Ασθένειες των χεριών που προκαλούνται από την τεχνολογία
Ασθένειες των χεριών που προκαλούνται από την τεχνολογία 5 οι ασθένειες των χεριών έχουν γίνει πιο συχνές με την αυξημένη χρήση τεχνολογικών συσκευών. ΠΟΙΕΣ είναι αυτές οι ασθένειες, τα συμπτώματα και οι θεραπείες; ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ στο άρθρο μας…
Τένοντα και συμπίεση νεύρων στο χέρι
Με την ανάπτυξη της τεχνολογίας, έχουμε αρχίσει να χρησιμοποιούμε τα χέρια και τα δάχτυλά μας όλο και περισσότερο. Η κινητικότητα στα χέρια μας έχει αυξηθεί με την προσθήκη smartphones και tablets στη διαδικασία που ξεκίνησε με την ευρεία χρήση των υπολογιστών. Φυσικά, οι συχνές κινήσεις που κάνουμε κατά τη χρήση αυτών των συσκευών μπορεί να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα στην υγεία μας, όπως η συμπίεση νεύρων και το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Οι ασθένειες των χεριών αυξάνονται με την τεχνολογία, ειδικά η συμπίεση των νεύρων και των τενόντων…
1. Σκανδάλη (φίμωση)
Οσοι δυσκολεύονται να ανοίξουν και να κλείσουν τα δάχτυλά τους, ειδικά το πρωί, γνωρίζουν τι είναι μια δύσκολη ασθένεια. Οταν τα δάχτυλα κολλάνε ή ακόμα και κλειδώνονται και δεν μπορούν να κινηθούν, προκαλεί το άτομο να φοβάται «αναρωτιέμαι αν είμαι παράλυτος και δεν μπορώ να ανοίξω το δάχτυλό μου», αλλά καθώς το οίδημα αρχίζει να περνά κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα δάχτυλα αρχίζουν να ανοίγουν. Αυτά τα ραβδιά, που ονομάζονται “ασθένεια των δακτύλων”, έχουν γίνει αρκετά συνηθισμένα σήμερα λόγω της χρήσης πληκτρολογίων και υπολογιστών, της κηπουρικής, της προχωρημένης ηλικίας, των λανθασμένων και βαρέων αθλημάτων και της παρατεταμένης χρήσης εργαλείων όπως το ψαλίδι. Το γεγονός ότι οι γυναίκες είναι εύθραυστες όσον αφορά τους ιστούς και τους τύπους ιστού τους είναι πιο μαλακοί, τις καθιστά πιο επιρρεπείς στην πρόκληση νόσου των δακτύλων. Ξεκινώντας την ημέρα με άσκηση στο χέρι, εφαρμόζοντας ζεστό νερό πριν από την άσκηση και το κρύο μετά την άσκηση. Χρησιμοποιώντας αντιφλεγμονώδη κρέμα, κάνοντας τακτικά αθλήματα είναι μεταξύ των μέτρων που μπορείτε να πάρετε. ΕΚΤΟΣ από τη θεραπεία με φάρμακα, εφαρμόζονται τοπικές ενέσεις, φυσικοθεραπεία και, εάν είναι απαραίτητο, χειρουργική θεραπεία. Ασθένειες των χεριών που
2. Αυλάκι cubital (τσιμπημένο νεύρο στον αγκώνα)
Το σύνδρομο κυβικής αυλάκωσης, το οποίο είναι μια ύπουλη ασθένεια ειδικά των εργαζομένων γραφείου και γίνεται όλο και πιο κοινό στη χώρα μας καθώς και στον κόσμο, σημαίνει συμπίεση νεύρων στον αγκώνα. Η ασθένεια, η οποία προκαλεί μούδιασμα στα
χέρια και
τα δάχτυλα, δεν σας αφήνουν να μιλήσετε ακόμη και στο τηλέφωνο, συνήθως οδηγεί σε μούδιασμα, πόνο, μυρμήγκιασμα και απώλεια δύναμης στα 4th και 5th δάχτυλα και μειώνει την ποιότητα της καθημερινής ζωής του ατόμου, είναι πιο συχνή στους νέους που εργάζονται με κλίση τους αγκώνες τους, ενώ χρησιμοποιούν υπολογιστές. Προκειμένου να αποφευχθεί η ασθένεια, η οποία προκαλεί πόνο στον αγκώνα και την περιοχή, συμπεριφορές όπως η μη διατήρηση των αγκώνων σε μια λυγισμένη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, η μη καταστροφή του αγκώνα με την τοποθέτηση του φορητού υπολογιστή στην αγκαλιά ή στην άκρη του καναπέ, και δεν κλίνει συνεχώς το χέρι ενάντια στο παράθυρο κατά την οδήγηση παρέχουν σημαντικά οφέλη.
