Κοινές παρανοήσεις σχετικά με την υπέρταση
Κοινές παρανοήσεις σχετικά με την υπέρταση Η υπέρταση, που ονομάζεται «δολοφόνος», είναι το πρόβλημα του 1 σε κάθε 3 ανθρώπους στην Τουρκία.
Η υπέρταση μπορεί να μην είναι πάντα συμπτωματική
Μπορεί να μην προκαλέσει συμπτώματα. Μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα από την καρδιά μέχρι τα νεφρά, από τον εγκέφαλο μέχρι τα μάτια, ακόμη και θάνατο. Η υπέρταση, που ονομάζεται «δολοφόνος», είναι το πρόβλημα των 1 στους 3 ανθρώπους στην Τουρκία. Και 6 στους 10 ανθρώπους δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν υπέρταση. Η υπέρταση μπορεί να μην προκαλεί πάντα συμπτώματα.
Συμπτώματα υπέρτασης
Τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης ή διαβήτη, υπέρβαρα, άνω των 40 ετών, και οι καπνιστές θα πρέπει να μετρούν τακτικά την αρτηριακή τους πίεση. Τα συμπτώματα της υπέρτασης μπορούν να αναφέρονται ως εξής:
• Πονοκέφαλος • Πόνος στο στήθος • Ρινορραγίες • Εμβοές • Δύσπνοια • Αίσθημα παλμών • Πρήξιμο των ποδιών
Τα άτομα με αυτά τα συμπτώματα που συμβουλεύονται έναν ειδικό, ακόμη και αν έχουν διαγνωστεί με υπέρταση, απορρίπτουν την ασθένεια με φήμες.
Είναι το φάρμακο χυμού λεμονιού;
Δεν υπάρχουν μελέτες που να έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα του χυμού λεμονιού ή γκρέιπφρουτ στη θεραπεία της υπέρτασης. Δεν υπάρχει καμία βλάβη στη χρήση αυτών των χυμών, αλλά δεν πρέπει να θεωρούνται ως φάρμακο. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση χυμού λεμονιού ή γκρέιπφρουτ όταν αυξάνεται η αρτηριακή πίεση αυξάνει την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων. Κοινές παρανοήσεις σχετικά με
Το σκόρδο μειώνει την αρτηριακή πίεση;
Φλαβονοειδή που βρίσκονται σε πολλά φρούτα και λαχανικά (σκόρδο, ρόδι, βατόμουρα, κρεμμύδια, μαρούλι, φακές, λάχανο, βακκίνια, φράουλες, σπανάκι, το μπρόκολο, το ιχθυέλαιο κ.λπ.) πιστεύεται ότι προστατεύει τους υγιείς ανθρώπους από καρδιαγγειακές παθήσεις. Ωστόσο, δεδομένου ότι δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα σχετικά με αυτό, είναι λάθος και επικίνδυνο να συσχετίσετε αυτά τα θρεπτικά συστατικά ή βιταμίνες με θεραπεία υπέρτασης και να σκεφτείτε ότι «είναι ένα φυτό, είναι ακίνδυνο ούτως ή άλλως». Δεν υπάρχει καμία βλάβη στην κατανάλωσή τους σε λογικές ποσότητες στο τραπέζι. Μεταξύ αυτών των τροφίμων, μόνο οι προσταγλανδίνες στο σκόρδο έχουν μια ήπια επίδραση μείωσης της αρτηριακής πίεσης, αλλά θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτές οι δόσεις δεν είναι οριστικές θεραπευτικές.
Μην πεις «έχω συνηθίσει»
Υπάρχει ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων που λένε: «Η αρτηριακή μου πίεση είναι υψηλή εδώ και χρόνια, αλλά δεν αισθάνομαι κανένα παράπονο, έτσι το σώμα μου είναι συνηθίσει σε αυτό». Σε αντίθεση με τη λαϊκή πεποίθηση, αυτό δεν είναι καλό. Συνήθως, το γεγονός ότι τα αιμοφόρα αγγεία του ατόμου έχουν εκτεθεί σε υψηλή πίεση για χρόνια είναι ένα σημάδι ότι οι αγγειακές επιπλοκές είναι επικείμενες.
