίαια παρά το πέρασμα του χρόνου, αν υπάρχει επιδείνωση της λειτουργικότητας του ατόμου, αν ζει σαν να έχει χάσει τη ζωή του και αν υπάρχει επιδείνωση της αντίληψης του για την πραγματικότητα, δηλαδή αν δεν βιώνει τα συναισθήματά του με υγιή τρόπο, το άτομο θα πρέπει να αναζητήσει επαγγελματική υποστήριξη. Τα άτομα με διαταραχές προσωπικότητας, ιστορικό και τάση προς κατάθλιψη, αυτοκτονικές σκέψεις ή/και απόπειρες, ιδεοψυχαναγκαστική προσωπικότητα, που ζουν σε ένα οικογενειακό ή κοινωνικοπολιτισμικό περιβάλλον όπου τα συναισθήματα παρεμποδίζονται και δεν επιτρέπεται να εκφραστούν μπορεί να έχουν μεγαλύτερη δυσκολία στη διαδικασία της θλίψης. ΩΣ εκ τούτου, αυτά τα άτομα μπορεί να χρειάζονται περισσότερη επαγγελματική υποστήριξη. Πως να περιποιηθείτε τα
Αφήστε το άτομο που πενθεί να εκφράσει τα συναισθήματά του
Ειδικά στην κοινωνία μας, τα αρνητικά συναισθήματα συχνά συγκαλούνται. Οταν βιώνουμε έντονη θλίψη, κλάμα και λυπηρές αντιδράσεις, οι συγγενείς προσπαθούν να προληφθούν. Η
προτάσεις όπως “Κοίτα τι συμβαίνει στους ανθρώπους, μην λυπάσαι γι ‘αυτό”
γίνονται. Αυτά κάνουν το άτομο να αισθάνεται ότι το συναίσθημα που βιώνει απορρίπτεται και δεν γίνεται κατανοητό και το κάνουν να αποφεύγει να εκφράζει τα συναισθήματά του ακόμα περισσότερο. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό στη διαδικασία πένθους να δείξει μια αποδοχή και υποστηρικτική στάση που επιτρέπει στο άτομο να εκφράσει τα συναισθήματά του.
Για να περάσετε τη διαδικασία πένθους με έναν υγιή τρόπο…
• Αποδεχθείτε την πραγματικότητα της απώλειας, • Εκφράστε τα συναισθήματά σας, • Να είστε σε περιβάλλοντα και με ανθρώπους όπου αισθάνεστε χαλαροί, γαλήνιοι,
άνετοι, κατανοητοί και υποστηριζόμενοι, • Μιλήστε ελεύθερα για την απώλεια σας και εκφράστε τις συναισθηματικές σας
αντιδράσεις ελεύθερα.
Η διαδικασία πένθους για τα παιδιά
Τα παιδιά που πενθούν μπορεί να βιώσουν συναισθήματα ενοχής για την απώλειά τους. ΩΣ εκ τούτου, είναι σημαντικό να ενθαρρύνονται να εκφράζουν αυτό που σκέφτονται. Τα παιχνίδια και οι εικόνες είναι οι περιοχές όπου τα παιδιά εκφράζουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους πιο εύκολα. Από την άλλη πλευρά, οι γονείς τείνουν να κρύβουν τις δικές τους συναισθηματικές αντιδράσεις από τα παιδιά τους όταν χάνουν μέλη της οικογένειας, όπως οι παππούδες. Αυτή είναι μια λανθασμένη στάση. Οταν οι γονείς είναι λυπημένοι, εκφράζοντας αυτό στα παιδιά τους σε μια υγιή γλώσσα τους βοηθά να περάσουν από τη διαδικασία πένθους με πιο υγιεινό τρόπο.
ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ για τους εφήβους να βιώσουν τη διαδικασία πένθους με υγιή τρόπο
Δεδομένου ότι η εφηβεία είναι μια περίοδος κατά την οποία οι άνθρωποι υποβάλλονται σε μια σημαντική αναδιάρθρωση της ταυτότητας και της αυτοαντίληψης τους, μπορούν να αναπτυχθούν διαφορετικές συναισθηματικές αντιδράσεις. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι έφηβοι τείνουν να είναι μοναχικοί, επαναστατικοί και αντιδραστικοί. Η εμπειρία οποιασδήποτε απώλειας και η διαδικασία πένθους είναι μια πολύ δύσκολη διαδικασία για αυτούς. Οι έφηβοι αυτοί δεν πρέπει να αναγκάζονται να μιλούν. Δίνοντας το μήνυμα ότι είναι πάντα ανοιχτοί στην επικοινωνία, αν θέλουν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και εξηγώντας τη σημασία της έκφρασης αυτού που αισθάνονται άνετα σε αυτή τη διαδικασία, μπορούν να τους παρηγορήσουν. Πως να περιποιηθείτε τα
Η διαδικασία του πένθους για τους ηλικιωμένους
Η γήρανση είναι η ίδια μια περίοδος κατά την οποία η θλίψη είναι στην ημερήσια διάταξη. Οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν έντονο άγχος για το τέλος της ζωής τους και μπορεί να παρουσιάσουν αντιδράσεις που μοιάζουν με θλίψη. Στην οι πενθούντες πρεσβύτεροι, οι σκέψεις για το τέλος της ζωής τους πυροδοτούνται και βιώνουν αυτή τη θλίψη με διαφορετικό τρόπο και με διαφορετική ένταση. Είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε πολύ με τους ηλικιωμένους που περνούν αυτή την περίοδο. Είναι σημαντικό να τους υποστηρίξουμε στην έκφραση των συναισθημάτων τους και να τους αντιμετωπίσουμε σύμφωνα με τις ανάγκες τους.
