Πως να προστατεύσετε το παιδί σας από τον ήλιο
Πως να προστατεύσετε το παιδί σας από τον ήλιο Εάν δεν λάβετε τις απαραίτητες προφυλάξεις για τα παιδιά σας κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, οι χαρούμενες στιγμές τους μπορεί να μετατραπούν σε εφιάλτη με ηλιακά εγκαύματα και θερμούς εγκεφαλικά επεισόδια.
Προσοχή στο ηλιακό έγκαυμα!
Το παιδί σας, το οποίο έχει ήδη δηλώσει την ελευθερία του με το κλείσιμο των σχολείων, μπορεί να θέλει να περάσει τις καλοκαιρινές διακοπές στο έπακρο. Μπορεί να είναι πρόθυμοι να κολυμπήσουν τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού ή να παίξουν έξω με τους φίλους τους στο περιεχόμενο της καρδιάς τους. Ωστόσο, εάν δεν ληφθούν οι απαραίτητες προφυλάξεις, τα ηλιακά εγκαύματα και οι θερμικές κτυπήματα μπορούν να μετατρέψουν τις χαρούμενες στιγμές τους σε εφιάλτη. Βραχυπρόθεσμα, ηλιακά εγκαύματα και θερμοπληξία. Μακροπρόθεσμα, πρώιμες ρυτίδες στο δέρμα, σχηματισμός καταρράκτη στα μάτια και, το πιο σημαντικό, μια πρόσκληση για καρκίνο του δέρματος… Ειδικά όταν θεωρούμε ότι η έκθεση στις ακτίνες του ήλιου κατά τα πρώτα 20 χρόνια της ζωής αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, είναι πολύ σημαντικό να προστατεύσετε τα παιδιά σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Εδώ είναι τα κόλπα για την προστασία των παιδιών από τον ήλιο…
Φόρεμα σε ανοιχτόχρωμα ρούχα
Ενας τρόπος για να προστατεύσετε το παιδί σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου είναι να το ντύσετε με σφιχτά υφασμένα, καλοκαιρινά βαμβακερά ρούχα. Επειδή τα ρούχα από συνθετικά υφάσματα και υφάσματα που παγιδεύουν τον ιδρώτα από νάιλον προκαλούν εφίδρωση και δερματικά εξανθήματα, όπως εξάνθημα από πάνα. Θυμηθείτε ότι τα βρεγμένα ρούχα παρέχουν λιγότερη προστασία από τον ήλιο από τα στεγνά ρούχα και τα ανοιχτόχρωμα ρούχα παρέχουν λιγότερη προστασία από τον ήλιο από τα σκουρόχρωμα ρούχα.
Μην βγάζετε το παιδί σας έξω χωρίς γυαλιά ηλίου!
Οι βλαβερές ακτίνες του ήλιου μπορούν επίσης να βλάψουν τα μάτια των μικρών. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας φοράει γυαλιά ηλίου που προστατεύουν τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB. Αυτή η συνήθεια θα αποτρέψει τον καταρράκτη στο μέλλον λόγω των επιβλαβών ακτίνων UV.
Μείνετε στο σπίτι μεταξύ 11,00 και 15,00
Μην πάρετε το παιδί σας έξω μεταξύ 11:00 και 15:00, όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο απότομες, ή αν πρέπει να πάτε έξω, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει μέτρα προστασίας από τον ήλιο. Ακόμη και αν είναι συννεφιασμένο κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών το καλοκαίρι, μην παραμελείτε τα μέτρα προστασίας, επειδή τα σύννεφα δεν φιλτράρουν τις ακτίνες έτσι οι «αόρατες ακτίνες του ήλιου» που κρύβονται πίσω από τα σύννεφα μπορούν επίσης να προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα.
Μείνετε στη σκιά
Καθίστε κάτω από δέντρα, τέντες ή ομπρέλες σε μέρη όπως παραλίες και πάρκα το μεσημέρι για να προστατευθείτε από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες.
Με ένα μεγάλο γείσο στο καπέλο του
Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας φοράει καπέλο με φαρδύ γείσο για να προστατεύεται από τον ήλιο. Τα καπέλα του μπέιζμπολ δεν προστατεύουν τα αυτιά και το λαιμό. Για το λόγο αυτό, τα καπέλα με φαρδιά γείσο και καψούλια είναι μια καλύτερη επιλογή.
