子供が冬に病気にならないようにするためのヒント 秋の終わりに伴い、学校での流行感染が増加している。冬の月に天候が寒くなるにつれて、
子供たちは咳、くしゃみ、鼻水で始まり、発熱を続ける上気道感染症になりやすい。注意が 払われていない場合、子供に非常に簡単に影響を与える冬の病気の回復プロセスは時々長い
時間がかかることがある。そのため、必要なのは、病気が発生する前に予防することであ る。
適切な食事療法を確立する 健康な食事は冬の病気からあなたの子供を保護することで大きい役割を果たす。学校での集 団的な食事は、食欲不振の子供たちのためのインセンティブとなる場合もある。しかし、同
じ食事療法は家で続くべきである。朝は家族で朝食をとる。夕食も一緒に来てね
ビタミンとミネラルのサプリメント 栄養失調の子供をビタミンおよび鉱物で補うことは冬の病気からそれらを保護するために必
要かもしれない。一方で、肥満の問題があるか、またはある子供はまた深刻な健康上の問題 に直面するかもしれない。これらの子供はまた食事療法および練習プログラムによって彼ら
の余分重量を取り除く必要がある。
甘い食べ物を避ける 甘い食糧は細菌が体内で繁栄するためにそれを容易にする。従って、このタイプの食糧から
あなたの子供を遠ざけなさい。冬の病気に対してたくさんの野菜や果物をあなたの子供に与 えなさい。良いプロテクターであるビタミンC の摂取量を増やす。
睡眠パターンを維持する 健康な睡眠は冬の病気にとって非常に重要である。健康な睡眠パターンを持つ子供は、学業
の成功と病気に対する耐性の両方を高める。従って、あなたの子供が 8-10時間眠ることを 保障しなさい。
口を閉じるように教える くしゃみや咳をするときに、ハンカチや前腕で口を覆うように子供に教える。手のひらが口
に触れると、口から飛沫が手でどこにでも広がりやすくなる。特に手洗いを忘れた場合、病 気が急速に広がった。
厚すぎず薄すぎない服 天候に合わせた着付けは、病気を予防する上で非常に重要である。夏から冬にかけての突然
の天候変化は子供の病気を早める。この季節の間に、温度に適応できるようにあなたの子供 を重ね着させる。温度に応じて服を脱がせて服を着せる。汗をかき、冷たくならないように
しなさい。
彼の前でタバコを吸ってはいけない 喫煙は喫煙者だけでなく環境にも有害である。喫煙者が赤ちゃんや子供から離れて吸って服
を着替えても、吸い終わった後も息や服の臭いが長引く。喫煙領域に立つと、乳児および幼 児のアレルギー性呼吸器疾患に対する感受性が高まる。
手を洗わせて 石鹸で頻繁に手を洗うようにあなたの子供に教える。特にトイレを使用した後は、常に手の
衛生状態を確認する。学校では、子供たちが階段や机などの場所に手で常に触れる。また、 遊びながら病気の子供と接触することもある。したがって、子供は常に病気になる危険が高
い。手が洗われていない場合、冬の病気は子供たちに急速に広がった。冬の病気から子供を 守るための最も重要な方法は「手を洗う」ことであることを忘れてはならない。
