КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРОСТУДЫ ПОСЛЕ САМОЛЕТА?

КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРОСТУДЫ ПОСЛЕ САМОЛЕТА?

Вы когда-нибудь болели после перелета? Согласно исследованию Wall Street Journal, риск простудиться на борту на 20 процентов выше, чем обычно. В небольшом пространстве, среди людей из разных уголков мира вероятность заболеть гриппом очень высокая. Из-за того, что воздух распространяется по самолету, у Вас больше шансов простудиться. К тому же низкая влажность в салоне может вызвать у вас заболевание.

Низкая влажность может вызвать грипп или простуду

Большинство коммерческих авиакомпаний летают на высоте от 30 000 до 35 000 футов, где, как правило, влажность на 10 процентов ниже. При таком низком уровне влажности слизистая носа и горла, которая является естественной защитной системой, высыхает и травмируется. Это создает комфортную среду для заражения простудой и гриппом.

Избегайте касаться участков, которых касаются многие люди

Старайтесь как можно меньше касаться таких участков в самолетах. Если этого не избежать, постарайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту. Для тех, кто использует линзы, это может вызывать трудности. Если Вы вынуждены коснуться своих глаз, сначала вымойте руки, удалив микробы. Для таких случаев имейте при себе антибактериальный гель.

Поддерживайте водный баланс

Головные боли, проблемы с желудком, судороги - такие проблемы легко устраняются, если Вы пьете достаточно воды. Если Вы хотите избежать этого во время или после полета, пейте воду чаще.

Не забывайте принимать витамины

Самолеты могут обеспечить благоприятную среду для развития микробов, которые могут поселиться в Вашем теле. Тем не менее, Вы можете избежать этого, если сопротивляемость Вашего тела высокая. Для повышения сопротивляемости организма следует употреблять за несколько дней до полета фрукты с большим количеством витаминов или начать принимать витаминные комплексы. Для получения дополнительной информации о витаминах, пожалуйста, посетите наш блог.