Well Being

تجنب إكتئاب ما بعد السفر
تجنب إكتئاب ما بعد السفر

عندما نقضي العام بطوله نعمل بجهد، فإننا نتعب ذهنا وجسما. استراحة قصيرة هو ما نحتاجه!

خذ استراحة لبعض الوقت
خذ استراحة لبعض الوقت

يشكل الإدمان على التكنولوجيا آفة العالم الحديث، فقد استولت علينا التكنولوجيا تماما.

نصائح للحصول للنوم أكثر
نصائح للحصول للنوم أكثر

هل يمكن أن تؤثر ساعة إضافية من النوم على حياتك المهنية؟

خمسة أسباب تفسّر الشعور بالتعب
خمسة أسباب تفسّر الشعور بالتعب

هل تشعر بالتعب والإرهاق على الرغم من حصولك على قسط كافٍ من النوم في الليل؟

5 أشياء يجب القيام بها أثناء العمل كل يوم
5 أشياء يجب القيام بها أثناء العمل كل يوم

كيف يبدأ يومك هكذا سينتهي. إذا قمت بتبنّي روتين صباحي يوميًا، فقد تتفادى المشكلات التي تنقص من الإنتباه والقدرة على العمل.

عادات من يظلون بصحة جيدة رغم تقدم سنّهم
عادات من يظلون بصحة جيدة رغم تقدم سنّهم

ربما لاحظت حولك تواجد بعض الناس الذين يبدون بصحة جيدة رغم تقدّمهم في السن.

كيف تعرف أنك بحاجة إلى عطلة؟
كيف تعرف أنك بحاجة إلى عطلة؟

قد تشعر أنك بحاجة إلى عطلة من حين لآخر. يحاول جسمك إخبارك بطرق مختلفة أنك بحاجة إلى إجازة.