Güneş Yanığı Nasıl Önlenir

Güneş Yanığı Nasıl Önlenir

Herkes tatilleri sever ve açık alana çıkmak eğlenceli olabilir ama peki ya güneşin zararlı etkileri? Güneşe maruz kalma söz konusu olduğunda, çoğumuz korunmayı ihmal ederiz. Güneş yanığı yanı sıra durum çok daha ciddileşebilir! Güneş erken yaşlanmaya ve hatta cilt kanserine neden olabilmektedir. Güneşin olumsuz etkilerini nasıl korunacağınızı öğrenmek için ipuçlarımızı okuyunuz.

Güneş Kremi Kullanın

Kullanım alanı geniş bir güneş kremi seçiniz. Uzun süre dışarıda kalacaksanız, tekrar uygulamayı unutmayınız. Güneş kremleri zamanla etkisini kaybeder ve bu da güneş yanığına neden olabilir. Ancak, sadece güneş kremine güvenmeyiniz. Güneş kremi uygulamak kadar önemli birkaç unsur daha bulunmaktadır!

En Tepede Olduğunda Güneşe Maruz Kalmayın

Zararlı etkiler sabah 10 ile 4 arasındadır. Bu en savunmasız olduğunuz ve güneşte yanma riskinizin en fazla olduğu zamandır. Aktivitelerinizi bu saat aralığından önce veya sonra planlamayı deneyebilirsiniz.

Doğru ve İnce Kıyafetler Giyin

Bazen her şey planlandığı gibi gitmez. En riskli saatlerde dışarı çıkmanız gerekebilir. Bu durumda uzun kollu ince bir gömlek giyebilir, güneş gözlüğü ve şapka takabilirsiniz. Doğru kıyafetler giymek güneş kremi sürmek kadar önemlidir. Ayrıca siyah renk güneş ışığını daha fazla engellediğinden beyaz ve pastel renkleri tercih etmelisiniz.

Gölge Arayın

Açık renkli bir cilde sahipseniz, güneş yanıklarına daha yatkınsınızdır. Bronzlaşma ürünleri veya düşük korumaya sahip güneşten kremleri kullanmaktan kaçınınız. Cildinizin pembeye döndüğünü hissettiğinizde, sizin için daha güvenli bir yer arayınız. Güneş koruyucunuzu yeniden uygulamayı unutmayınız. Güneş kremi ince bir tabaka halinde uygulandığında daha az koruma sağlar. Bol miktarda kullanınız.