Uçuştan Önce Uzak Durmanız Gereken Besinler

Uçuştan Önce Uzak Durmanız Gereken Besinler

Yediğimiz yiyeceklerin üzerimizde farklı etkileri olabileceği bilinen bir gerçektir. Uçak yolculuğunuzun daha rahat geçmesi için bazı besinlerden uzak durmanız gerektiğini biliyor muydunuz? İşte uçak yolculuğundan önce uzak durmanız gereken besinler!

Kahve

Havalimanında kapınızda beklerken bir bardak kahve içmek çok rahatlatıcı gözüküyor, öyle değil mi? Ancak kahve vücudun su kaybını artırır. Gün içerisinde çok fazla su tüketmeyen biriyseniz uçuşunuzdan önce kahve tüketmemelisiniz. Aynı zamanda kahve içmek idrara çıkma isteğini artıracağı için de yolculuklardan önce önerilmemektedir.

Acı besinler

Acı besinler mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Acı yemenin sonucunda mide ağırı ve mide yanması gibi sorunlar uçak yolculuğunuzu olumsuz etkileyebilir. Bu durumun önüne geçmek için uçuştan önce acı besinler tüketmemelisiniz.

Sakız

Sakız çiğnemek her ne kadar uçuş sırasında kulaklarınızın tıkanmasını engelliyor olsa da midenizde de gaz birikmesine neden olabiliyor. Midede gaz birikmesi sonucunda karın bölgenizde ağrı hissedebilirsiniz.

Alkol

Alkol tüketimi sinirleri gevşeterek uçak yolculuğunuzu kolaylaştırıyor gibi görünüyor. Ama aslında olan bu değil. Alkol tüketimi vücudunuzun su kaybetmesine neden olur. Aynı zamanda alkol tüketerek ağız kokusuna da neden olabilirsiniz.

Karbonatlı İçecekler

Karbonatlı içecek tüketimi gaz oluşumuna neden olur. Aynı zamanda daha çok tuvalete gitme ihtiyacı duyarsınız. Bu içeceklerin içeriğinde bulunan karbonat aynı zamanda mide yanmasına da neden olabilir.

Hamburger ve Patates Kızartması

Bu besinler hızlı bir havaalanı menüsü olabilir. Ancak içerdikleri yağlar nedeniyle uçak yolculuğunuz sırasında mide yanmasına neden olabilir. Trans yağ ve tuz miktarlarının yüksek olması ise vücutta sıvı tutulmasına neden olarak ayaklarınızın şişmesine neden olabilir. Aynı zamanda bir çok insan eti sindirirken zorlanır. Bu nedenle uçak yolculuğunuzdan önce hamburger yerseniz sindirim sorunları yaşayabilirsiniz. Sağlıklı beslenme ile ilgili ayrıntılı bilgi almak için websitemizi ziyaret edebilirsiniz.