Τσάι με λεμόνι
Τσάι με λεμόνι Το τσάι βάλσαμο, γνωστό για τη χαλαρωτική και καταπραϋντική του δράση, έχει πολλά περισσότερα οφέλη για την υγεία μας. Πως να φτιάξετε τσάι με μελισσόχορτο; Η περιέργεια στο άρθρο μας…
Οφέλη από τσάι με λεμόνι
Το τσάι βάλσαμο λεμονιού είναι γενικά γνωστό ως τσάι που καταναλώνεται για χαλάρωση και ηρεμιστική δράση. Το φυτό βάλσαμο λεμονιού, το οποίο έχει ελαφρώς ξινή γεύση, δεν πρέπει να συγχέεται με το βάλσαμο λεμονιού. Το μελισσόχορτο έχει σχήμα θάμνου, μακρά και σκληρή δομή. Το πραγματικό βάλσαμο λεμονιού είναι ένα ποώδες φυτό και τα φύλλα του είναι λεπτά ανάγλυφα. Τα οφέλη από το τσάι με βάλσαμο λεμονιού μπορούν να αναφέρονται ως εξής:
• Βοηθά στη μείωση του στρες και του άγχους:
Το τσάι με βάλσαμο λεμονιού είναι γνωστό ότι μειώνει τα συμπτώματα του στρες, παρέχει χαλάρωση και είναι καλό για την ψυχική σας υγεία. Υποδηλώνει ότι μπορεί να είναι αποτελεσματική στη βελτίωση των συμπτωμάτων του άγχους και της κατάθλιψης σε μερικούς ανθρώπους. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι άνθρωποι που έπιναν τσάι με βάλσαμο λεμονιού αισθάνθηκαν μια κατάσταση ηρεμίας, ενώ η επιθυμία για ύπνο αυξήθηκε. Το τσάι με βάλσαμο λεμονιού λέγεται επίσης ότι βοηθά στη μείωση των συναισθημάτων που δείχνουν άγχος, όπως νευρικότητα και υπερβολικό ενθουσιασμό. Είναι ένα από τα πιο γνωστά χαρακτηριστικά ότι είναι αντι-άγχος. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για το θέμα αυτό.
• Μπορεί να αυξήσει τη γνωστική λειτουργία:
Μια μελέτη έχει διαπιστώσει ότι το τσάι με βάλσαμο λεμονιού αυξάνει τις γνωστικές λειτουργίες, αλλά χρειάζεται περαιτέρω έρευνα.
•
Υποστήριξη για τη θεραπεία του έρπητα: Χάρη στην αντιοξειδωτική του περιεκτικότητα, η κρέμα που περιέχει εκχύλισμα βάλσαμου λεμονιού θεωρείται αποτελεσματική στη θεραπεία του έρπητα. Πιστεύεται επίσης ότι το βάλσαμο λεμονιού, το οποίο μπορεί να βοηθήσει τον έρπητα να επουλωθεί γρήγορα, μειώνει τη συχνότητα του έρπητα.
• Ανακούφιση στο πρόβλημα της δυσπεψίας:
Αν έχετε παράπονα για το πεπτικό σας σύστημα, όπως κοιλιακό άλγος, αέρια και δυσπεψία, το τσάι με βάλσαμο λεμονιού μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Το τσάι βάλσαμο λεμονιού είναι επίσης γνωστό ότι είναι χρήσιμο για ναυτία.
• Καλό για πονοκέφαλο:
Ενας άλλος πόνος που ανακουφίζει το τσάι με βάλσαμο λεμονιού είναι οι πονοκέφαλοι. Στον πονοκέφαλο που προκαλείται από το στρες, το βάλσαμο λεμονιού μπορεί να έχει μια χαλαρωτική επίδραση όπως το τσάι χαμομηλιού.
• Μπορεί να θεραπεύσει την καρδιά:
Το τσάι με βάλσαμο λεμονιού μπορεί επίσης να
έχει μια ηρεμιστική επίδραση για όσους έχουν μείωση της αρτηριακής πίεσης και αίσθημα παλμών της καρδιάς. Για το λόγο αυτό, το τσάι με βάλσαμο λεμονιού θεωρείται ευεργετικό για το καρδιαγγειακό σύστημα. Χάρη στην αντιοξειδωτική του περιεκτικότητα, παίζει ρόλο στην υγιή ροή του αίματος.
