Υπολογισμός δείκτη μάζας σώματος Τι είναι ο δείκτης μάζας σώματος (BMI);
Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) ή ο δείκτης ύψους-βάρους είναι μια μέθοδος υπολογισμού που δείχνει την εκτιμώμενη αναλογία λίπους στο σώμα ενός ατόμου. Αυτή η μέθοδος βασίζεται στην αναλογία ύψους-βάρους ενός ατόμου. Σύμφωνα με το αποτέλεσμα του δείκτη, η εγγύτητα και η απόσταση του τρέχοντος βάρους του ατόμου στο ιδανικό βάρος μπορεί να υπολογιστεί.
Πως να υπολογίσετε τον δείκτη μάζας σώματος;
Ο δείκτης μάζας σώματος υπολογίζεται ως σωματικό βάρος διαιρούμενο με το τετράγωνο του ύψους (kg/m2).
• Αποτελέσματα κάτω από 18, 5 κάτω από το ιδανικό βάρος
• Αποτελέσματα μεταξύ 18,5 kg/MP και 24,9 kg/MP: Ιδανικό βάρος
• Αποτελέσματα μεταξύ 25 kg/MP και 29, 9 kg/MP: Πάνω από το ιδανικό βάρος
• Αποτελέσματα μεταξύ 30 kg/MP και 39, 9 kg/MP: Πάνω από το ιδανικό βάρος (παχύσαρκοι)
• Αποτελέσματα πάνω από 40 κιλά/πολύ πάνω από το ιδανικό βάρος (νοσηρά παχύσαρκα)
Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα του δείκτη μάζας σώματος;
Ο υπολογισμός του δείκτη μάζας σώματος δεν περιλαμβάνει παράγοντες όπως το ποσοστό λίπους, ο τύπος σώματος, το λίπος και ο μυϊκός ιστός. Για το λόγο αυτό, οι ειδικοί λαμβάνουν πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με το πρόβλημα βάρους του ατόμου με τη μέτρηση του μεταβολικού ρυθμού και λεπτομερή ανάλυση του σώματος, εκτός από τη μέτρηση του δείκτη μάζας σώματος και της περιφέρειας μέσης στον ιδανικό υπολογισμό βάρους. Το γεγονός ότι το άτομο είναι πάνω ή κάτω από το ιδανικό βάρος θα πρέπει να αξιολογηθεί από το γιατρό μαζί με άλλους παράγοντες. Θα πρέπει να ληφθούν μέτρα από κοινού με τον γιατρό για την εξάλειψη των υφιστάμενων προβλημάτων υγείας και την πρόληψη πιθανών προβλημάτων υγείας.
ΣΤΟΥΣ άνδρες, εάν η περιφέρεια της μέσης υπερβαίνει τα 94 cm, θεωρείται αυξημένος κίνδυνος και εάν υπερβαίνει τα 102 cm, θεωρείται υψηλός κίνδυνος. ΣΤΙΣ γυναίκες, αυτή η αναλογία θεωρείται αυξημένος κίνδυνος εάν υπερβαίνει τα 80 cm και υψηλός κίνδυνος εάν υπερβαίνει τα 88 cm.
Λεπτομερής υπολογισμός παχυσαρκίας με δείκτη μάζας σώματος
Στον λεπτομερή υπολογισμό του δείκτη μάζας σώματος και της παχυσαρκίας, μπορεί να διαπιστωθεί εάν το βάρος, το ποσοστό σωματικού λίπους και η περιφέρεια της μέσης είναι εντός των φυσιολογικών τιμών, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και το φύλο. Πρώτα απ ‘όλα, είναι πολύ σημαντικό για τη διάγνωση και τη θεραπεία της παχυσαρκίας να γνωρίζουμε πού συσσωρεύεται ο λιπώδης ιστός στο σώμα. Ο τρόπος με τον οποίο συσσωρεύεται ο λιπώδης ιστός στο σώμα μπορεί να διαιρεθεί σε δύο ως τύπος μήλου και τύπου αχλαδιού. Στην παχυσαρκία τύπου μήλου, το λίπος συσσωρεύεται γύρω από την κοιλιά. Στην παχυσαρκία τύπου αχλαδιού, παρατηρείται να συσσωρεύεται στους γοφούς και τους μηρούς. Ωστόσο, το λίπος που συσσωρεύεται γύρω από τον ομφαλό θεωρείται πιο επικίνδυνο από το λίπος που συσσωρεύεται στους γοφούς και τους μηρούς και έχει υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
Παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη πέρα από το δείκτη μάζας σώματος;
Το λίπος που συσσωρεύεται στο σώμα παράγει ορμόνες που είναι επιβλαβείς για το σώμα. Ειδικά το λίπος γύρω από τη μέση μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας. ΕΚΤΟΣ από την τιμή του δείκτη μάζας σώματος, η τιμή περιφέρειας μέσης δίνει πληροφορίες σχετικά με το βαθμό παχυσαρκίας. Η αναλογία του υγιούς μυϊκού ιστού προς τον επιβλαβές λιπώδη ιστό είναι επίσης σημαντική για τον υπολογισμό της παχυσαρκίας. Ενας ενήλικας άνδρας αναμένεται να έχει 12-18% σωματικό λίπος και μια γυναίκα αναμένεται να έχει 20-28% σωματικό λίπος. Οταν η αναλογία σωματικού λίπους υπερβαίνει το 25% στους άνδρες και το 30% στις γυναίκες, συνδέεται με την παχυσαρκία.
Υπολογισμός δείκτη βάρους ύψους στα παιδιά
Ο δείκτης μάζας σώματος σε παιδιά και νέους μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Τα υψηλά επίπεδα σωματικού λίπους, ειδικά στα παιδιά, μπορούν να οδηγήσουν σε ασθένειες που σχετίζονται με το βάρος και σοβαρά προβλήματα υγείας. Ομοίως, ένα παιδί που είναι πολύ λεπτό μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Το ύψος και το βάρος των παιδιών παρακολουθούνται από παιδιάτρους (υγεία και
ασθένειες του παιδιού) χρησιμοποιώντας καμπύλες εκατοστημορίου.
