УХОД ЗА НОГАМИ ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЯ

УХОД ЗА НОГАМИ ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЯ

Во время путешествий Ваши ноги могут слишком устать, даже если Вы этого не замечаете. Пребывание в небольшом пространстве, отсутствие движения замедляет кровоток, вызывая боль и отеки ног. Но Вы в силах это предотвратить! Вот что Вы можете сделать, чтобы защитить здоровье Ваших ног во время путешествий!

Выберите удобную обувь, чтобы избавиться от боли в ногах

Одним из наиболее важных шагов для защиты здоровья ног является выбор правильной обуви. Выбранная Вами обувь должна подходить Вашим ногам, быть не большой и не маленькой. В то же время не забудьте выбрать обувь, которая соответствует строению Вашей ноги. При выборе обуви помните, что комфорт важен для ног, которые несут нагрузку всего тела.

Не используйте обувь на высоких каблуках

Хотя Вы будите выглядеть стильно в обуви на высоком каблуке, во время путешествий, старайтесь их не обувать. Выбирайте обувь, которая поддерживает Ваши ноги и помогает Вам комфортно передвигаться, чтобы избежать отеков и боли в ногах после поездки.

Следите за Вашими ногами, проходя через охрану аэропорта

Вас могут попросить снять обувь при прохождении через детектор в аэропортах. Вы можете обуть тапочки, чтобы облегчить этот процесс и обеспечить Вашим ногам больший комфорт. Наступая в аэропорту на пол или землю босиком, Вы можете подхватить некоторые заболевания, такие как грибок. Обязательно наденьте бахилы, которые продаются в аэропорту, или носки, чтобы защитить свои ноги и избежать подобных заболеваний.

Двигайте ногами в самолете

Слишком долгое пребывание без движения, особенно в течение долгих часов полета, вредно для здоровья ног и кровообращения. Поэтому следует двигать ногами, когда вы сидите, или ходите по проходу если можете.

Держите ноги в чистоте

Не только во время отпуска, но и в повседневной жизни частое мытье ног может свести к минимуму развитие всевозможных инфекций. В то же время, старайтесь почаще ступать на землю босиком, чтобы во время отдыха Ваши ноги тоже оздоровились.

Дайте отдохнуть Вашим ногам

Оторвавшись от работы и повседневной жизни, Вы можете провести все дни своего отпуска, исследуя новые места. Но помните, что Ваши ноги нуждаются в отдыхе. Очень важно, чтобы Ваши ноги не находились в закрытой обуви, особенно в жаркую погоду. Таким образом, Вы не будете чувствовать боль в ногах в конце дня.