•Μπορεί να ενισχύσει την ανοσία:
Χάρη στην αντι-ιογενή και αντιμικροβιακή δράση του, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των βακτηρίων, των μυκήτων και των ιών. Δεδομένου ότι το αντιοξειδωτικό κατάστημα μελισσόχορτο προάγει την εφίδρωση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ασθένειες γρίπης και εμπύρετων. Η καταπολέμηση αυτών των ασθενειών θεωρείται ως το όφελος του τσαγιού βάλσαμο λεμονιού.
Τι κάνει το τσάι με λεμόνι;
Το θεραπευτικό αποτέλεσμα του μελισσόχορτου οφείλεται κυρίως στο αιθέριο έλαιο στις αδενικές τρίχες. Κατά την εξέταση των επιπτώσεων του τσαγιού βάλσαμο λεμονιού, δεν είναι μόνο για τη χαλάρωση του σώματος. Στην παραδοσιακή ιατρική εδώ και χρόνια, το βάλσαμο λεμονιού έχει επίσης πιστεύεται ότι ανακουφίζει τα συμπτώματα των διαταραχών του πεπτικού συστήματος και θεραπεύει τις πληγές. Το τσάι βάλσαμο λεμονιού, το οποίο έχει αντιοξειδωτικές επιδράσεις, περιέχει πολλά συστατικά όπως ροζμαρινικό οξύ, καφεϊκό οξύ και φλαβονοειδή. Το βάλσαμο λεμονιού είναι ένα πολυετές βότανο από την οικογένεια Lamiaceae. Το φυτό βάλσαμο λεμονιού, γνωστό ως Melissa officinalis L. στην επιστήμη των φυτών, έχει ποικιλίες όπως Aurea, Citronella, Lemonella, Lime, Quedlinburger και Variegated. Αυτό το φυτό με άρωμα λεμονιού προέρχεται από την Κεντρική Ευρώπη, τη Μεσόγειο και το Ιράν. Ωστόσο, καλλιεργείται σε όλο τον κόσμο. ΕΚΤΟΣ από το ότι καταναλώνονται ως τσάι, τα φύλλα χρησιμοποιούνται επίσης για να αρωματίσουν τα τρόφιμα σε ορισμένες κουζίνες. Το εκχύλισμα μελισσόχορτου, γνωστό ως βάλσαμο λεμονιού, προέρχεται από την ελληνική λέξη «balsamon». Το μελισσόχορτο, που σημαίνει λάδι με γλυκιά μυρωδιά, είναι απαραίτητο στην ελληνική κουζίνα εδώ και χρόνια. Τσάι με λεμόνι Το
Πως να παρασκευάσετε τσάι με βάλσαμο λεμονιού;
«Πώς να παρασκευάσετε τσάι με βάλσαμο λεμονιού;» Μην φοβάστε την απάντηση στο ερώτημα. Επειδή η παρασκευή τσαγιού με μελισσόχορτο είναι εξαιρετικά εύκολη. Βάλτε το βραστό ζεστό νερό σε μια σφραγσιμη κούπα ή τσαγιέρα. Στη συνέχεια, προσθέστε το αποξηραμένο ή φρέσκο βάλσαμο λεμονιού αμέσως και κλείστε το καπάκι. Αφήστε το τσάι βάλσαμο λεμονιού να εμποτιστεί για περίπου 5 έως 10 λεπτά. Μετά από περίπου 10 λεπτά, μπορείτε να στραγγίξετε το τσάι σας και να το πιείτε. Αν δεν θέλετε να πιείτε το τσάι σας αμέσως, στραγγίστε και ξεκουραστείτε ούτως ή άλλως. Για να παρασκευαστεί καλά το τσάι με βάλσαμο λεμονιού, βράστε το νερό στο σημείο βρασμού όπως το μαύρο τσάι, διαφορετικά το τσάι σας δεν θα παρασκευαστεί καλά. Σε νερό που δεν είναι αρκετά
βρασμένο, το άρωμα των φύλλων βάλσαμο λεμονιού δεν βγαίνει.
ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ προετοιμασίας τσαγιού με λεμόνι
Οταν σκέφτεστε “Πώς να φτιάξετε τσάι με βάλσαμο λεμονιού;”, να ξέρετε ότι το τσάι με βάλσαμο λεμονιού μπορεί να γίνει με διαφορετικές γεύσεις. Μπορείτε να αναμίξετε το βάλσαμο λεμονιού με λεβάντα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να πάρετε ένα πιο αρωματικό τσάι. Και πάλι, το χαμομήλι μπορεί να αρωματίσει το τσάι βάλσαμο λεμονιού σας όπως
λεβάντα. Μπορείτε να βάλετε τόσο χαμομήλι και λεβάντα στο τσάι βάλσαμο λεμονιού όσο το βάλσαμο λεμονιού. Αν δεν θέλετε να πάρετε μια πικρή γεύση, μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Αν θέλετε να πάρετε μια πιο ξινή γεύση, μπορείτε επίσης να βάλετε μια φέτα λεμονιού στο τσάι βάλσαμο λεμονιού.
Το τσάι με λεμόνι σας κάνει να κοιμηθείτε;
Το τσάι βάλσαμο λεμονιού είναι γνωστό ότι βοηθά στη μείωση της ανησυχίας και των διαταραχών του ύπνου. Το φυτικό τσάι βάλσαμο λεμονιού μπορεί να βοηθήσει άτομα με αϋπνία ή άτομα που έχουν δυσκολία να κοιμηθούν και να παραμείνουν κοιμισμένοι. Οταν το τσάι με βάλσαμο λεμονιού πίνεται πριν τον ύπνο, μπορεί να προσφέρει χαλάρωση και να διευκολύνει τον ύπνο.
Πότε να πίνετε τσάι με λεμόνι;
Λαμβάνοντας υπόψη ότι το τσάι με βάλσαμο λεμονιού παρέχει χαλάρωση, θα πρέπει να είναι γνωστό ότι η κατανάλωση του κατά τη διάρκεια αγχωτικών περιόδων μπορεί να είναι ευεργετική. «Πότε πρέπει να πίνετε τσάι με βάλσαμο λεμονιού;» Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει σαφής απάντηση στο ερώτημα. Ωστόσο, το τσάι με βάλσαμο λεμονιού, που πίνεται λίγες ώρες πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, μειώνει τις επιπτώσεις της ακτινοβολίας που επηρεάζεται από όλη την ημέρα και σας βοηθά να κοιμηθείτε άνετα παίρνοντας το άγχος σας. Αυτό το χαρακτηριστικό του βάλσαμο λεμονιού είναι πιο εμφανές όταν πίνετε με βότανα όπως βαλεριάνα, βαλσαμόχορτο, ginseng, χαμομήλι, τα οποία αυξάνουν την επιθυμία για ύπνο. Τσάι με λεμόνι Το
Υπάρχουν παρενέργειες από το τσάι με λεμόνι;
«Για τι είναι καλό το τσάι με βάλσαμο λεμονιού;» Οταν το σκέφτεστε, έρχεται στο μυαλό ότι το βάλσαμο λεμονιού έχει ρόλο στην ηρεμία των νεύρων και σας βοηθά να έχετε ποιοτικό ύπνο. Ωστόσο, το τσάι βάλσαμο λεμονιού είναι ένα φυτό που μπορεί επίσης να έχει παρενέργειες. Οταν καταναλώνονται με μέτρο, αυτές οι παρενέργειες είναι πολύ απίθανο να εμφανιστούν. Το τσάι βάλσαμο λεμονιού μπορεί να προκαλέσει τις ακόλουθες παρενέργειες όταν καταναλώνεται υπερβολικά:
• Επώδυνη ούρηση • Πονοκέφαλος • Ναυτία και εμετός • Κοιλιακό άλγος • Ζάλη • Αυξημένη θερμοκρασία σώματος • Ερεθισμός του δέρματος • Αλλεργική αντίδραση • Συριγμός
Εάν καταναλώνεται με κάποια φάρμακα, το τσάι βάλσαμο λεμονιού μπορεί να είναι επιβλαβές. Εάν παίρνετε θυρεοειδή, ύπνο, γλαύκωμα, ηρεμιστικά και άλλα φάρμακα που επηρεάζουν τη σεροτονίνη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πιείτε τσάι με βάλσαμο λεμονιού. Να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της κατανάλωσης από παιδιά κάτω των 12 ετών. Δεν συνιστάται για όσους πάσχουν από τη νόσο του Graves να καταναλώνουν τσάι με βάλσαμο λεμονιού.
