Tatile İhtiyacınız Olduğunu Nasıl Anlarsınız

Tatile İhtiyacınız Olduğunu Nasıl Anlarsınız

Tatile her an her dakika ihtiyaç duyuyormuş gibi hissedebilirsiniz. Ancak gerçek anlamda tatile ihtiyaç duyduğunuzu bedeniniz size farklı şekillerde anlatmaya çalışır. Eğer bu uyarıları anlamaz ya da yok sayarsanız günlük hayatınız da dahil olmak üzere birçok problemle karşı karşıya kalabilirsiniz.

İşyerinde hata yapmak

Çalışırken bazı şeylerin gözden kaçması muhtemeldir. Ancak normalden fazla hata yapmaya başladığınız zaman vücudunuz sizi uyarıyor olabilir. İş hayatının stresi yüzünden yıpranan vücudunuz size dinlenmeniz gerektiğini söylüyor olabilir. Yanlış alıcıya giden e-postalar, eksik ürün göndermeler vb. daha birçok problemle karşılaşmanız acil tatil ihtiyacınızdan kaynaklanıyordur belki de.

Unutkanlıklar

Arkadaşlarınızın doğum gününü mü unutuyorsunuz? Toplantı zamanlarınızı unutup kiminle ne konuştuğunuzu mu karıştırıyorsunuz? Belki de bu Alzheimer’ın değil, aşırı stresin habercisidir? Zihniniz gün içerisinde fazla yorulduğu için minik ayrıntıları hatırlamakta güçlük çekiyor olabilir. Tatile çıkmak size zihninizi dinlendirmek için bir fırsat sunar.

‘Uyku mu? O da ne?’

Uykusuzluk stresle beraber gelen en büyük sorunlardan biridir. İş yükünüzün artmasıyla beraber kendinizi daha uykusuz hissetmeye ya da daha az uyumaya başlamış olabilirsiniz. Veya ne kadar çok uyursanız uyuyun kendinizi dinlenmiş hissetmiyor musunuz? Öyleyse güzel bir tatile çıkmanızın vakti gelmiş demektir.

Esprilere fazla tepki mi veriyorsunuz?

Esprileri şaka olarak değil de gerçekmiş gibi algılamaya ve buna göre tepki vermeye başladıysanız vücudunuz aşırı stres altında olabilir. Ayrıca sosyal hayatınızı bırakıp sadece iş hayatınıza odaklandıysanız iş yerinizden izin almaya ne dersiniz?

Stres kaynaklı mide problemleri

Eğer stres kaynaklı reflü, kas ağrıları ve baş ağrıları gibi rahatsızlıklarla karşılaştıysanız acilen bir ara vermeniz gerekiyor olabilir. Bu rahatsızlıklar işe karşı olan motivasyonunuzu düşürerek günlük hayatınızdan zevk almanıza bile engel olabilir. Bu duruma gelmeden önce izin kullanarak stresinizi biraz da olsa yok edebilirsiniz.

Health Point tatilde de yanınızda!

Dinlenmek ve üzerinizdeki yoğun stresten kurtulmak için gittiğiniz tatilde herhangi bir sağlık probleminde mobil uygulamamız üzerinden bize ulaşarak doktor görüşü alabilir ve sağlık problemlerini kolayca atlatabilirsiniz.