Борьба с гриппом во время путешествия

Борьба с гриппом во время путешествия

Цель путешествия - расслабиться и восстановить силы Тем не менее, грипп может свести на нет эти планы. Период между февралем и мартом известен как сезон гриппа. * Каким бы ни был предпочтительный период времени для поездок в течение года, существует более высокая вероятность, что у Вас будет грипп, если Вы захотите путешествовать в эти даты.

Перепады давления в салоне и сухой воздух во время полета самолета могут привести к ослаблению Вашей иммунной системы. В результате Вы можете заболеть гриппом. Тем не менее, в ваших руках предотвратить грипп и не дать ему испортить Вашу поездку… Вот самые простые способы не отменять свой отпуск и не возвращаться домой, если Вы заболели гриппом, находясь вдали от дома!

Самое главное - отдых

Несмотря на то, что это одна из главных целей отпуска, мы больше устаем, осознав, что мы не работе, и возвращаемся из отпуска более уставшими. Однако, когда сопротивляемость организма низкая, отдых очень важен. Вы должны больше отдыхать, особенно во время интенсивных путешествий и после поездок. Слушайте Ваше тело, когда оно сигнализирует о необходимом отдыхе. Таким образом, собрав силы, Вы сможете легче продолжить свой отпуск.

Пейте много жидкости

Увеличьте свое ежедневное потребление жидкости, чтобы снизить влияние гриппа. Потребление жидкости помогает устранить последствия вызванной гриппом лихорадки в организме. Это предотвращает обезвоживание организма и не дает Вашему телу перенапрягаться.

Не ограничивайтесь только напитками. Чтобы увеличить потребление жидкости, ешьте такие продукты, как арбуз, дыня и виноград, которые содержат много воды. При их употреблении, Ваше тело может впитать жидкость и предотвратить обезвоживание.

Держитесь подальше от алкоголя

Алкоголь обезвоживает организм. А также повреждает лейкоциты. Белые кровяные клетки играют роль бойцов Вашего тела в случае болезни. В результате повреждения этих клеток сопротивление Вашего тела снижается, а процесс излечения затягивается. Даже если в отпуске трудно не пить алкоголь, позаботьтесь об этом.

Не ждите, что грипп пройдет сам собой

Восстановление сопротивляемости Вашего тела может занять некоторое время. Если Вы находитесь в отпуске и болеете гриппом, Вам следует обратиться к врачу. Таким образом, Вы сможете быстрее восстановиться и продолжить наслаждаться отдыхом.

Если Вы отдыхаете в другой стране, Вы можете найти ближайшую больницу рядом с Вашим отелем и принять меры предосторожности.

С помощью приложения и веб-сайта Acıbadem Health Point вы можете проконсультироваться у врача, понять, что Вы можете сделать, чтобы повысить сопротивляемость своего организма и свести к минимуму побочные эффекты гриппа.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний