9 περιβαλλοντικοί παράγοντες που επηρεάζουν την ανατροφή των παιδιών σας
9 περιβαλλοντικοί παράγοντες που επηρεάζουν την ανατροφή των παιδιών σας Αν ήξερες ότι ο τρόπος που ζεις τη ζωή σου και οι συνήθειές σου επηρεάζουν τον τρόπο που έχεις ένα μωρό, τι θα άλλαζες; Εχουμε απαριθμήσει μερικά για σας…
Ο τρόπος ζωής επηρεάζει τη μητρότητα
Μερικές φορές λέμε, «δεν σε εμπιστεύομαι, δεν εμπιστεύομαι το περιβάλλον», αλλά αυτή η πρόταση μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ αληθινή. Η εταιρεία για την οποία εργάζεστε, ο καφές που πίνετε ή το πρόχειρο φαγητό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει στενά την ικανότητά σας να γίνετε γονέας. Ο καθηγητής γυναικολογίας και Μαιευτικής του Νοσοκομείου Acibadem Fulya, καθηγητής Faruk Buyru και ο καθηγητής Ercan Ba-artu, εξήγησαν αυτούς τους παράγοντες κινδύνου.
Μην καπνίζετε!
Το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει τα αποθέματα των ωοθηκών, την ποιότητα των ωοθηκών, ακόμη και τον αριθμό και την ποιότητα των ωοθηκών. Η νικοτίνη και άλλες επιβλαβείς ουσίες στα τσιγάρα επηρεάζουν τα αιμοφόρα αγγεία και βλάπτουν τη διατροφή των οργάνων. Αυτό επηρεάζει τόσο τις γυναίκες όσο και τους άνδρες. ΣΤΟΥΣ άνδρες, ο αριθμός των σπερματοζωαρίων και η κινητικότητα επηρεάζονται αρνητικά από το κάπνισμα. Ακόμη και αν σταματήσετε το κάπνισμα, οι επιπτώσεις διαρκούν για μήνες, έτσι οι γυναίκες που σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα τουλάχιστον έξι μήνες νωρίτερα.
Αποφύγετε το στρες
Το άγχος, το οποίο εμφανίζεται αναπόφευκτα στη μέση της ζωής, επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες αρνητικά. Ορισμένες ουσίες που εκκρίνονται λόγω του στρες προκαλούν συρρίκνωση των αιμοφόρων αγγείων. Μια μικρή ποσότητα άγχους είναι φυσικά σημαντική για τη ζωή, αλλά το να τονίζουμε συνεχώς σκεπτόμενοι ένα ζήτημα έχει επίσης αρνητικές συνέπειες. Faruk Buyru δήλωσε ότι αν η επιθυμία μιας γυναίκας να συλλάβει μετατρέπεται σε εμμονή, θα πρέπει να λάβει ψυχολογική υποστήριξη πριν από τις υποβοηθούμενες αναπαραγωγικές μεθόδους, “η ψυχολογική υποστήριξη που δίνεται θετικά επηρεάζει τη διαδικασία θεραπείας για να αποκτήσει ένα μωρό. Τα αρνητικά αποτελέσματα της πρώτης θεραπείας μπορούν επίσης να προκαλέσουν άγχος και να οδηγήσουν σε
εγκατάλειψη των επόμενων θεραπειών.
Αποφύγετε την έντονη κατανάλωση καφεΐνης
Ercan Ba-pr Tu δηλώνει ότι η κατανάλωση περισσότερων από δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα, λέγοντας “δεν μπορώ να ξυπνήσω το πρωί” θα πρέπει να περιοριστεί, καθώς θα επηρεάσει αρνητικά τη διαδικασία: “Σε ζευγάρια που υποβάλλονται σε εμβολιασμό, μέχρι τρία έως τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα για τον άνθρωπο έχει θετική επίδραση στη θεραπεία, ενώ πέντε φλιτζάνια ή περισσότερα μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα.”
Το εργασιακό περιβάλλον έχει σημασία
Η ποιότητα του σπέρματος των ανδρών που εργάζονται σε τυπογραφικά πιεστήρια και η βιομηχανία βαφών-χημικών μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από επαγγελματικούς παράγοντες. Ειδικά εκείνοι που εργάζονται σε πλατείες, τα οποία είναι περιβάλλοντα χωρίς παράθυρα, μπορούν να επηρεαστούν αρνητικά επειδή ο αέρας κυκλοφορεί με τον ίδιο τρόπο. Επιπλέον, η καθιστική εργασία οδηγεί σε λιγότερη κίνηση. Για το λόγο αυτό, το τακτικό περπάτημα τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα βοηθά στην προσθήκη κίνησης στη ζωή. 9 περιβαλλοντικοί παράγοντες
Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ
Το αλκοόλ που καταναλώνεται σε εθιστικό επίπεδο επηρεάζει το σχήμα και τη δομή του σπέρματος. Ο καθηγητής Buyru επισημαίνει ότι εκτός από το αλκοόλ, τον εθισμό σε ουσίες, ορισμένα αντικαταθλιπτικά και φάρμακα για την αρτηριακή πίεση μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα όσον αφορά την εγκυμοσύνη και λέει τα εξής: «Για όλους αυτούς τους λόγους, τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται από ζευγάρια που προσπαθούν να κάνουν παιδιά θα πρέπει επίσης να αμφισβητηθούν και να ληφθούν προφυλάξεις».
