Uzun Bir Uçuştan Sonra Zinde Hissetmek

Uzun Bir Uçuştan Sonra Zinde Hissetmek

Seyahat etmek yorucu olmak zorunda değildir ve sizin için özel bir yere gittiğinizi bilmenin heyecanıyla uçuşlar eğlenceli olabilir. Ancak, çoğu insanın uzun uçuşları kaldıramadığını hepimiz biliyoruz. Aşağıdaki basit ipuçlarımızı uygulayarak, “Uzun Uçuşlardan Sonra Hayatta Kalma” sanatında ustalaşabilirsiniz.

Su İçin

Bol su içmek uçaktayken en önemli şeylerden biridir. Kabindeki hava karaya göre çok daha incedir. Bu nedenle, ne kadar su içtiğiniz düşündüğünüzden daha önemlidir. Uzun bir uçuşta iseniz unutmayınız ki kafein arkadaşınız değildir.

Uçuşunuzdan Önce ve Sonra İyi Uyuyunuz

Güne yorgun hissederek başlamamak için uçuştan önce iyi ve uzun bir gece uykusu aldığınızdan emin olunuz. “Bir önceki gece fazla uyumayın ve uçakta bir bebek gibi uyuyacaksınız” tamamen bir efsanedir. Uçuş sırasında uykunuzu en üst seviyeye çıkarmaya çalışınız. Battaniyenizi, göz maskenizi ve gürültü önleyici kulaklıklarınızı alın ve mümkün olduğunca çok uyuyunuz.

Alkol Almayın

Evet, alkol ücretsizdir ancak ihtiyacınız olan tüm suyu vücudunuzdan alır. Bazı yemekler alkolle iyi gider. Ancak uçaktan indiğinizde kendinizi zinde hissetmek istiyorsanız, bazı fedakarlıklar yapmanız gerekiyor. Uçuş sırasında sadece su ve meyve suları içmeye çalışınız.

Duş Alın

Birkaç saatiniz varsa, duş almak yapabileceğiniz en iyi şeydir. Uçarken fazla uyuyamıyorsanız, duş almak harikalar yaratabilir. Duş almayı sıvı bir uyku olarak düşünebilirsiniz. Duş alamıyorsanız veya kendiniz için ayıracak zamanınız yoksa, yüzünüzü yıkamak her zaman kolay bir seçenektir.

Kıyafetlerinizi Değiştirin

Yeni bir takım kıyafete geçmek, özellikle uzun bir uçuştan sonra sizin anında daha zinde hissetmenizi sağlar. Baştan başlayabileceğiniz önünüzde bir tam gün yoksa, havaalanı banyolarını kullanabilir ve görünümünüzü tazeleyebilirsiniz. Giysilerinizi ve çoraplarınızı değiştirin, deodorant sıkın ve gününüze devam edin.