Αρθροπάθεια (αρθρίτιδα της άρθρωσης του αντίχειρα)
Ο κύριος παράγοντας που οδηγεί στην αρθροπάθεια, επίσης γνωστή ως αρθρίτιδα της άρθρωσης του αντίχειρα, είναι η υπερβολική και λανθασμένη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών παράλληλα με την ανάπτυξη της τεχνολογίας. Η αύξηση του προσδόκιμου ζωής των ανθρώπων και η αύξηση της εργασίας που γίνεται με τον αντίχειρα γρήγορα ασβεστοποιεί την κύρια άρθρωση του αντίχειρα. Ο αντίχειρας, που σημαίνει το 50% του χεριού μας, είναι κρίσιμος στην καθημερινή ζωή ενός ατόμου, από τα κουμπιά που ανοίγουν και κουμπώνουν μέχρι τη γραφή, από το κόψιμο των νυχιών μέχρι το άνοιγμα και το κλείσιμο και το κράτημα αντικειμένων. Ωστόσο, η αρθροπάθεια, η οποία εμφανίζεται στην άρθρωση όπου ο αντίχειρας συναντά το χέρι, με έντονο πόνο, απώλεια δύναμης, περιστασιακή διόγκωση και τελικά παραμόρφωση, καθιστά τον αντίχειρα και το χέρι άχρηστα με την πάροδο του χρόνου. Οταν δεν αναλύεται καλά, είναι απαραίτητο να είστε προσεκτικοί κατά της αρθροπάθειας, η οποία μπορεί να συγχέεται με το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα και να αντιμετωπίζεται εσφαλμένα, να τρώτε μια υγιεινή διατροφή, να μην παραμελείτε το ασβέστιο και τη βιταμίνη D, να κάνετε αθλήματα και να αποφύγετε τις κινήσεις που επιβαρύνουν τα χέρια.
4. Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα είναι μια ασθένεια που γίνεται γρήγορα ευρέως διαδεδομένη σήμερα. Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες των χεριών της σύγχρονης εποχής λόγω πολλών λόγων, συμπεριλαμβανομένης της υπερβολικής αύξησης της χρήσης smartphones και υπολογιστών και τηλεφώνων, που εργάζονται σε ακατάλληλες θέσεις στον υπολογιστή, χρησιμοποιώντας τον καρπό λανθασμένα για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω της χρήσης του φορητού υπολογιστή στην αγκαλιά κάποιου ή στο κρεβάτι. Ενάντια σε αυτή την ύπουλη ασθένεια είναι πολύ σημαντικό να ασκηθείτε, να μην το παρακάνετε στον υπολογιστή και το τηλέφωνο, να αποφύγετε τη Ασθένειες των χεριών που
λάθος θέση, να κρατήσετε το ποντίκι σωστά και να χάσετε βάρος. Ενώ το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλές μεθόδους όταν ανιχνευθεί σε πρώιμο στάδιο, η θεραπεία του μπορεί να γίνει πολύ περίπλοκη και δύσκολη όταν παραμεληθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και η ασθένεια εξελίσσεται.
5. ΤΕΝΙΣ και τον αγκώνα του παίκτη του γκολφ
Αν και συνδέεται με το γκολφ και το τένις, δεν είναι μια ασθένεια που προκαλείται από αυτά τα αθλήματα. Αντίθετα, το 95% των ανθρώπων εκτός από τους παίκτες του τένις και του γκολφ που χρησιμοποιούν τα χέρια τους σε απαιτητικές και επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες επηρεάζονται. Ειδικά εργασίες καθαρισμού, χρήση υπολογιστή, βαριά ανύψωση, τέντωμα σε αθλητικές δραστηριότητες μπορεί να οδηγήσει σε αυτή την ασθένεια. Μετά από λίγο, το άτομο μπορεί να μην μπορεί να ανοίξει μια λαβή πόρτας ή ακόμα και ένα καπάκι βάζου, να σηκώσει ένα φλιτζάνι τσαγιού, να κουνήσει τα χέρια ή ακόμα και να γυρίσει ένα κλειδί. Οταν μετακινείτε τον καρπό σας, οι μύες που κινούν τον καρπό και το δάχτυλο προσκολλώνται στην εσωτερική ή εξωτερική πλευρά του αγκώνα. Η ευθραυστότητα των συμφύσεων των ιστών σε αυτές τις περιοχές, για παράδειγμα κάνοντας την ίδια κίνηση επανειλημμένα, προκαλεί ένα είδος δακρύων στο σημείο προσκόλλησης αυτών των μυών στο οστό. Οταν αυτό το δάκρυ είναι στο εσωτερικό του σώματος, ονομάζεται “αγκώνας του παίκτη του γκολφ”, και όταν είναι στο εξωτερικό, ονομάζεται “αγκώνας του τένις”. Στο πρώιμο στάδιο, ο περιορισμός των επίπονων δραστηριοτήτων και η αλλαγή των συνηθειών χρήσης του αγκώνα είναι συνήθως επαρκής, ενώ τα άτομα με χρόνιες και μακροπρόθεσμες καταγγελίες και πόνο μπορούν να ανακάμψουν με διάφορες μεθόδους θεραπείας.