ПОЧУВСТВУЙТЕ СЕБЯ БОДРО ПОСЛЕ ДЛИННОГО ПОЛЕТА

ПОЧУВСТВУЙТЕ СЕБЯ БОДРО ПОСЛЕ ДЛИННОГО ПОЛЕТА

Путешествие не должно быть утомительным, и во время полета, когда вы думаете о предстоящем особенном месте прибытия, у вас приподнятое и радостное настроение. Тем не менее, всем известно, что большинство людей не могут справиться с длительными рейсами. Следуя нашим простым советам, приведенным ниже, вы можете овладеть искусством выживания после длительных перелетов.

Пейте воду

Гидратация - одна из самых важных вещей, когда вы находитесь на самолете. Воздух в салоне осень сухой по сравнению с землей. Поэтому, очень важно пить большое количество воды во время полета. Не забывайте, что кофеин - не ваш друг, когда вы находитесь в длительном полете.

Спите спокойно до и после полета

Убедитесь, что вы хорошо и долго поспали перед полетом, чтобы не начинать день с ощущения усталости. «Не спите много ночью, и вы будете спать как ребенок в самолете» - это просто миф. Постарайтесь максимально выспаться во время полета. Возьмите свое одеяло, маску для глаз, наушники с шумоподавлением и максимально выспитесь.

Откажитесь от алкоголя

Да, алкоголь бесплатный, но он уничтожает всю необходимую вам гидратацию. Некоторые блюда хорошо сочетаются с алкоголем. Если вы хотите чувствовать себя свежим после приземления, вам нужно пойти на некоторые жертвы. Употребляйте воду и соки во время полета.

Душ

Если у вас есть несколько часов, душ - лучшее, что вы можете сделать. Душ творит чудеса, если у вас нет возможности выспаться во время полета. Вы можете воспинимать душ как жидкий сон. Если вы не можете принять душ или у вас нет времени, вы всегда сможете легко умыться.

Переоденьтесь

Новый комплект одежды мгновенно заставляет чувствовать вас свежее, собенно после длительного перелета. Если у вас нет полного рабочего дня, чтобы подготовиться с самого утра, воспользуйтесь туалетом в аэропорту и обновите свой внешний вид. Поменяйте одежду и носки, распылите дезодорант и продолжайте свой день.