Μην ενοχλείτε την ποιότητα του ύπνου σας
Αν χάσετε την παρακολούθηση του χρόνου ενώ παρακολουθείτε βίντεο στο τηλέφωνό σας και πάντα κοιμάστε αργά, ξανασκεφτείτε το! Ο καθηγητής Ba-παράγραφος του Πανεπιστημίου του Ba-Tu λέει ότι ο καθένας έχει έναν ρυθμό ύπνου και ότι το σώμα ανανεώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου: «Είναι λάθος να σκεφτόμαστε μόνο για τις ωοθήκες και το σπέρμα, επειδή ο ύπνος επηρεάζει όλες τις ορμόνες στο σώμα. Η απελευθέρωση ορισμένων ορμονών αλλάζει με το φως της ημέρας. ΩΣ εκ τούτου, η γονιμότητα και οι ορμόνες των ωοθηκών επηρεάζονται επίσης. ΩΣ εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε αρκετά την κατάλληλη στιγμή για να λειτουργεί τακτικά η ορμονική ισορροπία».
Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας
Ειδικότερα, οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τόσο τη γυναικεία όσο και την ανδρική γονιμότητα. Εάν αυτές οι ασθένειες επανεμφανιστούν, μπορούν να προκαλέσουν απόφραξη στους σωλήνες των γυναικών και να μειώσουν την πιθανότητα σύλληψης. Καθώς η πολυγαμία αυξάνεται, ο κίνδυνος μετάδοσης και εξάπλωσης των σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών αυξάνεται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στους σωλήνες. Οι λοιμώξεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ποιότητα του σπέρματος.
Μην χρησιμοποιείτε χάρτινα ποτήρια και πλαστικά μπουκάλια
Τι θα λέγατε αν σας λέγαμε ότι μπορείτε να πάρετε πολλές βλαβερές ουσίες στο σώμα σας με ένα ποτήρι νερό; Πρόκειται για πλαστικά μπουκάλια! Το νερό που βρίσκεται σε ένα πλαστικό μπουκάλι για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχει εκτεθεί στον ήλιο μπορεί να μολυνθεί με επιβλαβείς ουσίες. Ο καθηγητής Δρ Buyru λέει ότι ο κίνδυνος δεν περιορίζεται στα πλαστικά μπουκάλια και συνεχίζει ως εξής: «Ειδικά τα κύπελλα από χαρτόνι που χρησιμοποιούνται για ζεστά ποτά όπως ο καφές και το τσάι είναι επικίνδυνα. Επειδή αυτά τα φλιτζάνια περιέχουν μερικές προστατευτικές χημικές ουσίες που εμποδίζουν το υγρό από τη διαρροή. Η υψηλή θερμότητα προκαλεί την απελευθέρωση επιβλαβών ουσιών. ΩΣ εκ τούτου, ο καφές και το νερό πρέπει να καταναλώνονται σε ποτήρια, μπουκάλια ή φλιτζάνια. 9 περιβαλλοντικοί παράγοντες
Καταπολέμηση της παχυσαρκίας
Οι υπέρβαρες γυναίκες, χωρίς θεραπεία, μειώνουν τις πιθανότητές τους να συλλάβουν φυσικά. Γιατί; Τα προβλήματα ωορρηξίας είναι πιο συχνά σε υπέρβαρες γυναίκες. «Οταν ξεκινά η θεραπεία, οι υπέρβαρες γυναίκες χρησιμοποιούν περισσότερα φάρμακα. Βρέθηκαν λιγότερες ωοθήκες. Σε υπέρβαρους άνδρες, η ποιότητα του σπέρματος είναι αρκετά χαμηλή», δήλωσε ο καθηγητής Buyru και έδωσε τις ακόλουθες πληροφορίες: «Οι κίνδυνοι που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνονται επίσης σημαντικά. ΣΤΙΣ γυναίκες με ανωμαλίες της περιόδου, ακόμη και η απώλεια βάρους αυξάνει την πιθανότητα σύλληψης φυσικά χωρίς καμία θεραπεία. Δηλώνοντας ότι ακόμη και η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών επηρεάζει θετικά τη γονιμότητα, ο καθηγητής Ercan Ba-prant Tu δήλωσε: «Η κατανάλωση fast-food και συσκευασμένων με ΓΤΟ τροφίμων είναι πολύ υψηλή. ΕΚΤΟΣ από τη διατάραξη του μεταβολισμού, αυτά επηρεάζουν τόσο την ποιότητα των ωοθηκών της γυναίκας όσο και την ποιότητα του σπέρματος του άνδρα. Καθώς αυξάνεται το βάρος, αυξάνεται και ο χρόνος που απαιτείται για τη σύλληψη».