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό κατάλληλο για το δέρμα τους
Εφαρμόστε αντηλιακά κατάλληλα για το δέρμα του παιδιού σας. Γενικά, συνιστώνται αντηλιακά με “φίλτρα ορυκτών” που δημιουργούν ένα φυσικό φράγμα στο δέρμα και όχι χημικά φίλτρα, που δεν περιέχουν αλκοόλ, parabens και αρώματα και που έχουν χαμηλό κίνδυνο αλλεργίας. Ορισμένα αντηλιακά μπορεί να προκαλέσουν ευαισθησία στο δέρμα, σε αυτή την περίπτωση, ζητήστε από το γιατρό σας να συστήσει ένα άλλο αντηλιακό. Χρησιμοποιήστε αντηλιακά σπρέι με προσοχή, καθώς υπάρχει κίνδυνος να μπείτε στους πνεύμονες. Μην χρησιμοποιείτε αντηλιακά που έχουν λήξει.
Εφαρμόστε αντηλιακό κάθε 2 ώρες
Εφαρμόστε αντιηλιακή κρέμα μισή ώρα πριν το παιδί σας βγει έξω. Εφαρμόστε την κρέμα ομοιόμορφα σε όλο το σώμα του, ενθυμούμενος τα χέρια, τα αυτιά, τα πόδια, τα γόνατα και το λαιμό. Επαναλάβετε σε διαστήματα 2 ωρών, εφόσον βρίσκεστε έξω. Επαναλάβετε το αντηλιακό μετά το κολύμπι και την έντονη άσκηση με εφίδρωση, ή επιλέξτε ένα που είναι ανθεκτικό στο νερό, τον ιδρώτα και την άμμο.
Παράγοντας προστασίας από τον ήλιο τουλάχιστον 50 SPH
Σε βρέφη ηλικίας κάτω των 6 μηνών, μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση στο δέρμα, επειδή το δέρμα είναι πολύ λεπτό. ΩΣ εκ τούτου, δεν συνιστάται η χρήση αντηλιακού, εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο. Εάν το παιδί σας είναι άνω των 6 μηνών, χρησιμοποιήστε αντηλιακό με συντελεστή προστασίας τουλάχιστον 30+, ανεξάρτητα από το αν είναι ανοιχτόχρωμο ή σκουρόχρωμο. γδαρμένο. Μπορείτε να προτιμήσετε 30+ SPF, κυρίως την άνοιξη. Χρησιμοποιήστε τα 50 + SPF το καλοκαίρι.
Πίνετε άφθονο νερό
Τα παιδιά μπορεί επίσης να υποφέρουν από χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό που χρειάζονται περισσότερο το καλοκαίρι είναι φυσικά το νερό. Οταν τα παιδιά αφυδατώνονται κάτω από τον ήλιο, μπορεί να εμφανιστεί χαμηλή αρτηριακή πίεση και συγκοπή (λιποθυμικές επιθέσεις). Τα μωρά έως 6 μηνών τρέφονται αποκλειστικά με μητρικό γάλα και φόρμουλα, ώστε να μπορείτε να αυξήσετε τη συχνότητα αυτών. Για παιδιά ηλικίας έως 1,5 ετών, το μητρικό γάλα και η φόρμουλα μπορούν να συμπεριληφθούν στην ημερήσια πρόσληψη υγρών. Τα μωρά ηλικίας 7-12 μηνών πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 3,5 φλιτζάνια (800 ml) υγρού την ημέρα, τα παιδιά ηλικίας 1-3 ετών πρέπει να πίνουν 5,5 φλιτζάνια και τα παιδιά ηλικίας 4-8 ετών πρέπει να πίνουν 7,5 φλιτζάνια. Δεν χρειάζεται να πίνετε αυτό το ποσό σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να αυξήσετε τη συχνότητα όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι έντονες και όταν περνούν χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
Πως να προστατεύσετε το παιδί :Γίνε κι εσύ πρότυπο για τον ήλιο
Προσπαθήστε να είστε ένα καλό πρότυπο για το παιδί σας, λαμβάνοντας τις ίδιες προφυλάξεις κατά του ήλιου που παίρνετε για τον εαυτό σας. Εξηγήστε στο παιδί σας λεπτομερώς γιατί είναι απαραίτητο να λάβετε αυτές τις προφυλάξεις μιλώντας για τα οφέλη καθώς και τις βλάβες του ηλιακού φωτός και προσπαθήστε να τον πείσετε.