Μπορείτε να καταλάβετε πότε η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή;
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα παραμένοντας ασυμπτωματική και ύπουλη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο πονοκέφαλος, ο οποίος είναι ευρέως γνωστός ως το κύριο σύμπτωμα της υπέρτασης, μπορεί συχνά να μην συνοδεύεται.
Είναι τα φάρμακα πραγματικά επιβλαβή;
«Αυτά τα φάρμακα είναι πιο επιβλαβή για το σώμα μου, οπότε καλύτερα να μην τα πάρω!» είναι επίσης λάθος και πολύ επικίνδυνο. Ειδικότερα, οι άνθρωποι συχνά σταματούν να παίρνουν τα φάρμακά τους λόγω παραπληροφόρησης σχετικά με τις παρενέργειες των φαρμάκων.
Μην πείτε «είμαι καλά» και σταματήστε να παίρνετε φάρμακα
Μην πείτε, «πήρα φάρμακα και θεραπεύτηκα, δεν χρειάζεται να παίρνω φάρμακα πια!» Πρόκειται για μια εξαιρετικά επικίνδυνη δεισιδαιμονία. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει οριστική
θεραπεία για την αρτηριακή πίεση, η απώλεια βάρους, η μείωση του αλατιού και η άσκηση μπορεί να είναι θεραπευτική κατά την πρώιμη περίοδο, αλλά σε περιπτώσεις όπου αυτά είναι ανεπαρκή, η φαρμακευτική αγωγή υπό τακτικό έλεγχο από τον γιατρό είναι απαραίτητη. Κοινές παρανοήσεις σχετικά με
Ποια είναι η θεραπεία για την υπέρταση;
Σήμερα, η υπέρταση μπορεί να παρατηρηθεί σε παιδιά καθώς και σε νέους λόγω υποσιτισμού, υπερβολικού βάρους και αδράνειας. Αυτό που πρέπει να φοβόμαστε και να αποφεύγουμε εδώ δεν είναι η φαρμακευτική αγωγή, αλλά η ίδια η ασθένεια. Ο κύριος στόχος είναι να διατηρηθεί η αρτηριακή πίεση εντός των φυσιολογικών ορίων, η οποία μπορεί να επιτευχθεί με φαρμακευτική αγωγή ή με ρυθμίσεις διαβίωσης χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Η αρτηριακή πίεση δεν πρέπει ποτέ να διατηρείται υψηλή.
Ο αθλητισμός είναι η πιο εύκολη θεραπεία
Μερικοί άνθρωποι αποφεύγουν τον αθλητισμό επειδή ανησυχούν ότι η αρτηριακή τους πίεση θα αυξηθεί κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αντίθετα, η άσκηση είναι σίγουρα μια από τις απλούστερες θεραπείες για την υπέρταση. Ειδικά όταν συνδυάζεται με τη διατροφή και τον περιορισμό του αλατιού, είναι εξαιρετικά ευεργετικό. Ωστόσο, δεν είναι κάθε άτομο κατάλληλο για κάθε άθλημα. Αυτό που πρέπει να γίνει εδώ είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό γιατρό και να πάρετε επαγγελματικές συμβουλές σχετικά με το ποια αθλήματα και πώς να τα κάνετε ανάλογα με την κατάσταση της καρδιάς, των αγγείων και της υπέρτασης. Φυσικά, τόσο η αρτηριακή πίεση όσο και ο ρυθμός παλμού αυξάνονται κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, αλλά όσο το άτομο είναι υπό τον έλεγχο ενός γιατρού, λαμβάνει τη σωστή θεραπεία και διατηρεί τις τιμές της αρτηριακής πίεσης εντός των φυσιολογικών ορίων, μπορούν εύκολα να κάνουν αθλήματα.